Sirup og vitaminer for forstoppelse

Alle vet hvor stygg konstant eller tilfeldig forstoppelse er, da det påvirker helse og dagligliv.. Fysisk inaktivitet, dårlig kosthold og stress er faktorer som fører til denne ubehag..

Så vi vil presentere noen juice- og vitaminoppskrifter for å forbedre situasjonen..

Vanligvis er en person forstoppet når han utfører tre eller færre avføring per uke.. Føler hovent mage, føler seg uvel og mangler energi.

Det er vanligvis ikke en alvorlig situasjon, men det blir alarmerende når det strekker seg i tre uker eller en måned. I dette tilfellet er det nødvendig å oppsøke lege.

Plomme og ingefær-vitamin for forstoppelse

Hvorfor?

Plomme er en kilde til fiber og syrer som stimulerer tarmene. og med ingefær gjør du til en utmerket kombinasjon, forbedrer fordøyelsen og aktiverer tarmene.

ingredienser

• Ginger Half Spoon
• Halv sitronsaft
• 3 svisker
• Et glass vann

Forberedelsesmodus

1. Ta om morgenen til du har det bedre..
2. Riv først ingefærroten til du får en teskje.
3. Legg den deretter i en panne med to plommer og et glass vann.
4. Kok opp i 10 minutter på svak varme, slik at du kan frigjøre saften din.
5. Tilsett deretter sitronsaften.
6. Ta fastende og helst varmt for best tarmvirkning.
7. Napp sakte til og spis deretter plommene.

Lær mer: Hvordan svisker hjelper kroppen?

Tørket fiken og plommesirup

Hvorfor?

Tørket fiken har fiber, stimulerer tarmene og deres tørre indre frø. inneholder perfekte egenskaper for å bekjempe forstoppelse. I kombinasjon med plommer blir de et utmerket middel..

ingredienser

• 50 gram plommer
• 50 gram tørkede fiken
• En halv liter vann

 Forberedelsesmodus

1. Dette preparatet vil tjene i to eller tre dager..
2. Ta et halvt glass om morgenen eller på ettermiddagen.
3. Det kan være vanskelig å finne tørkede fiken, noen ganger avhenger det av sesong og salgspriser. Men hvis du kan kjøpe dem, garanterer vi at denne sirupen er veldig effektiv..
4. Legg først vannet, plommene og fiken i en panne, la dem trekke i 8-10 timer (bedre forberedt dagen før).
5. Neste dag koker du den samme blandingen over svak varme, la den resterende væsken reduseres og frukten blir myk. Du får en slags søttsmakende juice.
6. La det så avkjøles.
7. Mos blandingen i en blender eller matprosessor.
8. Til slutt får du en velsmakende og veldig passende sirup for å bekjempe forstoppelse..

Les mer: Fikenbrød: kjenner den beste oppskriften

Rødbeter og brønnkarse juice for tarmforstoppelse

Hvorfor?

Rødbeter er ekstremt gunstig for helsen, din karminmasse inneholder fiber og vann.

Som brønnkarse, rik på vitaminer og betakaroten, en plante av crucifer-familien som stimulerer tarmen gjennom det høye fiberinnholdet.

ingredienser

• 1 gjennomsnittlig rødbeter
• 1 liten pakke brønnkarse
• 2 appelsiner
• 1 ss kli

Forberedelsesmodus

1. Vask først rødbeter grundig, og skjær deretter i små biter.
2. Slå den deretter i en blender og få saften.
3. Vask appelsinene og klem dem for å få saften din også..
4. Bland deretter alle ingrediensene: de to saftene, brønnkarse og kli, og slå godt i blanderen.
5. Sil blandingen og spis straks..
6. Det kan høres ut som en merkelig blanding, men vi sørger for at den er velsmakende og gunstig..
7. Forbruket om morgenen i en uke vil regulere avføring og forbedre fordøyelsen..

Velg den enkleste eller mest attraktive juice eller sirup, den hvis ingrediensene er de enkleste å finne.

Forsøk også å være konstant i behandlingene i minst 10 dager og se den gradvise forbedringen. enda mer, drikk minst 8 glass vann om dagen og få litt trening, så tarmen vil fungere igjen og forhindre irriterende forstoppelse..