Rødbedsaft for å ta vare på hjernen din

Rødbete har en intens smak av frisk jord, og det er utrolig hvor godt det passer og hvordan det kan kombineres til utallige sunne oppskrifter og deilige naturlige juice..

Nå er det noe som uten tvil enhver god rødbetsvenner vil like.

I følge flere studier er det bare å drikke et daglig glass juice for å forbedre blodsirkulasjonen til hjernen.

Noe så enkelt kan bidra til å redusere forekomsten av demens eller andre nevrodegenerative sykdommer med en veldig interessant prosentandel..

Lær mer nedenfor.

Rødbedsaft: et kraftig hjernemedisin

Rødbeter har sin avsidesliggende opprinnelse ved bredden av Afrika. Senere, og med fødselen av handel, varte det ikke lenge før det spredte seg til Asia og Europa..

Det skal bemerkes at roten til den raske ekspansjonen ikke bare skyldes selve knollen: bladene ble også - og fortsetter å være - verdsatt. Så mye at de i det gamle Roma var en vanlig ingrediens i mange retter..

Senere, og som en nysgjerrighet, Napoleon populariserte bruken av sukkerroer som en kilde til sukker etter at engelskmennene begrenset tilgangen til sukkerrør til franskmennene.

Faktisk forblir rødbeter i dag et uunnværlig råstoff for sukkerproduksjon, et faktum som bør huskes for de som er diabetes.

Nå betyr det at på grunn av sukkerroedosen, kan det være farligere enn gunstig? Ingen vei!

Det er faktisk et faktum som er viktig å huske: hjernen vår trenger glukose som energi, samt alle spesielle næringsstoffer i rødbeter.

Vi forklarer nedenfor.

nitrater

Rødbete inneholder høye konsentrasjoner av nitrater. Når de når munnen vår, gjør bakterier dem til nitritt..

• Disse nitrittene har en veldig spesiell funksjon: åpne blodkar for å favorisere blodsirkulasjonen og forbedre oksygeninnholdet.
• Denne interessante egenskapen blir også presentert - om enn i mindre grad - av selleri, grønnkål og andre grønne grønnsaker som spinat..
• Takket være nitratene i rødbetene har vi til disposisjon a utmerket alliert for å redusere slag.

Selv om det er mennesker som vanligvis legger rødbeter i kostholdet sitt, liker ikke noen mennesker dets særegne og intense smak..

Uansett er det verdt å bli vant til det og se etter den kombinasjonen som er mest hyggelig å høste fordelene.

Oppdag også denne melonsaften, grønt eple og agurk for å gå ned i vekt.

Rødbeter mot kronisk betennelse

I tillegg til nitrater, er sukkerroer rik på flere andre bioaktive forbindelser som bidra til å bekjempe eller redusere virkningen av kronisk betennelse.

• Betennelse er den viktigste utløseren for mange hjertesykdommer, så vel som hjerneinfarkt..
• Jo større betennelse, desto vanskeligere er det for blod å strømme, reduserer oksygennivået og giftstoffer samler seg..

Dessuten er få fiender like farlige for hjernehelsen vår som nevoinflammasjon..

Hvis vi blir vant til å konsumere det to eller tre ganger i uken vi vil redusere hypertensjon og utvikling av aterosklerose; samtidig vil vi ta full vare på våre kognitive prosesser.

Hvordan lage en rødbetsaft for å ta vare på hjernen?

ingredienser

• 3 friske rødbeter
• 2 gulrøtter
• 1/4 rødkål
• 7 mandariner
• 2 glass vann (400 ml)

retninger

• Vask først rødbeter og gulrøtter grundig.
• Skjær dem deretter i mindre biter for enklere bearbeiding. Hakk også kålen.
• Ha rødbetene, gulrøttene og finhakket kål i en blender.
• Prosess til du får en jevn juice og sett til side.
• Så får du saften av de 6 mandariner.
• Kombiner mandarinjuicen med to glass vann og gulrot, rødbeter og kåljuice. Det er deilig!

Husk å drikke hele dagen: det første fasteglasset og den andre i hovedmåltidet.

Descura: 8 ukjente fordeler med gulrotjuice

Hvis du foretrekker det, gjennom uken kan det være begrenset til å behandle en gjennomsnittlig rødbeter sammen med et glass vann.

På denne måten vil du fortsette å dra nytte av dens egenskaper enklere og raskt..

Vær det som det kan være, sørg for å konsumere det: hjernen din vil elske!