Antioksidant juice for å redusere betennelse

Vil du vite en fantastisk antioksidant juice for å redusere betennelse? Kjenner du funksjonen til antioksidanter?

Funksjonen til antioksidanter er å bekjempe frie radikaler som skader celler, men da vet du hva frie radikaler er.?

De er molekyler produsert av forskjellige grunner, som akkumuleres i kroppen. Noen årsaker til dens oppkomst er miljøforurensning, røyking og stråling..

Når det akkumuleres i kroppen, kan frie radikaler forårsake alvorlige helseskader, og øke risikoen for hjertesykdom, kreft eller pusteproblemer, blant andre..

Derfor trenger vi den gunstige virkningen av antioksidanter på kroppen..

Hva er fordelene med antioksidanter?

De har evnen til å stoppe de kjemiske reaksjonene som forårsaker frie radikaler til å skade kroppens sunne celler; hemmer dets skadelige virkning.

På denne måten, Antioksidanters rolle er grunnleggende for å forhindre og redusere risikoen for forskjellige helseproblemer..

Disse inkluderer hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, diabetes, for tidlig aldring, degenerative sykdommer, immunrelaterte sykdommer og til og med kreft..

Teoretisk er kroppen vår forberedt på å bekjempe frie radikaler, men dessverre nåværende livsstil, full av skadelige kjemikalier og mangelfull ernæring, forårsaket at antallet økte kraftig.

Heldigvis er det mulig å øke tilstedeværelsen av antioksidanter for å bekjempe frie radikaler mer effektivt. Dette krever å spise dem gjennom mat, alltid prioritere mat rik på forskjellige typer antioksidanter..

Et flott alternativ er å spise disse matvarene i form av juice. Derfor vil vi lære a deilig oppskrift på en antioksidantrik juice, som sikkert vil gi flere fordeler for helsen din.

Det gir også mye mer humør og vitalitet, og øker livskvaliteten din..

Hvordan tilberede antioksidant juice?

Ingrediensene som utgjør denne juicen er frukt, grønnsaker og krydder som inneholder mye antioksidanter. Så de kan ta vare og beskytte kroppen.

Kan tas separat gjennom mat hele dagen, men Å lage en juice er et mye mer praktisk og lettstelt alternativ hver dag..

Vi vil beskrive ingrediensene og forklare hvorfor hver og en av dem har fått en fremtredende plass i denne deilige antioksidantjuicen..

ingredienser

1 ss gurkemeiepulver:

Gurkemeie har over 300 antioksidanter, i tillegg til å fungere som en helt naturlig smertestillende og betennelsesdempende..

Det kan også redusere smerter, behandle leddgikt, styrke hjertehelsen, bekjempe problemer i mage-tarmsystemet, forhindre kreft og øke immunitetsnivået..

Les mer: Saffranmiddel for å forbedre sirkulasjonen

3 ss hakket ingefær:

Ingefær har mange antioksidanter som bekjemper for tidlig aldring, sirkulasjon og muskelproblemer og sykdommer som kreft og diabetes..

Det fungerer også som en betennelsesdempende og er i stand til å lindre smerter, spasmer og leddproblemer..

5 gulrøtter:

De har et høyt innhold av antioksidanter som betakaroten, vitamin E (tokoferol), vitamin C, blant andre..

Det forhindrer også aldring av celler, øker immuniteten, forhindrer hjertesykdommer og til og med kreft..

2 sitroner og 1 appelsin:

Sitrusfrukter er rike på forskjellige typer antioksidanter, for eksempel vitamin C, flavonoider, betakaroten og B-vitaminer..

De er også gode for å fremme sirkulasjon, styrke hjertet, redusere betennelse, smerter og infeksjoner og forhindre pusteproblemer. Forebygge også andre alvorlige sykdommer.

Lær mer: Sitrus: Fordeler med å spise dem til frokost

1 agurk:

Agurk har avgiftende egenskaper fordi den inneholder en veldig betydelig mengde vann.

Den er også rik på antioksidanter som vitamin A, B, C og E. Den er også flott for å beskytte huden mot frie radikaler, samt forbedre fordøyelsen..

forberedelse

• Skrell først sitrusfruktene, hakk ingefæren og skjær gulroten i biter.
• Ha dem deretter i en blender og bank i noen minutter til saften får en homogen konsistens..
• Bare agurkvann er kanskje ikke nok, så du kan tilsette litt vann for å gjøre det lettere å blande ingredienser.
• Det er opp til deg: tilsett vann når du føler behov.

For å få mest mulig ut av denne antioksidantjuicen er anbefalingen ta det hver morgen; en halv time før frokost.