10 tegn på glutenintoleranse

De siste årene, Mange av produktene vi kjøper på markedet er merket med etiketten “Gluten Free”., “Glutenfri” eller “glutenfri”. Imidlertid forbruker mange dem uten å vite hvorfor det er så viktig å velge dem fremfor de som inneholder dem. Noen mennesker har glutenintoleranse, så det er viktig å være klar over hva du spiser..

Til å begynne med er det viktig å tydeliggjøre det Gluten er et protein som finnes i matvarer som hvete, rug og bygg..

Hos noen har det ingen negative effekter på svelging, mens i andre kan en serie helsefremmende symptomer utløses..

Til dags dato er det 55 sykdommer relatert til dette proteinet, og det anslås at 99% av personer med glutenintoleranse ikke har blitt offisielt diagnostisert.. Mangelen på sløv symptomer og mangelen på kunnskap om dens eksistens er to faktorer som hindrer deteksjonen..

Av denne grunn, i dag, ønsker vi å vie denne plassen til disse tegnene som kan indikere at du må fjerne gluten fra kostholdet ditt. Kjenn dem nedenfor!

1. Gastrointestinale problemer på grunn av glutenintoleranse

Et av de vanligste symptomene på glutenintoleranse er fordøyelses- og tarmsykdommer..

Etter å ha spist mat som inneholder den, er det vanlig at personen føler seg ukomfortabel som:

• Abdominal distensjon
• Diaré eller forstoppelse
• gasser
• Magesmerter
• dyschezia
• Irritabelt tarmsyndrom

Lindring av disse symptomene skjer vanligvis ved å eliminere all mat som inneholder dette proteinet fra kostholdet..

2. Tretthet

Etter å ha konsumert hvete eller noe annet glutenholdig korn, føler noen personer seg trette og har konsentrasjonsvansker. Den vedvarende følelsen av tretthet og svakhet kan indikere at det er nødvendig med en endring i kostholdet..

3. Hodepine

Forbruk av dette proteinet forårsaker en ubalanse i kroppens inflammatoriske prosesser., som påvirker nervesystemets funksjon.

Som en konsekvens er det en rekke reaksjoner, inkludert konstant hodepine og migrene..

Les også: Symptomer på hodepine

4. Hormonelle ubalanser

PMS, polycystisk ovariesyndrom og infertilitet kan være relatert til glutenintoleranse. Noen gynekologer eller helsepersonell anbefaler at pasienter med disse problemene erstatter matvarene som inneholder dem..

5. Felles problemer

Som allerede nevnt fører gluten til at kroppen overskrider betennelsesnivået og utvikler skadelige reaksjoner..

Noe av det mest bekymringsfulle har å gjøre med ledd, da forbruk ofte øker hevelsen og forårsaker smerter. De mest berørte områdene er hender og knær.

6. Keratosis pilaris

Søylekeratose eller follikulær keratose er en hudlidelse preget av utseendet på klumper med en svak rødlig farge.

Denne tilstanden skyldes dårlig absorpsjon av vitamin A og essensielle fettsyrer, som er forårsaket av tarmskader på grunn av langvarig eksponering for gluten..

7. Fibromyalgi

Fibromyalgi er preget av kroniske smerter og stivhet i muskler og ledd. I motsetning til andre forhold forårsaker det stadige smerter som ikke er definert.

Selv om det er relatert til mange faktorer, antas det at eliminering av gluten fra kostholdet kan bidra til å kontrollere symptomer..

8. Nevrologiske symptomer på grunn av glutenintoleranse

Betennelsen som gluten forårsaker i nervesystemet, så vel som immunsystemets svakhet, forårsaker nevrologiske symptomer som svimmelhet og prikkende følelse..

9. Autoimmune sykdommer

Personer som stadig blir utsatt for gluten, har større risiko for å utvikle autoimmun sykdom. enn de som ikke inntar det. Dette proteinet øker betennelsen og fører til alvorlige lidelser som:

• psoriasis
• Ulcerøs kolitt
• sklerodermi
• lupus
• Revmatoid artritt
• sklerose
• Hashimotos skjoldbruskbetennelse

10. Oppfør problemer

De vanligste psykologiske problemene viser en viss bedring når vi eliminerer gluten helt fra kostholdet. De inkluderer:

• angst
• depresjon
• ADHD
• stresset
• irritabilitet

Symptomene på glutenintoleranse varierer vanligvis i hvert tilfelle., noe som fører til forvirring med andre lidelser. Pasienter med cøliaki kan ta mellom 6 og 10 år å få korrekt diagnose..

I tilfelle å identifisere flere symptomer blant de som er nevnt her, Det er mest praktisk å oppsøke lege og unngå å spise glutenmat.