7 Hjelpemidler for ikke neglebitt

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 2454
  • 231

Onykofagi er det vitenskapelige navnetbrukes til å betegne neglebittvanen. Kan være forårsaket av angst, nervøsitet eller frykt..

I tillegg til å være et estetisk problem, forårsaker det også sår eller infeksjoner i hud, neglebånd og fingre. Derfor er det viktig å ikke bite neglene.

I denne artikkelen vil vi snakke om noen hjemmemedisiner for å unngå denne vanen. Sjekk det ut.

Du kan slutte å bite neglene?

Onykofagi er mer vanlig hos barn og menn som ikke er så opptatt av det estetiske utseendet på hendene..

Denne dårlige vanen oppstår vanligvis under traumatiske eller stressende omstendigheter. som bevis, arbeidsledighet, en kjæres død, en flytur osv..

Ikke bare biter du neglene, men også det myke vevet i fingeren og neglebåndene. Dette kan ha mange konsekvenser for helsen vår, for eksempel:

  • Blødning og sår.
  • Sykdommer forårsaket av bakterier eller sopp.
  • Spikerdeformitet.
  • Tannproblemer (emaljeslitasje, tannråte)
  • Munnskader (trost, sår).
  • Magesykdommer (fordi det er spiker).
  • Pusteproblemer (hvis en spiker suges inn i lungene eller hyttene i strupehodet).

I tillegg har vi den estetiske faktoren, som det er verdt å fremheve, selv om det ikke er den største bekymringen.

Spikerbitere gjemmer ofte hendeneved å skamme eller gjemme seg når de gjør det.

Hjemmemedisiner for ikke å negle bite

Denne manien som er så vanskelig å kontrollere og i mange tilfeller kan bevisstløs behandles. Alt som trengs er litt lyst, litt anstrengelse, engasjement og nyte fordelene av visse hjemmemidler:

Ta avslappende infusjoner

Noen urter tilgjengelig i helsekostbutikker kan bidra til å redusere angst og nervøsitet og derfor slutte å bite neglene.

I de fleste tilfeller er stress den viktigste utløseren til onykofagi, så vi anbefaler å bruke valerian eller pasjonsblomst for å bekjempe den..

ingredienser

  • 2 ss valgt jurt (20 g)
  • 1 kopp vann (200 ml)

forberedelse

  • Kok opp vannet og ha i en kopp.
  • Tilsett den valgte urt og la den tilføres i 5 minutter.
  • Sil infusjonen etter angitt tid.
  • Drikk før det blir kaldt.

Tyggegummi eller rot

Det høres kanskje rart ut, men det er en effektiv teknikk for å slutte å bite neglene.

Det hjelper med å redusere angsten og fjerne kvalen som kan føre til at vi "angriper" fingrene.

Det anbefaler vi tygge sukkerfritt tyggegummi for å forhindre tannråte eller også ingefærrøtter eller lakrisbiter.

Ha alltid ett av disse tre ingrediensene godt når du har lyst til å spise neglene.

Klem en ball

De kan kjøpes i sports- eller leketøysbutikker og er de samme som for eksempel for å rehabilitere pasienter som har fått et slags karpaltunnelproblem..

Disse veldig tett klemte gummikulene de er en ide for å lindre angst eller nød og ikke bite neglene.

Påfør bitre oljer

Mange essensielle oljer har en ganske bitter smak og kan være et nyttig hjemmemiddel for å stoppe denne vanen..

Anbefalt er tea tree olje eller neem olje. Begge vil etterlate en fryktelig smak i munnen, og du vil ende opp med å angripe fingrene.

Det er veldig enkelt: bruk noen dråper valgt eterisk olje på en bomullspute og gni på alle neglene.

Kanskje du bør gjenta prosessen flere ganger om dagen da den blir absorbert i huden eller eliminert når vi gjør våre daglige aktiviteter..

Ha hvitløk eller sitron

Hvis du ikke har eteriske oljer hjemme, er det ikke noe problem: du kan erstatte dem med ingredienser du garantert har i spiskammeret eller kjøleskapet..

Sitron, hvitløk eller til og med svart pepperpulver kan hjelpe å legge neglebitvanen til side. Det er mennesker som gnir krydret paprika på fingrene.

I alle fall, gjør det med forsiktighet for å unngå munnreaksjon..

Besøk også artikkelen: Hva er farene ved bruk av falske negler?

Bruk hansker

Hvis du ikke kan motstå fristelsen til å bite neglene, selv når du legger deg, Vi anbefaler deg å bruke hansker mesteparten av tiden.

Gjør det spesielt i de "døde" timene når du ikke er så opptatt og fristelsen er størst:

  • Når du ser på TV;
  • Når du skal sitte i lenestolen for å lese;
  • Etter middag eller spise dessert.

Følg en diett rik på essensielle oljer

Hvis du biter neglene for nervøsitet eller fordi du på en eller annen måte skal eliminere angsten for å spise, anbefaler vi at du følger et kosthold som inkluderer mat rik på vitamin B og omega 3-fettsyrer..

Disse vil gi deg en metthetsfølelse lenger. Mat du ikke kan gå glipp av inkluderer:

  • Melken
  • De tørkede fruktene
  • Laksen
  • havre

Hovedbilde som tilbys av © wikiHow.com

Tips for ikke å bite neglene



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.