5 deilige slag du kan inkludere i din detox-diett

I dag har flere titalls beatoppskrifter som du kan inkludere i detox-dietten, blitt delt. Disse kombinerer antioksidant og rensende ingredienser som en gang ble assimilert i kroppen., fremme eliminering av giftstoffer og hjelpe til vekttap.

Selv om det ikke er "mirakel" -drikker eller lignende, kan inkludering av dem i det vanlige kostholdet gi mange fordeler. Faktisk de anbefales å redusere vekten igjen etter noe overskudd og kontrollere sult i tider med angst.

1. Deilige slag du kan inkludere i din detox-diett: ananas og ingefær

Ananas er et av de beste ingrediensene for å tilberede beats du kan inkludere i detox dietten.. Det er kjent for sine vanndrivende og betennelsesdempende egenskaper, som støtte eliminering av væske og giftstoffer fanget i kroppen.

Se også de kraftige DETOX-diettene

ingredienser

• 4 ananasskiver
• ½ kopp rismelk (125 ml)
• ½ ts revet ingefær (2,5 g)

forberedelse

• Skjær ananasskivene i flere terninger og legg i en blender.
• Tilsett så rismelk og revet ingefær og slå alt et par øyeblikk.
• Forsikre deg om at alle ingrediensene er godt integrerte og frie for biter..

Forbruksmodus

• Ta takten på tom mage eller midt på morgenen.

2. Rødbeter og sitronpisk

Ved å kombinere fordøyelsesegenskapene til rødbeter med den alkaliske effekten av sitronsaft, kan vi oppnå en komplett detox-takt for å rense kroppen.. Egenskapene hjelper med å fremme avfallshåndtering og gjenopprette pH i blodet.

Møt rødbetens kraft

ingredienser

• 1 gjennomsnittlig rødbeter
• 2 skrellede sitroner
• ½ ts revet ingefær (2,5 g)
• 1 glass vann (250 ml)

forberedelse

• Hakk rødbeter og sitroner og ha dem i en blender.
• Tilsett ingefæren og glasset vann, og behandle deretter alt på full hastighet..

Forbruksmodus

• Sil av takten og konsumere faste.

3. Fennikel, agurk og selleri

Grønne farger har vært hovedpersonene i beats du kan inkludere i detox dietten.. Siden de gir mer klorofyll og antioksidant stoffer, de er ideelle for avgiftning og beskyttelse av kroppen mot frie radikaler.

I dette tilfellet foreslår vi blandingen av fennikel, agurk og selleri; Tre ingredienser med næringsstoffer som fremmer fordøyelsen og metabolismen. Svelging kontrollerer angst og lindrer betennelse forårsaket av væskeansamling..

ingredienser

• ½ fennikel
• 1 agurk
• 2 selleri grener
• 1 glass vann (250 ml)

forberedelse

• Hakk ingrediensene og slå alt i en blender med et glass vann.
• Behandle til du får en jevn drink.

Forbruksmodus

• Ta takten på tom mage eller når du føler deg ivrig etter å spise..
• Hvis du har en detox-plan, konsumere det i to uker i strekk.

4. Cranberry Beat and Berries

Tranebær er en frukt rik på antioksidanter og betennelsesdempende forbindelser som bidra til å beskytte kroppen mot urinveisinfeksjoner og giftstoffer. Siden vi i denne takten fremhever dens virkning med bær og sitron, kan vi si at dette er en av de beste oppskriftene på din detox-diett..

ingredienser

• 1 kopp tyttebærsaft (250 ml)
• Saften av en sitron
• ½ kopp bær (100 g)
• 1 glass kokosnøtt vann

forberedelse

• Hell alle ingrediensene i en blender og bland den til den er godt integrert.

Forbruksmodus

• Del drikken i to eller tre porsjoner og drikk i løpet av dagen.. Begynn på tom mage og ta resten mellom måltidene..

5. Kål, eple og sitronpisk

Denne sunne drikken inneholder alkaliske og vanndrivende forbindelser som fremmer helse. I tillegg til å bekjempe overflødig surhet, stimulerer eliminering av akkumulerte væsker og avfall. Blant annet forbedrer tarmovergang og immunhelse..

Derfor er det en av de slagene du kan inkludere i detox-dietten regelmessig. det veldig lite kalorier og perfekt for når du vil gå ned i vekt.

ingredienser

• ½ kål
• 2 epler
• Saften av en sitron
• 1 glass vann (250 ml)

forberedelse

• Hakk ingrediensene og ha dem i blenderen med sitronsaften og glasset vann.
• Pisk deretter noen minutter til alle ingrediensene er godt integrert.

Forbruksmodus

• Server uten å sil og konsumere på tom mage minst 3 ganger i uken.

Klar til å lage disse oppskriftene hjemme? Som du kan se, de er veldig enkle og inkluderer bare kalorifattig mat. Så hvis du planlegger å avgifte eller forbedre fordøyelseshelsen din, er de et perfekt alternativ for å supplere kostholdet ditt..