3 måter å tilberede veganske drinker på

Når du lager disse drikkene, er det ikke nok å ta en håndfull grønnsaker og bland dem i en blender. Dette er feilen folk gjør når de prøver å følge et mer næringsrikt kosthold som ofte ender med en dårlig smak i munnen. Og det er logisk, ikke alle grønnsaker eller frukt kan stemme overens. Derfor må vi lære å velge riktige ingredienser for å få en deilig drink..

1. Tilbered veganske drinker etter farge

En av de enkleste måtene å tilberede veganske drikker på er å blande ingredienser i samme farge. For eksempel: røde epler, jordbær og vannmelon. Trikset er også inne eksperimentere med mengdene for å oppnå ønsket tykkelse, siden det ikke er det samme å kombinere et par ingredienser med en halv liter vann for å få en naturlig juice, for å øke mengden faste stoffer for å få en tykk drikke..

Hva er de vanligste fargene på drinker? Generelt rød, gul og grønn. Når vi har mestret disse tre gruppene, kan det hende vi begynner å variere noen ingredienser for å få for eksempel en rosa, lilla, blå, kaffefarge, etc. Vi bør vurdere følgende:

• Grønne: inneholder vanligvis mer grønnsaker enn frukt, derav deres farge.
• Rød: inneholder vanligvis mer frukt enn grønnsaker.
• Gul: mengden frukt og grønnsaker er mer balansert.

Vi anbefaler at du lærer hvordan du lager dine egne grønne drinker

2. Forbered dine veganske drikker av smak

En annen måte å lage veganske drinker på er å bestemme hvilken smak du vil få. Hvis du liker sure smaker bedre, kan du velge å en sitrusdrikk som kan tilberedes med appelsin, sitron og grapefrukt, eller også fra appelsiner og jordbær.

• Sitrusdrikker: De mest populære ingrediensene er appelsin og sitron. Andre ingredienser kan være pasjonsfrukt, ananas, mandarin og grapefrukt.
• Søte drikker: Disse er vanligvis banan- eller lønnebaserte og inkluderer epler, mango og pære.
• Blandede drikker: Kan være bananbasert og inkluderer for eksempel avokado, kakaopulver, peanøtter, eller ganske enkelt jordbær og epler..

Vi anbefaler å unngå å blande sur frukt med søtsaker. fordi det ikke resulterer i en deilig drink. En annen viktig sak å vurdere er om du skal velge sesongens ingredienser, da de er ferske og har en bedre pris..

Les også: 6 foryngende vitaminer og juice

3. Tilbered veganske næringsdrikke

Dette er den mest praktiske måten å tilberede veganske drinker når du har mestret de to foregående. Skjønt ikke prangende, har et høyt innhold av vitaminer, mineraler og fiber. Hvis det vi ønsker er å drikke en drink med høyt vitamininnhold, bør vi ta hensyn til ingrediensene som har høyere nivåer av dette næringsstoffet og inkluderer dem på en balansert måte..

Vi må ta hensyn til at drikke kan ha forskjellige baser. Noen kan være vann, te, infusjoner og andre fra vegetabilske drikker (havregryn, kokosnøtt, mandler eller soya). Disse basisingrediensene vil gi drikken den dominerende smaken, så det er viktig å vite hvordan du bruker dem. For eksempel fremhever grønnsaksdrikker ofte søte smaker av ingredienser som banan eller papaya..

Alle veganske drinker kan være veldig deilig hvis vi legger litt vekt på kombinasjonen av ingrediensene dine. For det kan vi kjenne noen juice og vitamineroppskrifter, og over tid introdusere noen varianter til vi kan lage våre egne kreasjoner..

Husk at det er mye enklere enn det høres ut, så husk å bli begeistret for å teste og supplere kostholdet ditt med disse deilige drikkene..