7 Hjelpemidler mot alvorlig forstoppelse

Alvorlig forstoppelse er et problem som har påvirket oss alle på et tidspunkt. av livene våre blir hyppigere når vi når voksenlivet.

Dette kan vises ved:

• Oppretthold et ubalansert kosthold fullt av mel og fett
• Forbruker ikke nok fiber
• Drikk lite vann
• Ikke trene regelmessig
• Forbruk av noen medisiner

I tillegg til å forårsake manglende evne til å gå på do ordentlig på grunn av solid avføring, favoriserer dette problemet også utseendet til:

• Gasser og kolikk
• Kontinuerlig smerte i mage- og rektalområdet
• stresset

Selv om forstoppelse ikke anses som et stort problem, er det bør behandles i tide før tarmnervene blir skadet og glem hvordan du mobiliserer avføringen.

Hvis du vil vite hvordan du lett kan lindre alvorlig forstoppelse med hjemmemedisiner, fortsett å lese denne artikkelen..

1. Tomat som et middel mot alvorlig forstoppelse

Tomat er en frukt som inneholder høye nivåer av fiber. og kan spises på forskjellige måter, både rå og tilberedt, i salater, sauser og juice..

Hvis du raskt vil lindre alvorlig forstoppelse, anbefaler vi å forberede den på følgende måte:

ingredienser

• 4 tomater
• 2 ss sukker (20 g)
• 4 kopper vann (1 liter)

forberedelse

• Skrell de 4 tomatene, skjær dem så små som mulig.
• Legg dem i en panne og dryss de 2 ss sukker på toppen.
• Tilsett en liter vann og kok minst 45 minutter under omrøring ofte..
• Fjern fra varmen og la stå.
• Hell blandingen i en krukke og sett den i kjøleskapet.

Forbruksmodus

• Drikk det kalde preparatet mens du fester i minst 3 dager.

2. Plommene

Plommer er veldig populære fordi de er fulle av antioksidanter, kalium, jern, A-vitamin og i tillegg til å være et naturlig avføringsmiddel..

• Vi anbefaler deg spis 1 kopp plomme (150 g) til frokost i minst 4 dager.

Dette vil ikke bare tillate deg å aktivere tarmprosesser, men vil også bidra til å holde disse organene sunne og fungerende..

3. Honning vil hjelpe deg med tarmproblemene dine.

Honning er kjent for sine mange egenskaper. og blant dem er den som skiller seg ut at den favoriserer tarmprosessene.

ingredienser

• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ss ren honning (25 g)

forberedelse

• Tilsett glasset vann i en panne og kok opp i minst 10 minutter.
• Etter angitt tid, slå av varmen og tilsett honningskjeen.
• La stå i 7 minutter.
• Drikk mens det er varmt.

Forbruksmodus

Drikk denne blandingen hver natt før sengetid og om morgenen fastende i en uke..

4. Olivenolje og sitronløsning

Disse to komponentene kan bli et fantastisk naturlig avføringsmiddel., som vil bidra til å forbedre avføring og lindre alvorlig forstoppelse raskt.

ingredienser

• ½ sitronsaft
• 1 s olivenolje (16 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Klem sitronsaften og sil den.
• Tilsett glasset vann sammen med sitronsaften i en krukke..
• Kok opp i 5 minutter og skru av varmen.
• Tilsett spiseskje olivenolje og la stå til den er varm.

Forbruksmodus

Drikk denne blandingen fastende hver morgen i minst 5 dager..

5. Forstoppet havre og yoghurt

Havregryn er en frokostblanding full av mineraler, karbohydrater, vitaminer og fiber..

Dette ikke bare Hjelper med å bekjempe overflødig vekt og kolesterol, men lindrer også fordøyelsesproblemer som alvorlig forstoppelse.

Samtidig hjelper yoghurt til å bekjempe forstoppelse og favoriserer tarmfloraen, og tillater riktig absorpsjon av næringsstoffer..

Les også: 4 havremel-vitaminer for å redusere sult

ingredienser

• 5 ss havremel (50 g)
• 4 naturlige yoghurt (500 g)

forberedelse

• Bland havregryn direkte med yoghurten.
• La stå i minst 20 minutter.
• Forbruker hele dagen.

6. Linfrø

Også kjent som linfrø, disse frøene inneholder omega 3 fettsyrer og fiber, og kan brukes til å lindre forstoppelse raskt..

ingredienser

• 1 ss linfrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Først må vi vaske linfrøene.
• Så legger vi dem i glasset med vann og lar dem hvile i 3 timer.
• Vi tar blandingen om natten før sengetid i minst 4 dager..

Møt: Linfrøgrøt for å behandle hudallergier

7. Hvetekli

Det er en mat rik på jern, fiber og kalium, noe som gjør det til et fantastisk avføringsmiddel. Kunne bekjempe alvorlig forstoppelse, forbedre tarmfunksjonen og redusere kramper.

ingredienser

• 3 ss hvetekli (830 g)
• 1 kopp melk (250 ml)
• 4 ss kornblanding (40 g) (etter smak)

forberedelse

• Tilsett melet i melken og la stå i 10 minutter.
• Tilsett frokostblandingen etter angitt tid.

Forbruksmodus

• Du bør konsumere den til frokost i minst 5 dager..

Ved å følge disse tipsene kan du eliminere forstoppelse helt naturlig, og på kort tid.

De 8 beste rettsmidlene for å bekjempe forstoppelse