5 trinn til et perfekt bad

Når vi dusjer, tenker vi ikke på hvordan vi rengjør kroppen vår eller om vi gjør det riktig eller galt. Vi bare dusjet! Og det er nok, er det ikke? Du bør vite at vi kan forbedre vår hygiene og derfor vår helse med hver dusj.. Vi trenger bare et perfekt bad.

Innenfor anbefalingene fra ekspertene har vi laget en liste over hvilke De 5 beste trinnene for å nyte det perfekte badet.

1. Bestem hvor ofte du skal ta en dusj

I vårt vestlige samfunn anses det å ikke ta en dusj hver dag som en dårlig vane. Dette fører ofte til vitser om hygiene til folk som velger å bade fra tid til annen eller som velger andre rengjøringsmetoder..

Men, Å bade hver dag er ofte kontraproduktiv for helsen til huden vår. Vann og dusjgeler kan skade epitelvevet vårt ved å tørke det ut og forhindre generering av stoffer som blir naturlig utskilt. Disse stoffene fungerer som beskyttelsesmidler mot infeksjoner..

Hvis vi bor i et kaldt område og våre daglige aktiviteter ikke krever fysisk anstrengelse for å få oss til å svette, vil et bad annenhver dag være nok.. Det perfekte badet er ikke det som blir gjort daglig og flere ganger om dagen.. Dette vil avhenge av temperaturen i miljøet og våre aktiviteter..

Vil du vite den ideelle temperaturen for bading? Så les: 7 fordeler med kaldtvannsbad hver morgen

2. Still inn temperaturen for det perfekte badet

Det er fristende å bade med varmt vann om vinteren. Men, Å bruke veldig varmt vann er ikke en god idé for helsen til kroppen vår.. Vann ved høye temperaturer fjerner hudens naturlige oljeaktighet, noe som gjør den tørr og sårbar..

Derfor anbefales det å bruke varmt vann (mellom 35 og 37 ºC). som igjen vil spare strøm eller gass, avhengig av enheten som brukes til å varme den opp. Å utsette huden vår for overdreven varme daglig, sammen med bruk av kjemikalier, kan påvirke den sure mantelen i huden og forårsake skade..

3. Fra topp til bunn

Generelt er den vanligste måten å bade på å rense kroppen fra topp til bunn, og begynne ved hodet. Det er imidlertid nødvendig å kommentere det det er ikke viktig å bruke daglig sjampo når du vasker.

Ideelt sett bør du sjampo hodet hver tredje dag, bortsett fra på dager der håret ditt er skittent av en eller annen spesifikk grunn. Dette holder hårets naturlige oljeaktighet og hjelper med å holde det sunt..

Vær spesielt oppmerksom når du bruker sjampo. Det er ikke nødvendig å overdreven gni håret, for hvis det er delikat kan det lett bli skadet.. Bruk fingertuppene til å bruke sjampoen. Masser hodebunnen forsiktig, da dette vil favorisere blodsirkulasjonen i hodet. Tipsene trenger imidlertid ikke gnides..

Ikke glem å bruke sjampoen til å vaske ørene. Når prosessen er fullført, kan du fjerne produktet med mye vann. Hvis du bruker balsam, må du huske at dette bare gjelder hårspissene og en gang i uken..

Flere tips? Så husk å lese: Hvordan lage en naturlig havremel skrubbe såpe

4. Skrap kropp, armer og ben

Når du er ferdig med hodevask, er det på tide å rense resten av kroppen. For å gjøre dette, anbefales det å bruke en såpesvamp som du bør gni hele kroppen med. Faktisk påvirker bruken av badetilbehør som svamper og børster betydelig hudens skjønnhet..

Svamper eksfolierer vanligvis hud og fjerner døde celler., som er gunstig for hudens helse. Avhengig av hvordan vi velger dem, kan de ha et positivt eller negativt hudresultat, samt en rensende handling..

For å velge en god svamp er det nødvendig å ta hensyn til to faktorer: typen svamp (myk, normal eller hard) og spesielt hudtypen (delikat, normalt, tøft). Bruken av svamper består hovedsakelig av å gni huden for å fjerne døde celler fra kroppen vår..

5. Ikke glem å vaske føttene for et perfekt bad.

Vi tror ofte at vannet som renner nedover kroppen vår er nok til å rense føttene, men det er ikke sant.. Føttene krever en kratt som resten av kroppen vår., for å fjerne all akkumulert skitt, bakterier og selvfølgelig død hud.

Med disse 5 tipsene vil du ha de mest essensielle elementene hvis du vil ta en perfekt dusj. Husk alltid å skylle svampen og la den tørke. Dette vil forhindre at skitt og bakterier samler seg.

Så var tipsene nyttige for deg? Så vær med oss ​​fordi vi har flere artikler for din helse, skjønnhet og velvære..