David Snow
0 
4043
808
En kald øl ser ut til å være den beste drikken å glede seg over sommeren og de varme dagene som kveler oss så mye. I følge tradisjonen er denne drinken også forbundet med fester, familieøyeblikk, feiringer eller sammenkomster blant venner, blant mange andre øyeblikk..
Det få vet er at foruten å være forfriskende, øl har også positive effekter på kroppen når den er moderat konsumert.
Helsepersonell anbefaler ikke å drikke øl, da pasienter tror at fordi det er sunt, kan de drikke det uten tiltak. men, Å drikke en eller to øl har vist seg å være fordelaktig så lenge det konsumeres forsvarlig.
En ting å huske er at øl kan ha opptil 220 kalorier per porsjon, avhengig av hvert merke, noe som er en annen viktig grunn til å drikke det moderat og unngå helseproblemer..
Med alt dette klart, her er de 12 fantastiske fordelene med denne drinken..
Øl bekjemper søvnløshet
Øl inneholder to komponenter, kalt nikotinsyre og laktoflavin, som hjelper deg med å sove.. Hvis du etter å ha tatt den snart begynner å bli søvnig, er dette grunnen til det..
Slapp av føttene
Etter en utmattende dag, føttene føles slitne og kan se hovne ut. For å slappe av dem kan vi senke dem i en beholder med øl. Takket være den brusende effekten hjelper det føttene å slappe av litt etter litt.
Reduserer stress
I følge en rapport fra Mayo Clinic kan moderat ølforbruk bidra til å bekjempe stress og angst. Maksimalt inntak for kvinner er 236 ml per dag og for menn 473 ml..
Sunn hud
Øl inneholder vitaminer og antioksidanter som forbedrer hudens helse., bidrar til å eliminere urenheter og stimulere deres fornyelse. Øl er faktisk en del av ansiktsbehandlingene i mange europeiske spa som anerkjenner hudfordelene..
menopause
Det høye innholdet av flavonoider er relatert til økt kalsitonin, som er avgjørende for å forhindre skader på beina bak overgangsalderen. I tillegg fungerer den som en kraftig antioksidant som er i stand til å forhindre for tidlig aldring..
Beskytt hjertet
Moderat drikking bidrar til å redusere risikoen for hjerteinfarkt med 40% til 60%.
Bryggergjær hjelper med å senke dårlig kolesterol, forhindrer arterier i å lukke seg, forhindrer dannelse av blodpropp og forbedrer generelt hjerte- og karsykdommer..
Vet: De 10 beste matvarene for å rengjøre arterier og vener
Forbedre minnet
Flere studier har bestemt at silisiuminnholdet i øl kan være en forebyggende faktor for kognitive problemer og hukommelsestap. I denne forskningen ble det bestemt at de som drikker øl moderat har lavere risiko for å lide av Alzheimers..
Beskytter nyrene
Å ta en øl eller to om dagen hjelper med å holde dårlige sunne. Forskning i Finland fant at de som drikker moderat øl kan redusere risikoen for å utvikle nyrestein med opptil 40%..
Fordelene er knyttet til humle, som styrker kalsium i bein..
Forbedrer fordøyelsen
Øl tilbyr en viktig mengde fiber som fungerer som et naturlig avføringsmiddel..
I motsetning til andre ikke-fiberholdige alkoholholdige drikker, kan øl fremme tarmstrømmen og forhindre problemer i mage og tarm som forstoppelse eller diaré..
Den er rik på vitamin B-vitaminer.
Denne drikken er en kilde til vitamin B-vitaminer.. Spesielt mørkt øl inneholder vitaminer B3, B6 og folsyre (B9)..
Vitamin B3 spiller en veldig viktig rolle i cellereparasjon, mens vitamin B6 kan lindre premenstruell spenning. Folsyre har vist positive resultater i forebygging av tykktarmskreft.
Forbedrer øyehelsen
Flere undersøkelser gjennomført i USA og Canada avslørte det å ha to øl om dagen kan redusere risikoen for grå stær.
Les også: Naturlig forebygging og behandling av grå stær
Denne fordelen vil være spesielt relevant for personer som lider av diabetes, da de har størst risiko for å utvikle dette øyeproblemet..
Øl kan være en kald medisin
Å drikke varmt øl når du lider av forkjølelse kan bidra til å kontrollere symptomer og øke bedring.. Varm bygg stimulerer blodsirkulasjonen og puster, redusere muskelsmerter og styrke immunforsvaret.
Hvordan gjøre?
- Kok opp en flaske øl i en dobbel kjele og tilsett deretter fire ss honning.