Kjenner speiloven for å være lykkelig

Speilloven sier at det vi ser i andre virkelig er en refleksjon av det vi har inni oss selv. Så for å være lykkelig, vår lykke er ikke avhengig av andre, men av oss selv.

Kjenner speiloven for å være lykkelig. Den lærer oss hvordan vi kan håndtere problemene våre med andre (familie, venner, på jobb osv.) Fra noen øvelser med oss ​​selv..

De tingene som plager oss

Det er ting som alltid plager oss. Noen familiemedlemmer forteller oss det samme på familiefester, barn som ikke er oppriktige, blant andre situasjoner, som ikke verdsetter oss på jobben ...

Vi forventer alltid at andre skal opptre på en bestemt måte., men i mange tilfeller føler vi oss skuffet. Vi er imidlertid klar over at vi kan gjøre feil ting.?

Som en første øvelse foreslår vi lage en liste over alle tingene som plager oss om menneskene rundt oss. 

Våre ting som plager andre

Men la oss nå gjøre det motsatte. Vi lager en annen liste over ting som kan eller kan ha plaget andre mennesker på et tidspunkt.. For å gjøre det, må vi være oppriktige og selvkritiske overfor oss selv..

Vi er ikke perfekte, vi er mennesker, og vi vet at vi kan gjøre feil mange ganger. Derfor er det viktig lære å være empatisk, det vil si å sette deg selv i en annens sko.

Les også: 7 måter å finne lykke på når alt ser ut til å være mot deg

Hva sier speilloven for å være lykkelig

Speilloven lærer oss at hvis vi føler noe negativt om en person, årsaken ligger i vårt hjerte og ikke hos den andre personen. For eksempel, hvis vi blir fornærmet av noe vi har blitt fortalt, skyldes det at vi fornærmer noen. Kanskje ikke denne personen, men noen andre.

Hvis vi lærer å innse dette, og spesielt for å unngå det, kan det hende at vi ikke lenger blir fornærmet. Det er nysgjerrig hvordan ikke alle mennesker reagerer på den samme situasjonen fordi ikke alle mennesker har den samme følelsen i hjertet.

En praktisk øvelse

La oss velge en av disse menneskene at vi ikke kan stå for noe som fikk oss til å føle oss såret, fornærmet eller opprørt. Vi vil lage en liste over ting vi vil takke dem for.. I noen tilfeller kan dette overraske oss veldig, og til og med bry oss; vi bør gjøre en stor innsats, men det vil være verdt det.

Helt klart, noen gang gjorde disse menneskene noe for oss eller et familiemedlem av oss osv..

Neste, enda vanskeligere, vi lager en liste som viser ting vi vil be om unnskyldning for. Kanskje ser vi på den personen skjev, mangler respekt eller glemmer å si takk for noe.

Så langt det vil være en sann øvelse av ydmykhet. Det tredje og siste trinnet er imidlertid bare for de modigste menneskene..

Vi kontakter denne personen (personlig, via telefon eller per brev). Så takk for alle grunnene som er oppført, og vi beklager alt annet..

Resultatet

Denne øvelsen kan virke sprø, ettersom mange mennesker er for stolte av å gjøre det, ellers tenk at det skulle være omvendt, at de skal takkes og tilgi.

Men resultatet er vanligvis overraskende. Disse menneskene som aldri ville ventet på en slik melding ser ut til å reagere veldig positivt og følelsesmessig..

Husk å lese: 7 yogastillinger for lykke

Når, hvordan, med hvem… ?

Vi kan gjøre denne øvelsen når vi vil og hvem vi trenger den med. Det er en praktisk øvelse som nesten alltid gir resultater for å være lykkelige. Det er så enkelt, men ikke enkelt, at det er verdt å prøve., spesielt med menneskene vi ønsker oss mest, eller i situasjoner som skader oss og ønsker å overvinne.

Bilder: Med tillatelse fra kiwanja y M Car