Et glass vin tilsvarer en times trening

Vi har hørt ved mange anledninger de store fordelene ved å ha et glass vin om dagen, og dette gir oss mer grunn til å vurdere å konsumere denne deilige drikken som har gledet smaksløkene våre i århundrer..

Hvis du fremdeles ikke er overbevist om årsakene til å drikke vin oftere, gir vi deg i dag en veldig viktig en som sikkert vil fange din fulle oppmerksomhet og få deg til å ønske å kjøpe en flaske akkurat nå.

Et glass rødvin kan tilsvarer en times trening.

I følge en fersk studie fra et team fra University of Alberta (Canada) er rødvin rik på en komponent som kalles resveratrol, som kan øke hjerterytmen og muskelprestasjonen..

Les også: Fordelene ved å ta et glass vin daglig

I følge denne forskningen, Å drikke ett glass rødvin om dagen kan ha de samme effektene på kroppen din som å utføre en times trening.

Forskere har funnet ut at en god dose av resveratrol-komponenten forbedrer fysisk ytelse, hjertefunksjon og muskelstyrke, så ett glass rødvin om dagen kan være så mye som en times trening..

Selvfølgelig øker forbruket av rødvin eller resveratrol kombinert med andre matvarer, som for eksempel frukt og nøtter, ytelsen til de som trener ofte, og gir et "pluss" til resultatene..

Med dette funnet vil forskere begynne å teste effekten av resveratrol på diabetikere med hjerteproblemer for å avgjøre om det kan bidra til hjerteforbedring..

Vet: Tips for å ta godt vare på hjertet

Andre fordeler med et rødvinsglass verdt å huske

Når det gjelder fordelene ved å drikke ett glass rødvin om dagen, er det verdt å huske hvor bra det er for helsen og alt det kan gi kroppen vår. De viktigste fordelene er:

• Reduserer risikoen for koronar hjertesykdom og iskemisk hjerneslag (hindring av en arterie i hjernen) og også åreforkalkning (herding av arteriene).
• På grunn av antioksidantinnholdet hjelper det også å bekjempe dårlig kolesterol og stimulerer god kolesterolproduksjon..
• Hjelper med å styrke immunforsvaret, noe som gjør oss mer motstandsdyktige mot infeksjoner eller allergier.
• Det høye innholdet av vitaminer og antioksidanter gjør rødvin til en veldig sunn hudmat.. Daglig inntak kan forhindre tidlig tegn på aldring..
• Har en antikoagulerende effekt på kroppen. noe som forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer betennelsen.
• Det er en betydelig kilde til mineraler og sporstoffer som: magnesium, sink, litium, kalsium, jern og kalium.

Flere fordeler med en rødvinsbein

• Reduserer risikoen for dannelse av nyrestein Det er også nyttig i bekjempelse av urinveisinfeksjoner..
• Reduserer risikoen for hypertensjon og diabetes.
• Forbedrer tannhelsen takket være de naturlige antioksidantene den inneholder. De er i stand til å bremse veksten av bakterieflora som legger seg i tennene og tannkjøttet..
• For sitt resveratrol-innhold er ett glass rødvin om dagen også bra for minnebeskyttelse..
• Rødvin kan også hjelpe mennesker med og i fare for Alzheimers.. Dette skyldes antioksidantinnholdet, som kjemper mot aldring og kjemper mot denne sykdommen..
• Daglig inntak av rødvin kan også ha en krefthindrende virkning på kroppen.. Flere studier har bestemt at flavonoider som finnes i rødvin kan være avgjørende for å forhindre prostatakreft..
• Antioksidantene i rødvin og druer beskytter også mot øyesykdommer som makuladegenerasjon og diabetisk retinopati..

viktig!

Det at rødvin er sunn betyr ikke at vi kan drikke den for mye. For å nyte fordelene med denne drikken er det veldig viktig å respektere den anbefalte dosen..

Dette er vanligvis ett eller høyst to glass rødvin om dagen.. Overskridelse av denne mengden kan forårsake alvorlige lever- og andre helseproblemer..