5 juiceoppskrifter for å naturlig bekjempe den betente buken

Å ha en fettakkumulering i mageregionen er ikke det samme som å ha en betent buk. En person kan lide av magebetennelse, selv om de er tynne og ikke har overflødig fett i dette området av kroppen..

I de fleste tilfeller betente buk er preget av en distensjon og hevelse i mageregionen, Dette kan være forårsaket av dårlige spisevaner, overdreven gass, overdreven spenning, mangel på fiber eller tarmproblemer..

Hvis du lider av dette problemet, må du være oppmerksom på det Det kan forhindres med et balansert kosthold som ikke bare unngår salt, sukker og raffinert mel, men også kjøtt, meieri og pølser..

I tillegg er det noen juiceoppskrifter som hjelper til med å bekjempe det betente magen lett og naturlig..

1. Aloe vera og klorofylljuice

Dette smakfulle alternativet er ideelt for å bekjempe den betente buken som den hjelper med å tømme tarmene og eliminere avfall og giftstoffer som kan samle seg i kroppen. I tillegg anbefales det også å forhindre for tidlig aldring og rense blodet..

ingredienser:

•  1/2 glass aloe vera juice
•  1 sitronsaft
•  1 ss flytende klorofyll

Hvordan forberede:

1. Legg først alle ingrediensene i en blender
2. Pisk deretter noen minutter for å blande dem godt, til du får en jevn og behagelig drikkestruktur..
3. Til slutt, konsumere faste 30 minutter før frokost.

2. Spesiell juice for å eliminere giftstoffer og bekjempe betent buk

Denne kraftige saften kombinerer egenskapene til matvarer som hvitløk, selleri, gulrøtter og alfalfa spirer, og skaper dermed en betennelsesdempende blanding som vil behandle oppblåsthet, eliminere giftstoffer og bidra til å bekjempe gass.

ingredienser:

• - 1 glass fersk gulrotjuice
• - 1 fedd rå hvitløk
• - 1 selleristang
• - 1 håndfull alfalfa spirer

Hvordan forberede:

1. Først fører du selleri og gulrot gjennom en juiceekstraktor.
2. Legg så saften som er oppnådd i blenderen, sammen med hvitløken og alfalfa-spiren.
3. Pisk til den er jevn og drikk til slutt frisk.

Anbefalingen er å drikke denne juicen midt på ettermiddagen, og ikke spise noe i to timer etter inntak..

Du vil kanskje også ha: 7 grunner til å inkludere betesaft i kostholdet ditt

3. Eplejuice, linfrø og sitrongress for å tømme buken 

Denne forskjellige kombinasjonen vil hjelpe både å tømme buken og regulere magefunksjoner, bekjempe kramper, gastritt og tarmproblemer.

ingredienser:

• - 2 friske, godt vasket skrellede epler
• - 1 ss linfrø
• - 1 kopp sitrongress og fennikelinfusjon

Hvordan forberede:

1. Lag naturlig eplejuice ved hjelp av en juiceekstraktor, og sørg for å holde fruktskallet, siden det bærer mange av næringsstoffene og vitaminene.
2. Legg saften som er oppnådd i blenderen med linfrø og sitrongress og fennikelinfusjon. Denne infusjonen kan gjøres ved å koke et glass vann, tilsette en halv skje av hver urt og la den sitte i 5 minutter..
3. Server friskt og nyt fordelene med denne fantastiske juice for bukshelsen..

4. Juice for å tømme buken og bekjempe forstoppelse

Ofte er magebetennelse assosiert med kronisk forstoppelse, som kan forårsake oppblåsthet og retensjon i regionen. På denne måten, Å bekjempe forstoppelse er avgjørende for å føle seg lettere og oppnå det flate underlivet vi har drømt om.

Denne juicen inneholder noen av de mest brukte ingrediensene for å bekjempe forstoppelse og er derfor veldig effektiv for å redusere magebetennelse..

ingredienser:

• - 1 stort stykke papaya papaya
• - 1 erme
• - 1 ss malt linfrø
• - 1 glass vann
• - en honningskje

Oppskriften kunne ikke være enklere.

Hvordan forberede:

1. Bare legg alle ingrediensene i en blender
2. Pisk deretter til blandingen blir til en jevn juice..

Det er et godt valg til frokost..

Du vil kanskje også: Bekjemp kolesterol med denne artisjokkoppskriften

5. Sass vann for å tømme buken

Denne oppskriften er ikke akkurat en juice, men for å bringe så fantastiske resultater endte det opp med å være med på listen vår. Det er drikken oppfunnet av Cynthia Sass, ernæringsdirektør for bladet Prevention, med mål om avgifte kroppen og berolige mage-tarmkanalen.

I tillegg til å forfriske og fukte kroppen, det reduserer oppblåsthet i magen og hjelper oss i kampen for å få en flat mage, alt i veldig få kalorier. 

En annen plusside av inntektene: denne gangen vil vi ikke engang bruke blenderen.

ingredienser:

• - 2 liter vann
• - 1 ss fersk revet ingefær
• - 1 1/2 skrellet og skivet agurk
• - 1 sitron skivet
• - 12 mynteblader

Hvordan forberede:

1. Bare bland alle ingrediensene i en krukke og sett i kjøleskap i noen timer.
2. Etter denne perioden, drikk på dagtid så ofte du vil, alltid kaldt, og nyt fordelene det vil gi for helsen til magen og kroppen generelt.