7 matvarer for å eliminere nikotin fra kroppen din

Nikotin er et alkaloid med viktige skadevirkninger. Dette vanedannende stoffet har ikke bare alvorlige konsekvenser for røykeren.. De rundt røykeren kan også utvikle forskjellige assosierte sykdommer..

Nikotin i tobakk kan være like vanedannende som alkohol, kokain og morfin. Det er et faktum at vi ikke kan se bort fra.

Det er ikke lett å slutte med denne vanen. Både kroppen og hjernen vår blir veldig vant til denne stimulanten. og når vi oppdager et underskudd, reagerer vi med de klassiske abstinenssymptomene: angst, irritabilitet, uro ...

Enten du er en røyker eller om det er mennesker rundt deg som røyker, bør du vite at kroppen din gjennomgår forandringer som setter din helse i fare. Det må iverksettes sterke tiltak for å forbedre livskvaliteten og trivselen..

I det følgende vil vi forklare hvilke matvarer som kan hjelpe oss med å avgifte kroppen vår fra nikotin. Den første tingen å gjøre vil imidlertid uten tvil være å gi opp røyking fullstendig.

Senere for å helbrede lungene og eliminere alle giftige stoffer fra kroppen., vi bør forbedre spisevanene våre så mye som mulig.

Nikotineffekter på kroppen vår

Når vi tenker på konsekvensene som røyking gir oss, er det første som kommer i tankene lungekreft..

Men, det er stille sykdommer som ofte går upåaktet hen, uten å nå den mest negative og bekymringsfulle ekstremen.

Oppdag hvordan du slutter å røyke med medisinske planter og frukt: Prøv det!

En onkologisk sykdom er noe som bare en del av røykere (og ikke-røykere) vil utvikle seg på sikt..

Det som faktisk ikke blir lagt merke til for oss, er disse konsekvenser som 100% av røykere opplever:

• Økt hjertefrekvens.
• Når nikotin kommer i kontakt med hjernen, virker det på nevrotransmittere som dopamin.. Vi føler oss mer avslappet, men denne sensasjonen er kort. Etter en eller to timer trenger vi en ny dose. Avhengighet kommer ikke lenge.
• Nikotin endrer stoffskiftet..
• En annen effekt av dette alkaloidet er det som forårsakes i fordøyelsessystemet. Bremser magen tømming.
• dessuten, nikotin forsyrer kroppen og reduserer funksjonen i bukspyttkjertelen.
• Mageslimhinner påvirkes og irriteres.
• Konstant nikotinforbruk kan stimulere magesyresekresjon.

Mat som renser kroppen din for nikotin

Enten du er en røyker og bestemmer deg for å slutte, eller hvis ikke, bør du ta vare på kostholdet ditt og eliminere disse giftige midlene fra kroppen din..

Én ting å huske på er også at verken sigaretter med lav nikotin eller sigariller er sunt.. Det kan være en mekanisme å slutte med, men på lang sikt kan de være like farlige..

Finn ut hvilke planter som hjelper oss med å slutte å røyke

Det er best å ha viljestyrke til å støtte, kontrollere de triggerne som “inviterer” oss til å tenne en sigarett og ganske enkelt motstå. Et røykfritt liv er synonymt med helse. Dette må tas med i betraktningen..

Sjekk nå hvilke matvarer som kan hjelpe deg med å eliminere kroppens nikotinbelastning.

1. Naturlig appelsin, granateple og sitronsaft

C-vitamin i sin rene tilstand er synonymt med helse. Denne naturlige forbindelsen er veldig gunstig for alle tidligere røykere.. Hjelper med å reparere skadede vev, forbedre sirkulasjonen, eliminere giftstoffer og øke røde blodlegemer.

Ha i appelsinjuice kombinert med halv sitronsaft og halve granateplefrø hver morgen. Før dem i en blender og drikke fastende. Tilsett litt honning hvis du trenger.

2. Brokkoli

Brokkoli er en av de grønnsakene som tilhører crucifer-familien, veldig effektiv når det gjelder å fjerne giftstoffer og metaller fra kroppen vår..

Det er veldig egnet for å forhindre kreft, og vi er først og fremst interessert i å være det en av de beste kildene til vitamin c og b5.

3. Ingefær

Ikke nøl med å ta med fersk ingefær i oppvasken. Omtrent to til tre gram av revet rot for å krydre salatene dine.

det en av de mest anbefalte plantene for å slutte å røyke og eliminere giftige stoffer fra kroppen vår, som nikotin.

4. Gulrotjuice

Folk som slutter å røyke, bør drikke rikelig med væske.. Det er nødvendig å "tømme" all denne akkumulerte skadelige ladningen fra kroppen så lenge.

Gulrotjuice er rik på vitamin A, B, C og K, essensielt for å eliminere nikotin..

5. Bringebær

UAEH Institute of Health Sciences (ICSa) (Hidalgo State University, Mexico) har publisert en interessant artikkel der den uttaler at bringebær er veldig godt egnet til å slutte å røyke.

I tillegg har det blitt funnet at bringebær inneholder store mengder ellaginsyre. Det er et stoff som kan eliminere nikotin og andre skadelige forbindelser i kroppen..

6. spinat

Forbruk rå spinat. Ikke kok bladene dine, ellers mister de noen av vitaminene og folsyre, som er avgjørende for å rense kroppen for nikotin..

7. Chili

Som spinat, kan det være lurt å konsumere rå paprika. Bare skjær en liten del av denne grønnsaken og ha den i salatene våre.

Chili inneholder et høyt nivå av vitamin C, B2 og B6, essensielt for å kurere et legeme som er frisk fra effekten av tobakk.

Slik beroliger du angsten for å røyke med 5 urteinfusjoner