7 tips for å forhindre nevrodegenerative sykdommer

De mest kjente nevrodegenerative sykdommer er Alzheimers og Parkinson, samt Huntingtons sykdom og Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)..

Selv om de gradvis forverrer sykdommer, Det er noen faktorer som kan hjelpe oss med å forhindre dem, hvis vi har den genetiske disponeringen for å lide av dem.

Oppdag i denne artikkelen 7 naturlige tips for å forhindre eller lindre symptomene på nevrodegenerative sykdommer med kosthold, medisinske planter og noen veldig effektive råd.

Hva er nevrodegenerative sykdommer??

Nevrodegenerative sykdommer er alvorlige helseforstyrrelser som påvirker noen kroppsfunksjoner., som bevegelse, balanse, tale, pust eller hjertefrekvens.

En av de sterkeste årsakene er innen genetikk, selv om andre faktorer kan være avgjørende, for eksempel:

• Toksinakkumulering i kroppen
• Reaksjon på noen kjemikalier
• virus

Noen ganger kan det også være en viss psykologisk tilstand, for eksempel et slags emosjonelt sjokk som kunne ha oppstått noe tid før sykdommens begynnelse..

Den progressive forverringen som nevrodegenerative sykdommer forårsaker, er veldig vanskelig for pasienter., men også til familie og venner.

Se også: 9 vaner som dreper nevroner og påvirker hjernehelsen

Tips for å forhindre dem

Her er 7 tips for å forhindre nevrodegenerative sykdommer, eller for å lindre symptomene dine og forbedre mobiliteten hvis du allerede lider av dem..

1. Unngå tungmetaller

Nevrodegenerative sykdommer er blant annet relatert til tilstedeværelsen av tungmetaller i kroppen, spesielt i hjernen..

Disse metaller kommer inn i kroppen vår på forskjellige måter:

• Forbruk av store blå fisker som laks, tunfisk eller sverdfisk. Det er bedre å konsumere små blå fisker (makrell, sardiner, ansjos osv.) eller sik.
• Luftforurensning.
• Plantevernmidler i mat og miljø.
• Forstyrrelse av utstyr som kvikksølvtermometre eller lamper.
• Tappevann i noen regioner.
• Visse medisiner.
• Panner laget av tunge materialer som aluminium.

2. Rens med tang chlorella

Tangen chlorella hjelper oss med å eliminere disse tungmetallene og andre giftstoffer som samler seg i kroppen. Vi bør imidlertid være konstante på en behandling på minst 3 måneder..

Det er noen spesifikke tilskudd som inkluderer andre effektive ingredienser som hvitløk, koriander eller magnesium..

3. Bruk hjernen

Den beste måten å forhindre forverring av hjernen er å aktivere denne funksjonen og unngå latskap..

Når vi begynner å merke noen symptomer, for eksempel hukommelse bortfaller eller manglende konsentrasjon, bør vi fokusere mer enn noen gang øvelser for å få hjernen til å fungere.

4. Spis nøtter

Formen på nøtten forteller oss hvilket organ det favoriserer: hjernen.

Valnøtter har et høyt næringsinnhold, da de er rike på vitaminer og mineraler, essensielle fettsyrer og fiber..

derfor, ha en høy antioksidantkraft som forhindrer oksidasjon og forringelse av hjernen.

5. Noen medisinske teer

Det er to medisinplanter som forbedrer cerebral sirkulasjon og oksygenering:

• Ginkgo biloba: veldig effektiv, men bør ikke konsumeres i mer enn to måneder i strekk.
• Asian Centella: også kjent som gotu kola, kan konsumeres kontinuerlig.
  Vi kan konsumere det i te eller i form av kapsler eller tabletter..

Vi anbefaler å lese: Det er mulig å forhindre en cerebrovaskulær ulykke?

6. Eteriske oljer

Aromaterapi er basert på bruk av essensielle oljer av høy kvalitet for å behandle alle slags fysiske, mentale og emosjonelle helseproblemer..

Vi kan bruke oljene i aromatiske diffusorer, rengjøringsmidler i hjemmet eller i våre kosmetiske kremer.

Vi kan også dempe en fuktig klut og legge den ved siden av puten før sengetid.

Velg en av følgende oljer:

• rosmarin
• timian
• sandeltre
• basilikum

7. Balansere tarmene

Tarmen har et nært forhold til hjernens funksjon gjennom bakterieflora, som noen studier viser at de som lider av noen sykdommer, for eksempel degenerative sykdommer, har en tendens til å ha forandret flora..

I tillegg til et balansert kosthold som inkluderer fermentert mat som yoghurt, kefir, surkål eller rå eddik, kan vi ty til probiotiske kosttilskudd.

Det er mange typer probiotika, så velg de som inneholder flest stammer og varianter..

Dette enkle middelet vil forbedre livskvaliteten vår..