14 bruk av fersk ingefær

Frisk ingefær er en ekstremt allsidig ingrediens som kan konsumeres i drikkevarer eller brukes til matlaging..

Men, det er ikke bare på kjøkkenet han skiller seg ut; Ingefær har blitt brukt i tusenvis av år i kinesisk medisin for å forhindre og hjelpe til med å kurere et bredt spekter av helserelaterte problemer..

I denne artikkelen skal vi snakke om 14 bruk av fersk ingefær du sannsynligvis ikke visste om. Benytt anledningen til å lære hvordan denne kraftige roten kan bidra positivt til din helse og velvære..

Bruk av fersk ingefær

1. Blodsirkulasjon

Ingefær inneholder mineraler som krom, magnesium og sink, som hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen.

Det kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og til og med hjerteinfarkt. da det også forhindrer ansamling av fett i arteriene.

2. Kvalme og kvalme

Neste gang du føler deg syk, kan du prøve å få ingefær.

Det er mulig lindre kvalme fra mange forskjellige årsaker.

Å drikke fersk ingefærte eller tygge litt rot kan hjelpe for eksempel hvis du blir sjøsyk på bil- eller båtturer..

I tillegg kan det også være en flott alliert å lindre vanlig sykdom under graviditet..

3. Magesekken

Ingefær er i stand til å lindre magesmerter og bidra til helsen i mage-tarmkanalen..

Dette er mulig på grunn av deres betennelsesdempende og smertestillende egenskaper som virker mot smerter og lindrer magen.

Kanskje er du interessert i: 4 naturlige midler mot magesmerter

4. hodepine

Ingefær kan bidra til å redusere hodepine og til og med fryktede migrene..

Du kan spise den til mat eller te, men et annet alternativ er å lage en pasta med revet ingefær og påføre den direkte på pannen når du har vondt.

Dette vil lindre betennelse i blodkar og redusere hodepine..

5. immunitet

Den er rik på antioksidanter som bekjemper frie radikaler så godt som er i stand til for å styrke immunforsvaret vårt, gjør oss mindre utsatt for ulike typer sykdommer.

Å gjøre ingefær til en vanlig ingrediens i måltidene vil bidra til å redusere risikoen for å utvikle flere alvorlige helsemessige forhold betydelig..

Les også: 4 vitaminer for å øke immunforsvaret

6. Pusteproblemer

Ingefær kan hjelpe til med å behandle sykdommer som allergier, bronkitt og til og med lungebetennelse.

Studier viser at det kan hemme sammentrekninger i luftveiene og stimulere eliminering av overflødig slim som kan samle seg i dem..

Ingefær te med en honningskje kan lindre nesetetthet og lette smerter i bihulene..

7. Menstruasjonssmerter

Periodisk konsum av ingefær bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen og redusere forekomsten og intensiteten av kramper..

Hvis du lider av dem, kan du også bruke det som et naturlig middel, siden en te laget med denne kraftige roten kan lette smertene.

Et annet alternativ er også å suge et håndkle i en ingefærinfusjon og la det ligge på magen etter å ha tatt en varm dusj..

8. Ledsmerter

Ingefær er mye brukt til behandle leddsmerter som leddgikt og leddgikt.

Fordi det er en kraftig betennelsesdempende og har smertestillende virkning, kan smerter reduseres på en helt naturlig måte; I tillegg er det mulig å innta det oralt eller topisk i form av ingefærolje..

9. Stress og angst

Å ha en ingefærte etter en slitsom arbeidsdag kan være en fin måte å slappe av og redusere effekten av hverdagens stress..

Roten har beroligende egenskaper i stand til å redusere angst.

10. Soppinfeksjoner

Fordi det har soppdrepende egenskaper, kan ingefær også brukes i behandling av soppsykdommer, for eksempel mykose eller vaginale infeksjoner.

11. Forkjølelse og influensa

Ingefær har vært brukt i mange år til behandle influensa og forkjølelse naturlig. Te fungerer som en dekongestant og lindrer de vanligste symptomene på begge sykdommene..

I tillegg hjelper forbruk av det regelmessig med å forhindre begge. Så du trenger ikke en gang å takle slike ubehagelige symptomer..

12. kreft

Noen studier har vist at ingefær også kan inneholde anti-kreft egenskaper.

Den store mengden oksydasjonsmidler som kan inneholde kan hemme veksten av kreftceller, og stoppe fremdriften og utviklingen av noen former for sykdommen..

Gjør ingefær til en mer kostholdsingrediens for denne fordelen.

13. fordøyelsen

Frisk ingefær forbedrer fordøyelsen ved å stimulere sekresjonen av magesafter og bukspyttkjertelenzymer..

Det forbedrer også kroppens evne til å absorbere næringsstoffer..

14. Gå ned i vekt

Frisk ingefær fungerer som en naturlig naturlig termogen hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet når den konsumeres.

I tillegg hjelper det å hemme appetitten, redusere overdreven forbruk av mat som vanligvis er en del av hverdagen vår.

Disse to handlingene gjør det mye lettere å gå ned i vekt..

13 grunner til å bruke ingefær daglig