6 grunner til å la deg gråte

Mange mennesker forbinder tårer med svakhet. Ingenting er lenger fra virkeligheten. Når vi gråter, lufter vi ut og frigjør undertrykte følelser.

Det er ikke bare et negativt tegn, vi kan også gråte av lykke.

Vi har alltid hatt en overbevisning om at vi må være sterke og ikke vise følelsene våre for noen. Når vi tar dette harde skallet, føler vi oss sårbare og utsatte, og det skremmer oss.

Du har kanskje også hørt ordtaket "menn gråter ikke." Sannheten er, menn er ofte de samme, eller enda mer følsomme enn kvinner..

De har følelser som alle andre, men det er på grunn av machismo og idiosyncrasy at de ikke viser dem.

undertrykke-oss gjør oss stadig til å generere psykosomatiske problemer og svekker oss enda mer. Vi kan aldri kurere lidelse hvis vi ikke innrømmer det eller uttrykker det.

Tårer skal ikke flau deg, for gråt er normalt. Det betyr at du er menneske. Og det burde du vite har flere fordeler for din fysiske og emosjonelle helse.

Derfor opprettet vi en kort liste med noen grunner til at det er godt å gråte.

Fra nå av må du ikke undertrykke eller lagre alt du har inni deg. Frigjør deg fra denne enorme emosjonelle belastningen.

6 grunner til å gråte uten problemer

1. Senker stress

Det er tusenvis av stressende situasjoner vi møter hver dag, hyppige negative tanker og problemer på jobben og mellommenneskelige forhold..

Hvis vi ikke kan håndtere følelsene våre godt, kan vi eksplodere med all belastningen vi bærer, og gjøre eller si ting vi senere kan angre på..

En god måte å frigjøre stresspresset vårt er ved å gråte. Slik kan vi lindre alle de negative følelsene og bekymringene vi har.

• Uansett hvordan, alene eller ledsaget av noen for å føle deg litt forstått.
• Tårer frigjør et stoff som kalles adrenocorticotropin (stressrelatert hormon), i tillegg til prolaktin og leucin encefalin, naturlige smertestillende..

Dette er grunnen til, etter å ha grått føler vi oss roligere.

Besøk denne artikkelen: Oppdag fire veldig effektive pusteteknikker for å bekjempe stress

2. Det hjelper oss å overvinne smerter

Det er ikke noe mer smertefullt enn tapet av en kjær, eller et ødelagt hjerte. Og i de øyeblikkene er følelsene våre på huden, og vi har kaotiske tanker.

Når vi føler medlidenhet, nød eller smerte, er det helt normalt å gråte. Og sørg for at det er den beste måten å frigjøre alt på. Vi gjør våre negative følelser om til noe håndgripelig, noe vi kan takle eller møte..

Og det er så mye lettere å takle følelsene våre på den måten, ikke noe vi ikke kan definere. Gråt er det første trinnet for å overvinne emosjonelle og fysiske smerter..

Ta et enkelt eksempel. Det er som når et barn faller av sykkelen og blir skadet.

Vanligvis er din første reaksjon å gråte over den fysiske smerten som er forårsaket av fallet. Det samme gjelder følelsene våre: vi prøver å få fram det som er dårlig for oss.

3. Forbedre humøret

Når vi gråter produserer hjernen vår endorfiner, den som gjør humøret vårt bedre i det vesentlige.

Som vi sa tidligere, gir tårene våre en følelse av lettelse og velvære ved å slippe alt presset vi hadde inni oss..

det hjelper oss til å føle oss bedre om oss selv, og humørsvingningene våre endres ikke ofte.

• Selv om det er sant at hvis vi gråter av tristhet, etter å ha gjort det, ikke er vi helt glade, er det en betydelig endring i humøret vårt..
• Vi ser alt tydeligere eller med et bedre perspektiv. Du kan ha det vanskelig, du kan falle, men etter det vil du løfte hardere.

4. Reduserer psykosomatiske problemer

Tenk på det på denne måten: Hvis hjernen mener at noe er galt eller gjør vondt, genererer det umiddelbart en negativ respons på kroppen. Sinnet er kraftig og kan noen ganger bli et dobbeltkantet sverd..

Å ikke frigjøre følelser, følelser og til og med tanker kan føre til at vi lider av psykosomatiske problemer.. Vi kan lide av depresjon, angst og lav selvtillit..

Alle disse problemer forårsake reaksjoner i menneskekroppen.

For eksempel mennesker som er konstant deprimerte eller triste (uten å uttrykke eller uttrykke noe) har en tendens til å lide av gastrointestinale problemer for manglende matlyst, og er mer utsatt for luftveissykdommer og hjerte- og karsykdommer.

Vil du vite mer? Les: Har du noen gang lurt på hva det handler om å gråte?

5. Hjelper med å forbedre forholdene våre

Når vi er under stresset, vi har en tendens til å oppføre oss veldig annerledes enn vi pleier.

Hvis vi er triste, sinte, frustrerte eller til og med deprimerte og ikke gjør noe for å løse disse følelsene, gjør eller sier vi upassende ting til andre..

Vi tror at ingen egentlig vet hvordan vi føler oss på disse tidspunktene, og at vi ikke trenger noen for å overvinne smerte eller lidelse som plager oss, og vi tar avstand fra dem som prøver å hjelpe oss..

Vi kan imidlertid ikke ta mer feil.

Det er ikke noe mer behagelig enn å føle seg forstått og viktig. hvem bryr seg.

De fleste av oss ønsker i det minste noe av vår tid til å lytte til problemene våre. Imidlertid stoler vi ikke på andre mennesker av frykt for å bli såret.

Å stole på andre forbedrer våre mellommenneskelige forhold, da det innebærer å dele og vite at vi er beskyttet og forstått av våre medmennesker. Dette innebærer at noen bryr seg om din velvære..

6. Forbedre visjonen vår

Når du gråter, forhindre dehydrering av slimhinnene i øynene, da dette smører dem og holder dem i optimal tilstand.

Hvis vi ikke gråter, vil synet vårt bli alvorlig påvirket, fordi deres viktigste funksjon er å holde øyeeplene fuktige..

Husk det tårer er et resultat av mange kjemiske reaksjoner på stimuli fra forskjellige områder, slik som:

• Tilstanden til individets miljø.
• Eksterne stoffer som forstyrrer det delikate slimet som dekker det menneskelige øyet.
• Det biokjemiske forholdet mellom hjernen (minner, følelser, sensasjoner) og humor bestemt av kulturens og personligheten til faget.