6 sunne juice for å forhindre og behandle anemi

Anemi er en sykdom som oppstår når det er en reduksjon i nivåer av røde blodlegemer og hemoglobin. I denne artikkelen skal vi snakke om 6 sunne juice for å forhindre og behandle anemi..

Dette fører til utvikling av andre helseproblemer som reduserer evnen til å bære oksygen fra lungene til resten av kroppsvevet.

Som et resultat føler personen seg mer sliten, svak og med konsentrasjonsvansker. Det kan også ha blek hud og sprøtt hår og negler..

For å øke bedring fra denne sykdommen det er viktig øke forbruket av jernrike matvarer.

Dette mineralet er ansvarlig for å øke mengden røde blodlegemer for å gjenopprette alle funksjoner som er påvirket av din mangel..

Sånn sett, vi kan støtte behandling med en rekke naturlige juice som tilbyr disse og andre viktige næringsstoffer.

1. Persillejuice for å forhindre og behandle anemi

Persille er en urt hvis egenskaper er verdsatt i alternativ medisin og gastronomi..

Den inneholder en god mengde jern i tillegg til vitaminer og antioksidanter. som fremmer avgiftning av kroppen.

Vi advarer deg om at denne juicen ikke smaker veldig fint, men at det er verdt å tilberede på grunn av fordelene..

ingredienser

• 1 håndfull persille
• Saften av 1 sitron
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede det?

• Ta en håndfull persille, vask godt og skjær i flere biter.
• Ha i blender, tilsett ferskpresset sitronsaft og vann.
• Pisk kort til ingen persillebiter.
• Drikk umiddelbart, helst til frokost.

Se også: Fordeler med persille ved helse og skjønnhet

2. Rødbedsaft og ølgjær for å forhindre og behandle anemi

Rødbeter er en grønnsak med høyt jerninnhold, veldig gunstig mot symptomene på anemi..

Dens energigivende kraft bekjemper utmattelse og næringsstoffene er gode for å lindre skjørhet i hår og negler.

ingredienser

• 1 rødbeter
• 1 gulrot
• 1 ts bryggergjær (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede det?

• Skjær rødbeter og gulrøtter i flere biter og legg dem i en blender.
• Tilsett et glass vann og en teskje bryggergjær og behandle alt i noen minutter.
• Slå opp få en jevn og tykk væske.
• Server og drikk øyeblikkelig.

3. Tranebær, jordbær og eplejuice for å forhindre og behandle anemi

Les også: Rødbeter og gulrotrensende juice for lever og blod

Denne deilige juicen inneholder ikke bare jern, men også antioksidantfibre og forbindelser som hjelper til med å rense blodet.

ingredienser

• 2 bjørnebær
• 3 jordbær
• 1 eple
• ½ glass vann (100 ml)

Hvordan forberede det?

• Vask bjørnebær og jordbær godt og ha dem i en blender
• Skjær eplene i flere biter og tilsett resten av ingrediensene.. Ikke glem å fjerne frøene.
• Bland et halvt glass vann for å gjøre det lettere å male og slå i to minutter.
• Ta det om morgenen.

4. Reddik og brønnkarse juice for å forhindre og behandle anemi

Reddik og brønnkarse juice er en drikke med lite kalori som du kan inkludere i kostholdet ditt forhindre anemi og kontrollere svakhet og tretthet.

ingredienser

• 5 pakker brønnkarse
• 4 reddiker
• 2 pakker spinat
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede det?

• Vask grønnsakene og før dem gjennom en juiceekstraktor..
• Tilsett et glass vann og drikk den resulterende frokostdrikken..

5. Gulrotjuice og brønnkarse for å forhindre og behandle anemi

Gulrøtter og brønnkarse gir en essensiell mengde fiber, vitaminer og mineraler som vitaliserer kroppen..

Regelmessig inntak av saften din forhindrer anemi og hjelper til forbedre fysiske og mentale prestasjoner i tilfelle strømbrudd.

ingredienser

• 3 gulrøtter
• 2 pakker brønnkarse
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede det?

• Skjær grønnsakene, ha dem i en blender og bank dem sammen med et glass vann.
• Pisk til den er glatt, server og drikk så raskt som mulig.
• Det kan du ta opptil to glass om dagen.

6. Gulrot, spinat og selleri juice for å forhindre og behandle anemi

Denne grønnsaksjuicen inneholder vitaminer og mineraler som styrke kroppens energier i møte med vanskeligheter som kronisk tretthet og anemi.

ingredienser

• 5 gulrøtter
• 1 pakke selleri
• 1 håndfull spinat
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede det?

• Vask alle ingrediensene grundig, skjær dem i biter og legg dem i en blender med vannet..
• Pisk med rask hastighet i noen minutter til du får en jevn drink.
• Server den nylaget og drikke til frokost.

Du kan velge hvilken som helst av disse oppskriftene for å komplettere behandlingen av anemisymptomer..

Det må imidlertid huskes på det disse saftene ikke tjene som erstatning for reseptbelagte medisiner eller råd.