5 planter for å forbedre din emosjonelle tilstand

Har du noen gang lurt på hvor mange følelser vi gikk gjennom?? Og måten vår emosjonelle tilstand påvirker vårt arbeid, våre forhold til familie, partner, barn osv..?

Vi er definitivt alle følelsesmessige vesener. Likevel er de menneskene som prøver å se kule og kalkulerende ut. Eller til og med menneskene som får det til å se ut som følelser, ikke påvirker dem.

Forholdet mellom helse og emosjonell tilstand

Følelser er ikke noe unntak fra den gamle regelen om at alt i livet har gode og dårlige sider..

Så det er de gode følelsene. Disse hjelper oss med å støtte hverdagen vår med optimisme. Og til gjengjeld er det de vonde følelsene, som gjør det motsatte. Disse lammer oss og fyller oss med frykt og usikkerhet..

Vi må da vite at stress og konstant nervøsitet kan forårsake sykdomsutbrudd..

Dette kan være for eksempel nervøs gastritt, også kjent som emosjonell gastritt. Den består av betennelse i mageveggen, som forårsaker symptomer som svie, svie, surhet etc..

Denne tilstanden, som har en emosjonell rot, over tid kan forårsake magesår. Disse på sin side kan utvikle seg og kulminere med kreft..

Rett etter diagnosen emosjonell gastritt vil legen vurdere behovet for å supplere behandling med psykologisk terapi..

Og vi, som vet denne store risikoen som stress utsetter oss for, bør prøve å føre et mer avslappet liv, alltid positivt tankesett, og fjerne enhver negativ følelse som kommer til oss..

Sinnet er så kraftig at hvis vi fyller det med positive tanker, forbedres alt, problemer blir viktigheten vi gir dem, og vi vil tiltrekke oss akkurat det vi tror.

Den kloke og sjenerøse naturen gir oss nok en gang planter som kan hjelpe oss med å forbedre følelsene våre, berolige oss og unngå de negative følelsene forårsaket av stress og bekymring på dager med intens aktivitet..

Hva er de mest gunstige plantene?

Her er en liste over planter som hjelper oss å leve et mer avslappet og harmonisk liv..

Men husk selvfølgelig at vi ikke bør misbruke forbruket, og når den første tvilen oppstår om effekter og interaksjoner, må vi oppsøke en kvalifisert lege for å veilede oss bedre om begrensningene våre..

Sitronmelisse

På grunn av den antispasmodiske egenskapen, brukes sitronmelisse for å gjenopplive besvimelse ofre, og som en effektiv naturlig beroligende middel..

Det regnes som en beroligende middel, mye brukt i tilfeller av stress og kval, da komponentene er i stand til å lindre for eksempel angst, søvnløshet. og spasmer i fordøyelseskanalen.

lavendel

Det har angstdempende og avslappende effekter. Det er derfor nyttig for å lindre for eksempel migrene, stress, tretthet, depresjon og hjelper med å sove..

I tillegg brukes den internt og eksternt, og den mest foretrukne er den andre, ved aromaterapi, ved hjelp av lavendelessenser eller blomster..

Les også: Oppdag hvordan du lager og bruker lavendelolje

agurkurt

For å lindre stress og nervøsitet, ganske enkelt injiser en spiseskje med tørre borageblader i et glass vann.. Det ideelle er å ha 2 glass om dagen.

Unngå langvarige behandlinger med denne planten og dens bruk under graviditet, den er heller ikke anbefalt for små barn. Ikke konsumere i store mengder..

vendelrot

Denne urten har beroligende egenskaper, det er til stor hjelp for nervøse og depressive lidelser, i tillegg til at den fremmer søvn..

Imidlertid er bruken kontraindisert under graviditet og amming, og også for små barn. (Ta alltid en barnelege før du medisinerer barna dine). Unngå interaksjon med andre medisiner med samme eller lignende effekt..

Det anbefales ikke å konsumere valerian om dagen hvis jobben din er å håndtere tunge maskiner eller krever nøye oppmerksomhet og konsentrasjon..

Så for å unngå problemer, bør du konsumere det rett før sengetid og nyte egenskapene uten ulemper..

kamille

Kamille gir fordeler med å gi trygghet takket være den beroligende avslappende effekten.. For tilfeller av nervøsitet og søvnløshet er bra å konsumere en infusjon av tørkede kamilleblomster.

Du kan være interessert i: Kamille naturlige midler for å dra nytte av dens egenskaper

Det er også mulig å ta en dusj med kamilleinfusjon.. Forbered infusjonen med de tørkede blomstene og tilsett den i ditt badevann, eller bruk 15 dråper kamille essens til å erstatte infusjonen..

Men oppmerksomhet, du må vite og vite om du er allergisk mot denne planten. Gravide kvinner og små barn bør oppsøke lege før de konsumerer det..

5 teknikker for å gjøre en følelsesmessig detox