Tomatsaft om morgenen. Vet du alle fordelene med det?

På rommet vårt snakker vi ofte om de store fordelene ved å ha et glass varmt sitronvann om morgenen, eller den medisinske skjeen olivenolje med noen dråper sitron. Men visste du at tomatsaft også er utrolig sunt.?

Det er et annet alternativ på denne tidlige timen av dagen, hvor det er viktig å få en god dose vitaminer og mineraler for å styrke kroppen din og starte reisen med maksimal energi..

Tviler ikke ta med et glass tomatsaft i frokosten din i dag. Du vil elske det og ta vare på helsen din.!

Hvorfor er det godt å ha et glass tomatsaft om morgenen?

1. Tomatsaft, antioksidant og renser

Tomat er veldig ofte inkludert i vekttap dietter.

En av de største fordelene er at det fungerer som et egnet filter som kan drenere væsker, eliminere de giftstoffene som betenner oss og får oss til å føle oss trette og tyngre..

Tomat har en veldig lav kaloriindeks og skiller seg ut som et utmerket vanndrivende middel som er i stand til å aktivere stoffskiftet vårt for å hjelpe oss med å forbrenne fett..

Tatt regelmessig og tidlig på dagen vil hjelpe deg med å starte dagen med energi, men husk å kombinere tomatsaft med en variert og balansert frokost..

Oppdag: 5 triks for å ha en sunn, kalorifri frokost

jeg mener, Det handler ikke om å forlate hjemmet med "denne enkle juicen", følg med den med litt fiber, for eksempel eggprotein, og litt frukt, som et grønt eple.

Du vil kunne rense kroppen og forbrenne fett. perfekt!

2. Tomatsaft for å bekjempe forstoppelse

Forstoppelse er et problem som, hvis det blir kronisk, kan få mer alvorlige konsekvenser for helsen vår..

En veldig passende måte å bekjempe det på er å starte morgenen med en diett som favoriserer tarmovergangen vår; det er her tomatjuice fremstår som en fantastisk medisin.

Tomat er rik på fiber og fungerer som et mildt avføringsmiddel, tatt daglig hjelper oss å løse dette vanlige problemet, spesielt hos kvinner.

3. Tomatsaft for hjertepleie

Tomat er den perfekte grønnsaken som kan forbedre hjertets helse. Takket være enzymer og mineraler er vi i stand til å redusere det såkalte dårlige kolesterolet, da vi favoriserer blodsirkulasjonen og forhindrer at trombose oppstår..

Les også: 4 enkle øvelser som hjertet ditt alltid vil takke for

I tillegg til alt dette, er tomatjuice også veldig gunstig for personer med diabetes, da den kontrollerer blodsukkeret veldig effektivt..

4. Tomatsaft styrker immunsystemet vårt

Når du starter morgenen, kan du alltid velge å ha det sunne glasset varmt sitronvann. Men når du vil bytte til en annen medisin, ikke nøl med å erstatte den med et naturlig glass tomatsaft..

Det vil bidra til å øke immunforsvaret ditt og øke forsvaret ditt for å forhindre infeksjoner, influensa, forkjølelse ... den Tomat er rik på vitamin C, A, B, D, K, antioksidanter, kalium, kalsium, fosfor, jern, natrium, arginin...

For ikke å nevne fenolforbindelser og organiske syrer, som sitronsyre, oksalsyre og eplesyre.

Det er en naturlig cocktail for å øke forsvaret..

5. Tomatsaft er bra for huden din

Hvis du tar en naturlig tomatsaft hver morgen, vil det være som å bruke en skjønnhetsbehandling på huden din..

Dette skyldes hovedsakelig lykopen, et pigment som er veldig rikt på antioksidanter kjemper mot frie radikaler; disse elementene som favoriserer celle aldring og utseendet på rynker.

Tomatsaft hjelper oss med å se yngre ut, jevnere og fri for urenheter. Så uten tvil, akkurat når du bruker din daglige fuktighetskrem, må du "ta vare på deg selv" med dette naturlige middelet..

6. Tomatjuice lindrer smerter i leddgikt

Hvis du har leddgikt i hendene, eller noen av leddene dine, bør du vurdere alt det som tomatjuice kan gjøre for deg, som å være så rik på vitaminer og mineraler, det styrker immunforsvaret vårt, og øker forsvaret vårt for å behandle det. Type betennelse og problemer forbundet med leddgikt.

For dette er det viktig at du er konstant og drikker den hver dag..

Husk også at Tomatsaft må være naturlig og frisk, slik at vi kan dra nytte av alle dens egenskaper.. Så det er alltid bedre å unngå supermarked juice fordi de inneholder mange konserveringsmidler..

Når det gjelder mangfoldet av tomater du kan velge å lage saften, er dette en mindre faktor..

Det sies ofte at “karmem” -typen er den sunneste, men også en av de dyreste.

Men viktigst er at den er moden og lett å slå i en blender. Kos deg med tomatsaft!