Bruk olivenolje til å behandle forstoppelse

En av de mange bruksområdene av olivenolje er som et mildt avføringsmiddel, og hjelper til med å forhindre og behandle forstoppelse..

Og ikke glem: bruk alltid ekstra jomfru, kaldpresset olivenolje.

Olivenolje som en forebygging

Olivenolje fungerer som et mildt avføringsmiddel, som fremmer tømming av tarmen.

Hvis denne olivenoljen er inkludert som et vanlig element i et balansert kosthold, kan det være det hjelp til å behandle mild forstoppelse, spesielt hvis det er forbundet med et fiberbasert kosthold som er rikelig med frukt og grønnsaker.

Denne olivenoljen er også med på å redusere komprimering av avføring og holde den mykere.

Denne faktoren, kombinert med effekten av avføringsmiddel, forhindrer forstoppelse. For å nå dette punktet, er det imidlertid nødvendig å ta i bruk denne skikken som et daglig ritual..

Siden forstoppelse reduserer tarmfunksjonen og har en tendens til å stivne avføringen, forklares det fullstendig hvorfor regelmessig inntatt olivenolje forbedrer tarmfunksjonen.

Dette bidrar til å myke avføringen og redusere ubehaget forårsaket av forstoppelse..

Les også: Hvit eller blek avføring: årsaker til utseende og behandling

Fastende medisiner

Ta noen av disse trinnene daglig:

Forebygge og behandle forstoppelse

Forbruk ca 1 ts fastende olivenolje for å stimulere fordøyelsessystemet.

Bekjemp forstoppelse

Drikk 1 ts sitronsaft blandet med 1 ts olivenolje på tom mage.

Vask i ekstreme tilfeller

Hvis forstoppelse er for alvorlig, kan du forberede en vask som følger:

• Kok opp 2 eller 3 kopper vann.
• Når det begynner å koke, tilsett 14 eller 15 ss olivenolje.
• Fjern blandingen fra varmen og la avkjøle til den er varm.
• Når du er i retning, plasserer du i tarmspylingen og bruker den.

Les også: 5 Hjemmemedisiner for tarmsparasitter

Tips for å lindre forstoppelse

• Øk inntaket av væsker, vann, juice og urtete..
• Øk forbruket av frukt, grønnsaker, fullkorn, tørket frukt og grønnsaker. Det vil si mat som inneholder rikelig fiber.
• Inkluder ekstra virgin olivenolje i kostholdet ditt for å krydre grønnsaker og salater.
• Unngå fysisk inaktivitet og tren daglig trening for å hjelpe avføring mobilitet.
• Unngå å konsumere mat med lite fiber som hvitt brød, søtsaker og alle de matvarene som er laget med raffinert mel (hvitt).

Bilde tilbudt av Juan Moreno Cobo