Naturlige behandlinger for å bekjempe depresjon

Det er så mange faktorer som påvirker humørene våre: familie, partner, venner, arbeid, økonomi, utseendet vårt, hvor dyktige eller umulige vi føler oss. Tenker på det, i dag vil vi snakke om noen naturlige behandlinger for å bekjempe depresjon..

På et tidspunkt tålte vi det ikke lenger og begynte å gå nedover. Det ser ut til at alt alltid vil gå galt og at vi føler oss ensomme og triste.

Noen mennesker blir lettere deprimerte enn andre og bruker noen lettelsesmedisiner, men de er ikke klar over at disse stoffene kan være vanedannende og at det er andre måter å takle problemet på og unngå å gjøre det permanent..

Les denne artikkelen og lær om de beste naturlige rettsmidlene for å bekjempe depresjon..

Hvorfor vi blir deprimerte?

Depresjon er en emosjonell lidelse og en sykdom preget av forfall, dyp tristhet og ulykkelighet.. Årsakene til dem kan være veldig varierte, men andre kan unngås, vær oppmerksom!

Noen triggere av depresjon:

• Genetisk disposisjon
• Traumer ved et uhell, drap eller tragedie.
• Død til en kjær
• stresset
• Sentimental skuffelse
• Uorden for dårlige nyheter
• Alkoholmisbruk
• Bruk av medisiner og andre giftige stoffer
• Psykologisk overgrep

Som du har sett, kan mange faktorer forårsake depresjon, men det viktige er måten vi møter på dette øyeblikket.. Hvis du blir båret bort og ikke søker umiddelbare løsninger, kan skaden være permanent..

De sosiale og personlige konsekvensene spenner fra lav selvtillit, manglende motivasjon og matlyst til arbeidsevne og selvmord..

Oppdag: Tegn Psykologisk vold Blader i kroppen

Faktisk, negative psykologiske aspekter som høye stressnivåer og dyp depresjon har en tendens til å hemme immunforsvaret, noe som gjør oss utsatt for infeksjoner og til og med kreft.

Men ikke bekymre deg, det er mange måter å behandle depresjon på: psykoterapi, medisiner, hypnose. Her er syv naturlige midler som vil hjelpe i behandlingen.

Naturlige midler for å bekjempe depresjon

Løsning nr. 1 for å bekjempe depresjon: Spise bananer

Deprimert? Det du trenger er å spise bananer vanlig. Banan er frukten av nervesystemet. og inneholder vitamin A, C og E og B vitaminer (B1, B2 og B12) samt kalium, kalsium og fosfor.

Aldri overdriv bananforbruket, da det har et høyt innhold av sukrose (sukker), men hvis det er inkludert i frokost eller snacks, vil en banan om dagen bidra til å øke humøret og kontrollere stresset.. 

Løsning nr. 2 for å bekjempe depresjon: hvitløk macerated

Tro det eller ei, de giftige stoffene vi akkumulerer i kroppene våre påvirker vår emosjonelle tilstand.. Dette middelet renser og toner kroppen, og hjelper til med å forhindre og eliminere depresjon. Hvis du vil forberede det, kan du lese nedenfor:

• 150 g fersk hvitløk
• Eple cider eddik
• Mineralvann
• 2 ss øre (type konjakk)
• 150 g honning

Skrell hvitløken og hakk dem i biter. Plasser dem i en lukket munnbeholder og dekk til med eddik og vann, som bør tilsettes i like store deler. Tilsett øret og honningen og lukk beholderen tett.

Les også: Hvitløkolje: Et veldig allsidig middel for å ta vare på kroppen din

Oppbevares på et kjølig, mørkt sted i ni dager, med omrøring hver dag.. Etter denne tiden, filtrer maceraten med en muslin eller linduk og oppbevar i en lufttett beholder. 

For å fylle deg selv med vital energi, må du ta en spiseskje av produktet før lunsj og en annen før middag. Snart vil du se endringen!

Løsning nr. 3 for å bekjempe depresjon: glede i mørk sjokolade

Flere vitenskapelige studier indikerer at inntak av mørk sjokolade hver dag i to uker reduserer konsentrasjonen av stress og depresjonsfremkallende hormoner. Unn deg sjokolade og bli revet med av den positive energien.

Løsning nr. 4 for å bekjempe depresjon: Ricin og honningssirup

Når melankoli og motløshet blir fanget i deg og når du føler at du ikke lenger har energi, vil denne sirupen utgjøre en forskjell.. Det er en regenerator som aktiverer immunforsvaret og også toner cellene.. For å tilberede sirupen trenger du:

• 5 hjul
• 250 g honning
• 2 skjeer med whisky eller konjakk

Fjern først ryggraden fra ricen, vask dem og trek ut massen. Ha honning, likør og ricinus i en blender og slå til den er kremet..

Hell i steril beholder som skal lagres på et kjølig sted. Ta sirupen tre ganger om dagen (en skje før hvert måltid). På slutten av en uke vil resultatene overraske deg.

Utbedring 5 for å bekjempe depresjon: Aktivering med tennisballer

Fra de egyptiske faraoene tok vi med dette legemidlet for å lindre depresjon og andre nervøse problemer, selv om det er åpenbart at de ikke brukte tennisballer..

Tanken er å aktivere en hel serie energiske punkter som finnes i fotsålen og påvirker humøretilstanden.. For å få behandling, bare sitte i en komfortabel stol og barfot, trykk og flytt en tennisball.

Hvis du utfører denne selvmassasjen hver dag, vil du raskt føle deg aktiv og optimistisk..

Løsning 6 for å bekjempe depresjon: Reduser sukkerforbruket

Noen ganger er det i den enkleste forandringen at vi finner utbedringen av problemene våre. Derfor anbefaler vi deg å redusere inntaket av sukkerholdige matvarer, da det har vist seg å gjøre det lettere å eliminere B-vitaminer..

Vitaminer B9 og B12 påvirker direkte utviklingen og stabiliseringen av nervesystemet. Spiser du mer egg, spinat, gulrøtter, brønnkarse, frukt og meieri, kan du bekjempe depresjon..

Utbedring # 7 for å bekjempe depresjon: Trening

Fysisk inaktivitet er grunnlaget for mange av problemene våre.: overvekt, hjerteinfarkt, depresjon. Å utføre trening daglig vil bidra til å frigjøre adrenalin og andre hormoner som påvirker vitaliteten din. Du vil føle deg våken, spent og vital..

Og til slutt

Husk at mange av faktorene som forårsaker depresjon er avhengige av oss selv: fyll deg med kjærlighet, nyt skjønnhetene rundt deg, kos deg med familien, gå en tur, spis middag med venner, lær av dine feil og prøv å gå videre. Omgi deg med energiske farger og musikk.

Lag et godt miljø som hjelper deg å gjenvinne tankene. Bruk disse midlene og husk å be om hjelp om nødvendig. Positiv tenking at alt har en løsning!

På hvilket tidspunkt i depresjonen bør du søke hjelp?