4 supper for å lindre influensasymptomer

Hvem liker ikke suppe når de begynner å føle symptomene på influensa, forkjølelse eller noe ubehag? Supper er ideelle for kalde og varme dager, som om vi velger ingrediensene godt, de er en ekte medisinsk mat som gir oss vitaminene og mineralene kroppen trenger..

I denne artikkelen viser vi deg noen oppskrifter på å tilberede sunne og deilige supper som vil hjelpe deg med å bekjempe symptomene på influensa: feber, slimhet, tretthet, svakhet, etc. ...

Supper for å lindre influensasymptomer

Løksuppe

Løksuppe er en klassisk oppskrift. Det serveres til og med på restauranter, men i dette tilfellet vil vi forberede det lett slik at kroppen lett fordøyer og hjelper oss, spesielt, eliminere slimhet og giftstoffer som metter kroppen.

I tillegg vil vi krydre suppen med en klype cayenne at hvis vi spiser det i små mengder, gir oss varme og hjelper oss å angre og eliminere slimhet.

1. Surr en løk med veldig lite olje og en klype salt ved å dekke pannen slik at den løsner godt. Når det er mørt, tilsett et glass vegetabilsk bestand og en klype cayenne.
2. Du kan slå suppen litt for å gjøre den mer kremaktig.

Som en nysgjerrighet, når du begynner å ha slimhet, hvis du legger en halv løk på nattbordet om natten mens du sover, om morgenen vil du merke en stor forbedring..

Les også: Spiller influensa eller hviler?

Hvitløk, mais og algesuppe

Denne suppen har en deilig smak og er veldig medisinsk..

Hvitløk er en naturlig antibiotika som øker forsvaret vårt.

Mais er den enkelt alkaliserende korn. Det er veldig fordøyelseskanal og hjelper oss å bekjempe forsuring som oppstår i kroppen når vi er syke..

Alger gir oss mange mineraler og hjelper oss med å behandle tretthet og svakhet. karakteristisk for influensa. Du kan velge mellom nori, wakame eller sjøspaghetti alger, for eksempel.

1. Sauter tre fedd hvitløk i litt olje og tilsett to glass buljong, to spiseskjeer mais og tang.
2. La det koke i 45 minutter.

Selleri, gulrot og ingefærsuppe

Disse tre ingrediensene er veldig rensende og vil hjelpe oss med å senke feber og eliminere giftstoffer.. I tillegg er det en veldig trøstende suppe til når vi blir kalde over hele kroppen.

1. Skjær selleri og gulrøtter i veldig små biter og la dem koke med et glass og en halv vann og en klype salt.
2. Tilsett to skiver fersk ingefær eller en halv teskje ingefærpulver.

Denne oppskriften er en veldig lett suppe som du kan drikke i løpet av dagen. Hvis du vil ha en mer konsistent suppe, kan du tilsette litt brun ris eller havregryn..

Du kan også være interessert i: Carrot's Great Health Properties

Timian og egg suppe

Denne oppskriften er en gammel medisin og også en tradisjonell katalansk oppskrift. Der blir hun servert på restaurantene tilberedt med buljong, brød og ost..

I dette tilfellet vil vi ikke bruke disse ingrediensene som vi vil en veldig lett oppskrift at kroppen lett kan fordøye.

Timian har den store fordelen at den, foruten å være en medisinplante, også er en kulinarisk plante, ettersom den gir rettene våre en deilig og hjemmelaget smak. I tilfelle influensa, Timian hjelper oss med å øke forsvaret. Den har også antiseptiske egenskaper og hjelper til med å roe hoste..

1. Sauter en fedd hvitløk og en halv løk. Hvis du har det, kan du også tilsette litt grønnsaker (collard greener, kålrot, gulrøtter, etc.). Tilsett to kopper vegetabilsk bestand og noen kvister med fersk eller tørket timian.
2. Når alt er godt kokt, kan du eventuelt legge et rått egg i suppen og røre godt til å smuldre. Dette bør gjøres bare i tilfelle du foretrekker mer konsistent suppe og ikke er i et kritisk øyeblikk av influensa..

Denne suppen er veldig aromatisk og beroligende. Når du er ved god helse, kan du legge til en ostebrød.

Endelig disse supper bør tas varme.

Bilder: Med tillatelse fra Alan Levine, Chris Campbell og lablascovegmenu