5 grunner til at du bør spise mer reddik

Den er liten, intens på smak, og gir en deilig friskhet til salatene våre. Hvis du elsker reddik også, gratulerer. Årsaken? Din helse og kropp vil takke deg.

Det er mange typer reddiker. De kan være hvite, røde, lilla, svarte eller til og med grønne (husk at japansk wasabi er hentet fra en type krydret reddik).

Som en nysgjerrighet vil vi fortelle deg det Oljen hentet fra reddikfrøene er også veldig sunn.. Det brukes i mange produkter relatert til hudproblemer som vitiligo..

De er billige og enkle å finne i markedet. I vårt rom foreslår vi at du konsumerer dem ferske i salater, og at de er økologisk dyrket.

Kroppen din vil oppleve veldig positive forandringer. Nedenfor forklarer vi fordelene.

1. Rettisen tar seg av leveren din

Reddiker er veldig sunne for leverens helse.. De avruser og renser blodet for giftstoffer og avfall..

Oppdag denne selleri, gulrot og linfrøjuice for å styrke tykktarmen

• Pasienter som lider av gulsott, for eksempel, kan ha nytte av regelmessig forbruk ved å kontrollere og redusere bilirubinnivået.
• Radiser beskytter dessuten de røde blodlegemene våre for å lette transporten av oksygen gjennom blodet..

2. Reduserer urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjon er, som vi allerede vet, veldig vanlig hos kvinner. men noe så enkelt som å legge til reddiker til salatene våre, kan beskytte oss mot dette vanlige problemet.

• Radiser er vanndrivende midler og øker naturlig nok urinproduksjonen. dessuten, fungerer som gode antibakterielle midler, bra for å bekjempe infeksjoner og ta vare på nyrene.
• En måte å forhindre blæreinfeksjoner er å drikke denne naturlige reddikjuicen to ganger i uken..

ingredienser

• 2 reddiker
• 1 appelsinjuice
• 5 jordbær
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Det første trinnet er å vaske reddikene og jordbærene grundig. Så får du appelsinjuicen.
• endelig, slå reddikene og jordbærene i en blender, sammen med glasset vann og den naturlige appelsinjuicen.
• Det er en juice med intens smak - noe krydret - men ideell for å ta vare på urinveiene..

Oppdag de 9 grunnene til at agurkvann bruker

3. favoriserer vekttap

Reddiker er fantastiske for ethvert kosthold som tar sikte på å gå ned i vekt sunt..

Det er en lite karbohydratrot, men veldig rik på fiber, C-vitamin, kalium, kalsium og magnesium..

Ernæringseksperter anbefaler å konsumere reddiker for deres dyder til fordel for vekttap ved å ta vare på stoffskiftet vårt (gjør fett til energi).

4. Reddik og omsorg for hjertet vårt

Reddiker er en flott kilde til antocyaniner, en type flavonoid som gir den sin særegne farge og som også ivaretar vår kardiovaskulære helse..

• Anthocyanins har den eksepsjonelle kvaliteten ved å ta vare på venene og arteriene våre.. Unngå stivhet så vel som betennelse.
• Å spise alle slags rød og blålig frukt og grønnsaker gir oss en god del av disse sunne flavonoidene..

5. Senker blodtrykket

Denne roten tilbyr oss en veldig interessant naturlig kilde til kalium. Som vi allerede vet, er dette mineralet viktig i kroppen vår for å regulere blodtrykket..

I tillegg tillater det oss å forbedre blodstrømmen, som igjen favoriserer riktig distribusjon i hele kroppen..

For å få mest mulig ut av radisens dyder, må du ta hensyn til denne naturlige juicen..

ingredienser

• 2 reddiker
• 2 gulrøtter
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

Som du allerede vet, er smaken på disse reddikbaserte juiceene litt "intens". Men, effekten du vil merke er like hyggelig som den er sunn. Verdt et forsøk.

• Den første tingen å gjøre vil være å vaske både reddiker og gulrøtter grundig. Husk det Det vil alltid være å foretrekke å bruke organiske planter, frukt og grønnsaker.
• Når du er renset, kan du slå dem i en blender for å få saften. Da var det bare å kombinere dem med glasset vann.

Enkel, økonomisk og veldig medisinsk.

6. Ta vare på hudhelsen din

Både vitamin C og fosfor, sink og gruppe B-vitaminer i reddiker vil hjelpe oss å ta vare på huden..

• I tillegg hjelper reddikvann (som følge av avkoket) oss til å holde huden vår godt hydrert..
• Som en nysgjerrighet vil vi si det noen bruker rå reddik for å rengjøre ansiktshuden. Vi må ikke glemme at mange skjønnhetsindustrier bruker reddiker for å behandle hudproblemer, gitt deres dyder desinfeksjonsmidler.

7. Styrker immunforsvaret ditt

Som du kan se, er det mange grunner til at reddiker er viktige i et sunt kosthold. Men, noe av det viktigste er kraften til å styrke immunforsvaret vårt.

• De er utrolig rike på vitamin C og antioksidanter som styrker forsvaret vårt og "helsen" til de hvite blodcellene våre..
• Radiser styrker ikke bare immunforsvaret, men regulerer også metabolismen vår, favoriserer kollagensyntese og gi oss et slags essensielt protein som beskytter oss mot åreforkalkning.

Derfor ... Ikke glem å ta med reddiker i salatene dine.!

Reddikskrem for å bekjempe bihulebetennelse