Gulrot vitamin 5 enkle oppskrifter for å rense kroppen

Hvis du vil vite hvordan du bruker gulrøtter for å få full fordel, tilbyr vi i denne artikkelen 5 enkle å tilberede gulrot-vitaminoppskrifter..

Gulrot er en grønnsak som er anerkjent verden over. Dette skyldes ikke bare den deilige smaken, men også næringsinnholdet som:

• fibrene
• Vitaminer (A, B, C, D, E, folsyre)
• Mineraler (jern, kalium, fosfor, kalsium)
• Naturlige antioksidanter

I tillegg, også har en lav kaloriverdi da den bare bringer 25 kalorier per 100 gram, og kan tilberedes i forskjellige former, enten de er rå, tilberedt, i juice eller vitaminer..

Dette gjør gulrøtter til en spesiell mat som er i stand til mange funksjoner i kroppen vår, for eksempel:

• Blokker kolesterolabsorpsjon
• Hjelp med å lette hudskadene
• Fremme vekst av røde blodlegemer
• Regulere fordøyelsessykdommer som diaré og forstoppelse
• Hjelper å gå ned i vekt
• Avgift kroppen

Hvis du vil vite hvordan du bruker gulrot for å få alle disse fordelene, og spesielt avgifte kroppen, tilbyr vi i denne artikkelen fem gulrotvitaminer som du enkelt kan tilberede.

1. Gulrot- og mangotamin

Mango er en rik kjøttfull og saftig frukt, rik på magnesium og vitamin A, C og K, noe som gjør den til en utmerket betennelsesdempende..

Også, som ananas og papaya, mango inneholder enzymer som hjelper til med å fremme avføring.

Vi anbefaler også å lese: Bekjemp åreknuter med en hjemmelaget eddik og grønn tomatbehandling

ingredienser

• 2 gulrøtter
• 3 glass vann (600 ml)
• 1 honningskje (25 g)
• 3 ermer

forberedelse

• Vask først gulrot og mango.
• Skrell deretter mangoen og skill massen fra frøet..
• Tilsett gulrot og vann i en panne og kok opp i 20 minutter.
• Til slutt tilsett alle ingrediensene i blenderen og slå til en jevn blanding.

Forbruksmodus

• Forbruk mellom en og to kopper av dette vitaminet sammen med frokost i en uke..

Kombinert med egenskapene til gulrøtter, vil dette vitaminet ikke bare hjelpe med kroppens rensing, men også redusere eventuell eksisterende betennelse og styrke immunforsvaret.

For best effekt foreslår vi også å opprettholde et balansert kosthold og drikke tilstrekkelig vann i løpet av dagen..

2. Gulrot og eple vitamin

Som gulrøtter er epler veldig fremtredende, og dette skyldes de utrolige fordeler og egenskaper som kan:

• Lavere kolesterol
• Forbedre avføring
• Fjern giftstoffer

Av disse grunnene, Dette vitaminet er best for å lindre gastrointestinale problemer, eliminere giftstoffer i kroppen og gå ned i vekt..

ingredienser

• 1 eple
• 1 gulrot
• 10 jordbær
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Vask først alle ingrediensene.
• For det andre, skrell eplet og fjern frøene.
• Skjær deretter eple, jordbær og gulrøtter i små biter..
• Ha alle ingrediensene i blenderen.
• Pisk til slutt noen minutter til en jevn blanding er oppnådd..

Forbruksmodus

• Ta et glass med dette vitaminet til lunsj i to uker.

3. Gulrot og Chia-vitamin

På samme måte er chia også en utmerket kilde til fiber, antioksidanter, kalsium, protein og høyt omega 3-innhold..

Disse næringsstoffene gir ikke bare et fantastisk rensende vitamin, men også bidra til å bekjempe kolesterol-, fedme- og surhetsproblemer.

ingredienser

• 1 gulrot
• Saften av 2 appelsiner
• 2 ss chiafrø (20 g)
• 1 ss gresskarfrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• La chiafrøene sammen med gresskarfrøene være i vannet i minst seks timer..
• Trekk deretter ut saften fra appelsinene.
• Vask gulrøttene og hakk dem i små biter.
• Ha til slutt alle ingrediensene i blanderen og slå til de er jevn..

Forbruksmodus

• Ta et glass med dette vitaminet minst en halv time før frokosten..
• Gjenta i en uke.

Kanskje er du interessert i: 9 interessante fordeler med chiafrø

4. Melon og gulrot-vitamin

Melon er ikke bare en fantastisk kilde til vitamin A, E og antioksidanter, men også virker på kroppen vår som et mildt avføringsmiddel som hjelper med å skylle ut giftstoffer og redusere surhetsgraden.

ingredienser

• 2 gulrøtter
• 1 kopp melon (200 gram)
• Saften av 1 sitron
• 2 glass vann (400 ml)

forberedelse

• Vask først gulrøtter og melonbitene
• Trekk deretter ut sitronsaften.
• Tilsett alle ingrediensene i en blender og slå i ett minutt.

Forbruksmodus

• Vi foreslår å drikke et glass av dette vitaminet sammen med lunsj i ni dager.. Dette vil favorisere avføring.

5. Rødbeter og gulrot-vitamin

Rødbeter brukes, i tillegg til gulrøtter, til å tilberede juice, supper, salater og rensende vitaminer..

Du kan inkludere det i et deilig vitamin som hjelper til med å rense og eliminere alle giftstoffer fra kroppen..

ingredienser

• 1 gulrot
• 1 rødbeter
• 2 glass vann (400 ml)
• Saften av 1 sitron

forberedelse

• Vask først rødbeter og gulrøtter.
• Legg dem deretter i en panne med vann og stek i tjue minutter.
• Ta ut sitronsaften mens du gjør dette.
• Ha til slutt alle ingrediensene i blenderen og slå til de er jevn..

Forbruksmodus

• Vi foreslår at du bruker dette faste vitaminet i en uke. På denne måten kan du absorbere alle fordelene og starte dagen med energi..

Tilsvarende ikke bare Vi anbefaler å opprettholde et balansert kosthold, i tillegg til å drikke nok vann og trene minst tre ganger i uken for å holde kroppen sunn og sterk..