5 måter å konsumere ingefær

Oppdag forskjellige måter å konsumere ingefær, en rot som over tid har blitt veldig vanlig og verdsatt for den spektakulære smaken den gir mat..

Dette er imidlertid ikke alt, da denne roten har flere egenskaper for å lindre sykdommer av forskjellig opprinnelse, for eksempel:

fordøyelses

• Ingefær er en utmerket alliert for å behandle gastritt, magesår og diaré..
• dessuten, fungerer som en gastrisk beskytter.

Hals sykdommer

• Denne roten er flott for å bekjempe halsinfeksjon og betennelse..
• Hvis aktivitetene dine krever konstant svelg, er det lurt å konsumere noe av denne roten før du tvinger stemmen.

Kvalme og oppkast

• Det er vanlig at gravide kvinner mottar anbefalinger om ingefærspising for å lindre morgenkvalme..
• Hvis du er i de første månedene av svangerskapet, kan du prøve å ha noe av denne roten hendig..
• Du kan lage en te og ha den klar til når problemene dukker opp.

Ser du alle disse fordelene, vil du sikkert allerede vite noen av måtene å konsumere ingefær for å inkludere det i kostholdet ditt. Sjekk det ut!

Måter å konsumere ingefær på

1. Ingefærte

En av favorittmåtene for mange mennesker er ingefærte. Sannheten er at det er et veldig enkelt og raskt alternativ å konsumere ingefær..

Dette alternativet gjør det mulig å lindre smerter og slappe av kroppen rett etter en travel dag, mens kroppen din varmer opp med en deilig drink.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml);
• 1 ss ingefær (10 g);
• Sitronsaft;
• 1 ts honning (7,5 g) (eller søtstoff etter eget valg).

forberedelse

• Sett vannet til varme til det koker.
• Fjern deretter fra varmen og legg spiseskjeen ingefær.
• La stå i 5 minutter.
• Tilsett resten av ingrediensene og drikk.

En annen måte å drikke ingefærte er å erstatte vann med melk eller sitron med appelsin..

2. Ingefærpulver

Mange vil tro at dette er den raskeste kommersielle måten å konsumere ingefær, men du kan gjøre det hjemme også..

Det eneste du trenger for å gjøre ingefæren til rotpulver er:

• Ta en bit og vask godt.
• La det tørke i solen i en dag eller i mikrobølgeovn.
• Bearbeide med en blender, en pestle eller en kaffekvern til du får et fint pulver..
• Oppbevares i en glasskrukke eller plastpose å bruke når du trenger det.

Denne presentasjonen av ingefærpulver tillater Legg enkelt til denne roten for å krydre oppvasken.

Neste gang du legger kylling eller annet kjøtt til å bake, tilsett ingefærpulver (i en liten mengde fordi det er for sterkt).

3. Candied ingefær

Krystallisert ingefær er en deilig søt laget av friske røtter.

• De vaskes grundig og kokes flere ganger i en slags konsentrert sirup og deretter tørkes..

Du kan få denne typen ingefær i supermarkedet eller helsekostbutikken..

• For å oppbevare den, anbefaler vi at du oppbevarer den i en tett lukket krukke og på et kjølig mørkt sted, men ikke i mer enn en måned. Etter denne tiden blir det vanligvis vanskelig.

Denne måten å konsumere ingefær er ganske enkelt deilig..

• Du kan legge det til alt brød du tilbereder sammen med en håndfull knuste valnøtter..
• Vi anbefaler også å tilsette som en del av eplekaken. Du vil finne at kombinasjonen er deilig.

Et annet alternativ er å konsumere et stykke kandisert ingefær slått med vann eller melk når du ønsker noe søtt..

Ikke spis et stort stykke på en gang, siden smaken kan være litt sterk.

4. Pepperkaker

En annen måte å konsumere ingefær er godteri. Ja, det er best å forberede dem hjemme og begrense inntaket ditt til en eller to av og til for å unngå glukoseproblemer..

Dette rådet er spesielt viktig for personer med diabetes eller problemer med diabetes..

Ingefær godteri er et flott alternativ til lindre kvalme forårsaket av lange turer eller graviditet.

ingredienser

• 1 kopp ingefærte (250 ml)
• 1 og en halv kopp sukker (300 g)

kjøkkenutstyr

• Små silikonformer til karameller, gelé eller sjokolade.

forberedelse

• Legg ingrediensene i en dyp panne og kok opp på langsom varme uten å røre veldig raskt til det koker..
• Fjern blandingen fra varmen og hell i formene til de er avkjølte.
• Dagen etter, fjern godteriene fra formen og lagre dem i glassbeholdere, og hold dem på et kjølig og tørt sted..

5. Ingefær i sirup

Dette er en deilig og søt måte å konsumere ingefær, som kan være brukt som dessert eller for å understreke smakene til hermetisert frukt, spesielt fersken eller pærer.

Du vil oppdage en rett og slett deilig kombinasjon..

ingredienser

• 1 ¼ kopp fersk og myk ingefær (250 g).
• 1 liter vann.
• 2½ kopp sukker (500 g).

prosedyre

• Rengjør, skrell og la ingefær tørke i to dager.
• Ta en vann i en kasserolle og tilsett sukkeret for å løse opp.
• Tilsett hakket eller revet ingefær og la det koke.
• Når vannet synker og når ønsket tekstur, flytt deg bort fra varmen og sett den til side i tett lukket glass..

Visste du allerede disse måtene å konsumere ingefær? Hvilken som allerede er en del av kostholdet ditt?

Hovedbilde som tilbys av © wikiHow.com