5 naturlige lakserende juice for å behandle forstoppelse

Forstoppelse er et fordøyelsesproblem. Det skjer når tarmen har endringer i sin funksjon som forhindrer at avføring utføres optimalt. I denne artikkelen skal vi snakke om avføringssaft som, hvis moderat svelget, hjelper til med å lindre dette problemet..

Forstoppelse er et av de vanligste problemene i dagens befolkning, og det antas at tilfellene vil øke på grunn av dårlige spisevaner..

Dets viktigste symptom er vanskeligheten med å utvise avføringen, selv om det også er ledsaget av gass, betennelse og magesmerter. 

Først anses det ikke som et alvorlig problem, men det er alltid nødvendig å rette det i tide for å unngå komplikasjoner eller kroniske problemer..

Heldigvis er det ikke alltid nødvendig å bruke syntetiske avføringsmidler, som det er Naturlige ingredienser som hjelper til med å gjenopprette tarmhelsen.

Forsøk å prøve dem!

1. Laxative juice: Aloe Vera og Green Apple

De avførende egenskapene til aloe vera gel kombinert med grønt eplefiber er en effektiv løsning mot forstoppelse og oppblåsthet.

Næringsstoffene gir næring til mikrobiell flora og gjenoppretter tarmsrytmen for riktig avfallshåndtering.

Møt: Hjemmelaget ananasbarkdrink for å gjenopprette tarmflora

ingredienser

• 5 ss aloe vera gel (75 g)
• 1 grønt eple
• 1/2 agurk
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Trekk ut skjeer med aloe vera gel og slå i blender med hakket eple og agurk.
• Tilsett glass vann og slå til den er jevn..
• Forbruk uten anstrengelse, to ganger om dagen.

2. Laxative juice: banan og havre

Kostholdsfibrene som både bananer og havre har med seg er utmerkede støtter for fordøyelsesprosessene som tar seg av å fjerne avfallet.

Takket være deres egenskaper forbedrer de tarmen og forhindrer overdreven gassdannelse..

dessuten, begge ingrediensene beskytter mageslimhinnen og redusere risikoen for problemer som gastritt.

ingredienser

• 2 modne bananer
• 3 skjeer havre (30 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Hakk bananene og slå dem i en blender sammen med havren og glasset vann.
• Forsikre deg om at du får en jevn drink og drikk den nylaget..
• Ta faste, i minst to uker.

3. Laxative juice: Papaya, Apple og linfrø

Fordøyelsesenzymer som papaya inneholder, kan kombineres med eplefiber og avføringsfremmende virkning for linfrø for en naturlig behandling mot forstoppelse..

Disse egenskapene bidrar til å forbedre fordøyelseshelsen og øke nivået av fysisk og mental energi.

ingredienser

• 3 papayaskiver
• 1 grønt eple
• 1 ss linfrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Skjær papaya- og epleskivene i flere små biter og legg dem i blenderkrukken sammen med linfrø og vann.
• Pisk alt i noen minutter, til du får en jevn, tykk drink.
• Forbruk 30 minutter før frokost i en uke i strekk..

4. Avføringssaft: Ananas, banan og mandelmelk

Denne naturlige juicen inneholder fordøyelsesenzymer, fiber og essensielle fettsyrer som hjelper til med å forbedre tarmhelsen..

Næringsstoffene forbedrer tarmrytmen og stimulere eliminering av giftstoffer fanget inne. 

Oppdag: 8 matvarer for å eliminere giftstoffer og styrke immunforsvaret

ingredienser

• 3 ananasskiver
• 1 moden banan
• 1 kopp mandelmelk (200 ml)

forberedelse

• Skjær ananasskivene i flere biter og bland dem i en blender med den modne banan og mandelmelk.
• Når du har fått en kremet drink, drikk den så snart som mulig..
• Ta det fastende eller under frokosten, minst 3 ganger i uken.

5. Avføringssaft: Kiwi, spinat og appelsin

Denne deilige saften konsentrerer kraftige antioksidanter og fordøyelsesenzymer som hjelper til med å gjenopprette tarmens bevegelighet..

Dens probiotiske forbindelser mater mikrobiell flora i tarmen og også drive avfallshåndtering.

ingredienser

• 3 moden kiwifrukt
• 6 spinatblader
• De 5 appelsinjuicene
• 1/2 kopp vann (100 ml)

forberedelse

• Skrell og hakk den modne kiwifrukten i flere biter og ta dem til blenderkrukken med spinatbladene.
• Trekk saften ut av de fem appelsinene, bland den med de andre ingrediensene og slå dem på full hastighet til du får en klumpefri juice..
• Hvis du vil, tilsett et halvt glass vann slik at det ikke blir for tykt.
• Server den uten å sil og konsumere faste.
• Ta 3 ganger i uken.

Lider du fremdeles av forstoppelse? Vær spent på å prøve disse naturlige juice og finne en naturlig og effektiv måte å ta farvel med dette problemet.