7 grunner til å gå til psykologen

Selv om vi har "avansert" nok til ikke å tro at det å gå til psykologen er "gal", er det fortsatt en viss motvilje mot å ta beslutningen..

Profesjonell hjelp og terapi kan hjelpe oss med å løse tidligere problemer., forbedre vår nåtid og endre vår fremtid.

Dette er bare noen av grunnene til at du går til psykologen. Lær mer i neste artikkel..

Hvorfor gå til psykologen?

Som et første skritt, bør du forvise denne ideen eller fordommer at for å gå til psykologen må vi være gal. Tror det er en måte å bli kvitt dine problemer og problemer..

Akkurat som i skjønnhetssalongen får du en hårklipp eller en rynkemaske, trenger også sinnet omsorg.

Å ringe profesjonell hjelp er ikke lett og krever besluttsomhet som vi ofte ikke har eller ikke tar på alvor.

Husk at du noen ganger ikke kan ta vare på alt som skjer. Du vet heller ikke alt. For dette er det terapi.

Tror ikke at når du begynner økter med psykologen, må du fortsette på denne måten hele livet. Du kan bestemme når du skal fortsette og når du skal draså snart du føler at du har løst problemet som har plaget.

Grunner til å gå til psykologen

I motsetning til hva man tror, ​​er å be om hjelp en modig og intelligent ting, ikke en feiging. Og det er mange grunner til å gå til psykologen.

Akkurat som det ikke er noe poeng i å tåle fysiske smerter (en tann, rygg osv.), også vi skal ikke holde følelsesmessige smerter.

Hvis du ikke vet hvorfor du skal avtale, må du huske på disse grunnene for å gå til psykologen:

1. Det er et rom for deg

Kanskje bruker du hele dagen på å jobbe, gjøre husarbeid eller gjøre leksene dine..

Du har ikke tid til å vie deg selv: å gå på treningsstudio eller salong, sove eller ta en suge, gleder er forbudt på grunn av mangel på tid.

• Ta økten da som et velfortjent sted å ta vare på deg.. Som en massasje, men for sjelen.
• Å ha en time i uken for å løse problemene dine er ikke egoistisk, men en mulighet til å forbedre forholdet til deg selv og andre..

2. Lar deg forstå

Følelser overtar ofte og lar oss ikke tenke eller handle tydelig. Andre ganger forstår vi ikke hvorfor vi gjør visse ting.

Vi har alle blokkeringer, opplevelser og situasjoner som får oss til å bestemme spesifikt.

Å gå til psykologen kan hjelpe oss for eksempel til forstå hvorfor vi er slik vi er, eller hvorfor de samme tingene alltid skjer med oss.

Du kan trenge en "formell" forklaring på følelsene dine å takle, og dette er en grunn til å gå til psykologen..

3. Han vil ikke dømme deg

Har det skjedd med deg at når du snakker med en venn, partner eller familiemedlem, føler du at andre gjør feilvurderinger av deg (eller et bestemt emne)? Dette er fordi folk rundt deg kan ta sider eller stole på fordommer.

• Psykologen derimot, “lytter” ikke aktivt til problemene sine, men analyserer sin måte å uttrykke seg, språket, bevegelsene og reaksjonene sine på..
• På denne måten kan du vurdere situasjonen og gi et profesjonelt synspunkt uten å kvalifisere din oppførsel..

4. Du vil motta en annen mening

Terapeuter har studert for å kunne tilby sine pasienter forskjellige meninger, verdier eller synspunkter fra en mer "objektiv" vinkel. Det vil si ingen følelser eller tabuer i mellom, som kan skje med din beste venn..

• Du kan få en forklaring fra et annet perspektiv og dette vil hjelpe deg med å handle annerledes neste gang.
• Psykologen er ikke følelsesmessig involvert i deg, og derfor er perspektivet ditt bredere..
• Det vil være veldig nyttig å komme videre, endre negativ oppførsel og være komfortabel med deg selv.

5. Å snakke vil få deg til å føle deg bedre

Ved mange anledninger forblir psykologen stille og lar pasienten innse feilen på egen hånd eller den spesielle situasjonen. Å sette følelsene i ord er grunnleggende, og det kan sies. Dette er en annen grunn til å gå til psykologen.

Å la tårene strømme, sinne spre seg, angsten avta, det er opp til hver enkelt av oss… og hva vi uttrykker i dette rommet som er reservert bare for oss..

6. Utfordrer deg

Å gå til terapi er som å snakke med speilet, bare returen er ikke alltid det vi vil høre. En terapeut vil ikke si det samme som dine kjære, og det er grunnen til å gå til psykologen mer enn nok..

Du vil ikke ha rett 100% av tiden, og du vil heller ikke være på din side i alle situasjoner..

deretter, kan du finne en løsning på problemet ditt, en måte å låse opp et traume eller overvinne en hindring. Du vil utfordre deg selv til å forbedre deg, gå videre og gå videre..

7. Du vil ha verktøy til å handle

I utgangspunktet forteller ikke en psykolog deg hva du skal gjøre, men det hjelper deg å finne metodene for deg selv å nå et mål..

Som et første skritt, identifiser hva som skjer med deg, deretter bli kjent med situasjonen og til slutt handle deretter..

Å gå til psykologen er en god idé, selv når ingen tidligere traumer hjemsøker oss hver dag. Du tror kanskje ikke du har nok problemer, men sannheten er det du kan alltid forbedre deg som person takket være terapi.