David Cobb
0 
2335
516
Sammensatt av grønne ingredienser som spinat, chard, selleri, brokkoli, etc. Og slik full av phytonutrients og antioksidanter. Grønne juice er ideelle til frokost..
Hva er grønne juice til??
Grønne juice gjør at leveren fungerer bedre og eliminerer giftstoffene som samler seg i kroppen. I tillegg, når kroppen får klorofyll, forblir kroppen ung og sykdomsfri.
Det er en ideell drink for faste, fordi den vil føre mange næringsstoffer til blodet mens den oksygenerer. Ikke mat, men ren ernæring.
Det regnes ikke som en frokost, så da må du spise normalt. Men, Grønn juice er en fantastisk dose hydrering, perfekt å starte dagen med mye energi..
Husk at det er best å bryte fasten etter en hel natt gradvis, først drikke noe væske og deretter spise fast mat..
Grønne juice slukker sulten akkurat nå, men de fyller oss ikke hele dagen. Etter omtrent tretti minutter vil du føle deg som å spise frokost som vanlig (og bør gjøre det).
Du kan være interessert i: Grønn juice til å gå ned i vekt
Grønne juice-oppskrifter til frokost
Multi-ingrediens Green Juice Recipe
ingredienser
- Et grønt eple
- en agurk
- En håndfull selleri
- Et blad med grønnkål
- En spiseskje chiafrø
- En spiseskje peruansk Maca-pulver
- En teskje kanel
- En kopp vann
- Stevia eller naturlig søtningsmiddel etter smak.
forberedelse
- Skjær først eplet ved å fjerne frøene, og skjær deretter agurken og selleri i skiver..
- Ha i en blender, tilsett så frø, eple, kanel og stevia.
- Tilsett til slutt vannet. Pisk til alle ingrediensene blandes jevnt.
Grønnjuiceoppskrift med andre ingredienser
Dette er en deilig grønn juice til frokost. Det forbrenner også fett og lar deg starte dagen med all din energi.
ingredienser
- Fire gulrøtter
- Litt brokkoli
- En stor agurk
- En selleristang
- En sitron.
Forberedelsesmodus
- Skrell først agurken og gulrøttene, og skjær dem deretter i biter.
- Skjær deretter selleri og brokkoli i skiver.
- Sett i denne rekkefølgen ingrediensene: gulrot, halve agurken, brokkoli, resten av agurken og til slutt selleri.
- Gå gjennom avtrekket og reserver massen.
- Tilsett til slutt sitronen og drikk umiddelbart.
Grønnjuiceoppskrift med frukt
Denne juicen er et av de store alternativene med grønn juice til frokost, da den bare har 140 kcal..
ingredienser:
- 40 gram mango
- 40 gram fersken
- 40 gram spinat
- En middels banan
- 200 ml vann
Forberedelsesmodus
- Skjær alle ingrediensene og bland godt, fjern deretter massen og drikk bare saften.
Grønne juice er gode frokostalternativer, da de gir mye næringsstoffer i tillegg til mye fuktighet..
Antioksidant og rensende juiceoppskrift
Denne grønne juicen brukes til å regulere tarmoverføring.. Det er også et flott frokostalternativ, da det gir energi og oksygenerer blodet..
ingredienser:
- En stilk eller to av selleri
- en agurk
- Sitronsaft
- En teskje revet ingefær
- En spinatsaus
- Tre epler
- 1 ss hakket persille.
Slik gjør du det:
- Ha alle ingrediensene i en blender med litt vann, sil og drikk.
Grunnleggende grønn juiceoppskrift
Du kan gjøre en av de to ingrediensene, for eksempel selleri gulrøtter; eple med selleri; eple, selleri og gulrot; gulrot og selleri. Legg en teskje kanel til kombinasjonen. Ha alt i en blender og bland deretter godt før du drikker.
Grønnjuiceoppskrift for å bekjempe forstoppelse
Ha en skive ananas, en selleri stilk, en kvart kopp agurk og en kopp vann i en blender. Pisk alt og drikk et glass raskt hver morgen. Denne juicen har vanndrivende egenskaper..
Diuretikum og antioksidantrik juice
ingredienser:
- To kopper vasket spinat
- To kopper agurk
- En selleristang
- To epler
- Saften av en sitron
- Halv kopp vann.
Forberedelsesmodus
Behandle alt i en blender, og bruk deretter som erstatning for frokost (eller ettermiddagskaffe).
Grønn te juice oppskrift
ingredienser
- Velg to kopper frukt, kan være drue, melon eller fersken
- En kopp grønn te (uten søtning)
- To spiseskjeer med honning
- En spiseskje sitronsaft
- Halv kopp vann.
Forberedelsesmodus
- Skjær fruktene og bland deretter med de andre ingrediensene i en blender.
Drikk til frokost for å fremskynde stoffskiftet og eliminere væske- og giftstoffretensjon.
Les også: Lær hvordan du tilbereder sunne og næringsrike grønne beats
Reloaded Green Vitamin Recipe
Dette alternativet har alle næringsstoffene du trenger for å få fridagen til en god start.
ingredienser
- To salatblader
- Halv håndfull fersk spinat
- En halv kopp appelsinjuice
- En kopp bringebær eller blåbær
- En halv kopp ris, havregryn eller mandelmelk.
Forberedelsesmodus
- Vask først frukt og grønnsaker grundig..
- Skjær i biter og ha i en blender sammen med melken.
- Bland og drikk øyeblikkelig.
En ukes detoxplan med grønne juice for å fornye seg inne og ute