3 måter å gå ned i vekt med artisjokker

Alle vet hvor mye det koster å miste de ekstra kiloene. Må vi sulte? Selvfølgelig ikke. Hemmeligheten er å spise bedre og endre visse vaner i livet vårt. Og dessuten kan vi til og med glede oss over det vi spiser og gå ned i vekt med artisjokker.

Oppdag her med oss ​​3 måter å gå ned i vekt med denne maten.

Vekttap med artisjokker er mulig

Vi kan betrakte artisjokken som en av de beste plantene med medisinske egenskaper for vår helse og skjønnhet..

Det er en av mest rensende mat der ute, har evnen til å øke hastigheten på stoffskiftet og er et utmerket vanndrivende middel.

Det skal bemerkes at artisjokken ofte sies å fungere som en 'fettforbrenner', selv om den ikke er helt sann.

Det artisjokken egentlig gjør er å forbedre fordøyelsen av fett, eller enda bedre, den fordøyer dem ikke, "forvandler" dem for lettere eliminering..

En annen viktig informasjon er at for å gå ned i vekt, bør vi ikke bare konsumere artisjokker i to eller tre uker..

Selv om de inneholder en stor mengde fiber, mange mineraler som fosfor, jern, magnesium, kalsium, kalium og utmerket vitamin B1, må vi konsumere det sammen med andre matvarer..

Å konsumere artisjokken er et komplement ideell for å miste vekt. Hver gang vi er på diett med lite fett og sukker, vil denne grønnsaken forbedre fordøyelsene, rense, drenere og forhindre væskeansamling takket være kanel, som også stimulerer galleproduksjonen..

Artisjokk er virkelig veldig sunn og anbefales til vekttap dietter..

Hva med å lære 3 oppskrifter med artisjokken for å miste de ekstra kiloene? Kom igjen?

1. Alternativ 1 for vekttap med artisjokker

ingredienser

• 1 kokt artisjokk, som er mør.
• 2 ananasskiver.
• 4 mandler.
• The Half Lemon Juice.
• En kopp artisjokk kokevann.

Les også: 10 fordeler med å drikke varmt sitronvann om morgenen

forberedelse

Veldig enkelt. Denne kombinasjonen av ingredienser kan ha overrasket deg, men vi er sikre på at denne oppskriften er like velsmakende som den er sunn og effektiv i vekttap..

Ananas er en mer enn passende frukt. å rense og miste fett, og kombinert med litt sitron og artisjokk forbedrer effekten.

Mandler bringer magnesium, utmerket for å gi energi og ta vare på bein og muskler. For å begynne forberedelsen, koker artisjokkene. Så snart de er myke, fjerner du dem, men bevar vannet..

Legg nå ingrediensene i en blender, bland artisjokken med ananas og mandler til du får en fin og behagelig juice.

Tilsett deretter en halv sitronsaft og en kopp artisjokk kokevann til blandingen er glatt. Deilig, nei? Ideell å bli tatt om morgenen.

Alternativ 2 for vekttap med artisjokker: te

ingredienser

• 2 artisjokker
• En halv liter vann
• Saften av en sitron

forberedelse

Dette er den mest klassiske måten å gå ned i vekt med artisjokken: å bruke kokevannet ditt.. Veldig enkelt å gjøre.

Kok først artisjokkene med vann til de er myknet. du kan bruke det resulterende vannet til å drikke hele dagen og tilberede artisjokken med litt olivenolje og eplecidereddik til middag, du vet allerede at det er deilig.

Bland artisjokkvannet som er oppnådd med den halve sitronsaften, og drikk deretter en liten kopp en halv time før måltider..

Og husk, ifølge eksperter og forskjellige studier, for eksempel den som er publisert i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, hvis vi konsumerer minst en halv liter kaldt vann om dagen, akselererer vi metabolismen med opptil 30%, og brenner derved mer. kalorier naturlig.

Derfor er det best å legge artisjokkvannet i kjøleskapet i noen minutter før du konsumerer det. Veldig enkelt!

3. Alternativ 3 for vekttap med artisjokker

ingredienser

• En kokt artisjokk.
• Artisjokk kokevann, halv kopp.
• Et stykke cayenne.
• En klype ingefær.

Oppdag: Hvordan gå ned i vekt med ingefærrot?

forberedelse

Denne medisinen er fantastisk og bør tas minst 3 ganger i uken under middagen. Tenk at for eksempel pepper er den mest effektive stoffskifteakseleratoren som finnes, og kombinert med ingefær og artisjokk blir den en unik og veldig effektiv vekttapssaft..

Kok først artisjokken. Reserver begge tingene, både vann og grønnsaker. Gjør nå infusjonen, bare et halvt glass vann med klype pepper og ingefær. La blandingen koke og hvile.

Klar! Det siste trinnet er enkelt: Bland en ingrediens (artisjokk, en halv kopp kokevann og pepper og ingefærinfusjon) med en blender til den er jevn..

Smaken på denne juicen er særegen, men hvis den tas minst to eller tre ganger i uken under middagen, vil det være fantastisk å gå ned i vekt..

Bekjemp kolesterol med denne artisjokkoppskriften