7 matvarer for å beskytte nyrene og blæren

Vil du vite hva som er de beste matvarene for å beskytte nyrer og blære? Disse organene spiller en viktig rolle i kroppen vår, ikke bare fordi de er grunnleggende for urinsystemet, men fordi opptrer i forbindelse med leveren for å fjerne filtrerte stoffer fra blodomløpet.

Mens nyrene er ansvarlige for å filtrere og rengjøre omtrent 200 liter blod om dagen, har blæren funksjonen til å lagre urinen som er produsert for senere utvisning..

Selv om begge oppfyller disse oppgavene som en del av deres biologiske prosesser, noen ganger har vanskeligheter på grunn av overdreven ansamling av giftstoffer, eller utvikling av infeksjoner og inflammatoriske problemer.

Derfor anbefales det å øve vaner som hjelper til med å forbedre funksjonene til disse organene, spesielt når det gjelder å spise..

For dette kan vi dra nytte av egenskapene til noen matvarer for å beskytte nyrer og blære. Er du allerede vant til å konsumere dem? Kjenn dem nedenfor!

Beste matvarer for å beskytte nyrer og blære

1. Blåbær

På grunn av det høye innholdet av viktige næringsstoffer, ble blåbær vurdert en av de beste matvarene for å beskytte nyrene og urinveiene.

• Antioksidantforbindelsene støtter prosessen med å eliminere giftstoffer, styrke nyrefunksjonene og optimalisere urinproduksjonen..
• Det har også betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å forhindre problemer som blærekatarr, en tilstand som regelmessig påvirker blæren..
• Inntaket ditt forhindrer bakterier og virus i å angripe vevene i disse organene, forhindrer infeksjoner.
• Kort sagt, det er et utfyllende middel mot nyrestein fordi Hjelper med å eliminere forekomster av kalsium og urinsyre.

2. Selleri

Selleri er en vanndrivende grønnsak brukt i århundrer som et middel mot sykdommer som plager nyrene..

• Inneholder høye nivåer av kalium, et mineral som favoriserer bortvisning av tilbakeholdte væsker, og unngår betennelsesproblemer..
• I tillegg støtter dets antioksidanter nedbrytning og bortvisning av giftstoffer., lette passasjen gjennom urinveiene.
• Kort sagt har den betennelsesdempende egenskaper, som redusere risikoen for å utvikle nyre- og blære sykdommer.

Du vil også være interessert i: Selleri frøinfusjon: et naturlig middel mot hypertensjon

3. Vannmelon

Denne populære tropiske frukten inneholder vann og kraftige antioksidanter som hjelper til å hydratere kroppen, forbedre funksjonen til urinsystemet.

• Regelmessig forbruk reduserer betennelse forårsaket av væskeansamling, en av faktorene som forstyrrer nyreoppgaver..
• Det fungerer også som et naturlig middel mot blærekatarr., stimulering av urinproduksjon for å fjerne bakterier akkumulert på blæreveggene.
• Inneholder kalium og magnesium, mineraler som deltar i nyrearbeid.
• Fibrene og antioksidantene dine hjelp til å filtrere ut giftstoffer i blodet ditt, forhindrer dem i å samle seg i store mengder.

4. Ananas

Ananas er posisjonert som en av de viktigste matvarene for å beskytte nyrene og immunforsvaret..

• De viktigste fordelene tilskrives den høye konsentrasjonen av bromelain, et kraftig enzym som hjelper til med å bryte ned blodlektende giftstoffer..
• Dette stoffet gir det betennelsesdempende og antibakterielle effekter., ideell for å redusere risikoen for systeminfeksjoner.
• Den inneholder også vitamin A og C, som hjelper til med å styrke forsvaret for å forbedre responsen mot angrep av patogener..
• Denne frukten hjelper med å berolige irritasjonen i blæren. og reduserer risikoen for nyrestein.

5. Jordbær

Disse fruktene er fulle av antioksidanter og essensielle næringsstoffer som støtter nyrefunksjonen, og unngår vanskeligheter på grunn av væske- og giftstoffretensjon..

• Dets vitaminer og mineraler hjelper til med å regulere betennelsesprosesser, og reduserer risikoen for hjertesvikt..
• De hemmer de negative effektene av frie radikaler., som er hovedansvarlig for cellulær oksidasjon.
• I tillegg gjenoppretter de væskebalansen, og optimaliserer urinutgangen..

6. spinat

I de senere år har spinatforbruk blitt populært ettersom det er kalorifattig mat som gir viktige viktige næringsstoffer.

• Når det gjelder urinsystemet er det ganske gunstig, da det har vanndrivende egenskaper som bidrar til å eliminere væskeutskillelse.
• Antioksidantene dine forbedre nyreprosessen som filtrerer giftstoffer i blodet og motvirker igjen den negative effekten av frie radikaler.
• Fungerer som blæretonic, og forhindrer irritasjon i vevet ditt i tilfelle bakteriell infeksjon.

Se også: 5 spinatoppskrifter som skal inkluderes i kostholdet

7. Persille

Persille, spesielt tilberedt ved infusjon, er et naturlig middel som hjelper til avgifte nyrene for å forhindre kroniske sykdommer.

• Inneholder klorofyll, antioksidanter og naturlige fibre som fremmer eliminering av avfall, og forhindrer at det samler seg i vev..
• Dette bidrar til å redusere betennelse i urinveiene, spesielt i tilfelle nyrestein og infeksjoner..
• Det er vanndrivende, hva letter lindring av væskeansamling.

Opplever du en urinveisinfeksjon? Er du bekymret for problemer med blæren eller nyrene?? Ikke nøl med å øke forbruket av disse matvarene. å dra nytte av fordelene.

Husk også å supplere dem med ditt daglige vanninntak, da denne væsken er viktig for å holde organene sunne..

5 naturlige midler for å bekjempe nyrestein