6 fordeler med sitronsaft for helsen din

Frisk, hjemmelaget sitronsaft er en så lett å få tak i, så enkel og helsemessig gunstig mat at det er praktisk å kjenne alle medisinske egenskaper til å være villig til å ta den hver dag..

Mange sykdommer kan kureres med denne enkle vanen alene. Prøv det!

somtilbered sitronsaft

Sitronsaft er væsken som trekkes ut når sitronen klemmes.

For å forbedre egenskapene vil vi imidlertid nevne, vi anbefaler å velge organiske sitroner for også å konsumere skallet, som er veldig rik på næringsstoffer.

Hvis ikke grønt, ikke bruk, da dette vil gi en betydelig mengde plantevernmidler og voks til vår juice.

For å bruke all sitronen, slå hele sitrus, kutt i fire biter i ett minutt, sammen med et glass vann (200 ml). Filtrer den resulterende væsken, og snart har vi den medisinske sitronsaften klar.

Når vi bruker sitronen med skallet, vil drikken også ha en bitter smak i tillegg til syren..

Hvis du ikke tåler den sterke smaken, du kan tilsette litt ren stevia, men alltid unngå sukker fordi det reduserer fordelene med drinken vår.

Les også: Slik spirer du et avokadofrø ved å bruke fire pinner

1. Kraftig antioksidant

Sitronsaft er en kraftig antioksidant., Dette er grunnen til at det er et utmerket middel å forhindre virkningen av frie radikaler i kroppen vår. Inneholder hovedsakelig C-vitamin, men også flavonoider og beta-karotener..

Frie radikaler er forårsaket av dårlige vaner, dårlig ernæring, forurensning, stress, etc. ...

Å spise antioksidantmat hjelper oss å holde oss sunne, se bra ut og bremse effektene av aldring..

2. Fullstendig rensing

Sitron er en av de mest rensende fruktene i tilværelsen., det vil si at det hjelper oss å fjerne giftstoffene som samler seg i kroppen vår.

Det fremmer lever, galleblæren og nyrefunksjonen, som indirekte også forbedrer tarmoverføringen..

Dets kalsium- og kaliuminnhold hjelper til med å bekjempe væskeretensjon og letter arbeidet med nyreavklaring.

3. Alkaliserer organismen

Selv om sitronen er sur, har den kraften til nøytralisere overflødig magesyre og bidra til alkalisering av blod og kroppen generelt.

Å ha en veldig sur organisme på grunn av dårlig kosthold, negative følelser eller forurensning disponerer deg for å lide av alle slags sykdommer..

noen studier demonstrere at sitron også kan være effektiv i å forebygge kreft, en sykdom som kan være relatert til en overdreven surgjort organisme..

4. Cardiovascular Protector

Sitron inneholder betydelige mengder C-vitamin, hesperidin og rutin., samt forskjellige antioksidanter.

Disse er veldig gunstige for å forbedre elastisiteten i årer og arterier og forebygge sykdommer som hypertensjon, kolesterol, åreknuter, hemoroider eller arteriosklerose..

5. Hjelper med å miste vekt

Sitron er ideell for vekttap dietter fordi har egenskapen til å stimulere metabolisme og løse opp fett.

Dette, sammen med dyden av å eliminere overflødig væskeansamling, favoriserer gradvis og sunt vekttap og forbedrer helsen vår..

Disse fordelene oppnås takket være vitamin C, pektin og koffein..

På den annen side, sitronsaft har en metthetseffekt noe som gjør det til en medisin for appetittkontroll, spesielt hvis den tas i noen tid før måltider..

Vil du vite mer? Les: 8 matvarer som hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet

6. Forbedrer fordøyelsen

Infusjoner med litt sitron, dets faste eller som et krydder…. Denne sitrusen er et veldig effektivt supplement for å forbedre fordøyelsen av måltidene våre..

Forhindrer halsbrann, hjelper med å fordøye fett og protein og regulerer appetitten.

Vi kan bytte eller erstatte eddik med sitron i salater og sauser, og legge den til alle typer kjøtt. Vi kan også legge din glede til dessertene.

Smak måltidene våre med sitron også øker jernopptaket og forhindrer og bekjemper anemi naturlig.