7 stresssymptomer du ikke bør ignorere

Vil du vite hvordan du identifiserer de viktigste symptomene på stress i kroppen din??

Stress er en naturlig prosess i kroppen som i møte med ytre forhold genererer en defensiv respons, enten fysiologisk eller psykologisk..

det et sett med symptomer som kan forstyrre en persons emosjonelle balanse, gjennom fysiske, mentale og atferdsmessige ressurser søker den å håndtere situasjoner som utgjør en trussel eller utfordring.

Det stammer fra overlevelsesinstinktet som alle mennesker besitter og i sin tur er organer som hjernen og hjertet involvert..

Selv om det noen ganger bare er et svar på endringer i miljøet, i mange tilfeller kan bli et alvorlig problem på grunn av tilbakefall av symptomene dine.

Mest bekymringsfullt har det blitt så vanlig i dag at mange av tegnene blir ignorert til det blir en kronisk lidelse..

Av denne grunn er det viktig å vite hvordan den manifesterer seg og hva er de viktigste symptomene på stress..

Finn ut!

Dette er noen av de viktigste symptomene på stress.

1. Hodepine

Et stort antall tilfeller av tilbakevendende hodepine i den voksne befolkningen er relatert til fortsatt eksponering for stressende situasjoner..

Denne emosjonelle tilstanden forårsaker en sammentrekning av blodårene., bremse blodstrømmen til hjernen og øke spenningen i hodet.

Når det manifesterer seg kronisk, ledsages det faktisk av lysfølsomhet, irritabilitet og synsproblemer..

2. Fordøyelsesproblemer

Fordøyelsessymptomer blir ofte ignorert som tegn på stress, ettersom de fleste vanligvis er assosiert med gastrointestinale problemer eller dårlige spisevaner..

Sannheten er at disse to lidelsene har et nært forhold, siden fordøyelsessystemet har en sterk forbindelse med nevrotransmittere i hjernen.

• Overdreven kortisolproduksjon, stresshormonet, påvirker økte syreutskillelser og problemer som forbrenning og tilbakeløp..
• Det øker også gjentakelsen av magesmerter og kan i noen tilfeller forårsake kvalme og oppkast..

3. Overdreven hårtap

Det er normalt at håret faller til en viss grad hver dag. Som et resultat av stress kan det imidlertid oppstå for store veksttap og vanskeligheter..

Hormonelle forandringer som innebærer å holde seg under denne emosjonelle tilstanden, kan påvirke sirkulasjonen i hodebunnen og hemme prosessen med oksygenering og ernæring av hår.

Sannheten er at volumet avtar alarmerende, og selv om noen produkter kan motvirke det, er det vanskelig å kontrollere fullstendig for å lindre dette problemet..

4. Korsryggsmerter

Korsryggsmerter er vanlig hos de som har arbeid og livsstil involverer å være i samme stilling i lang tid..

De oppstår fra muskelspenninger og redusert sirkulasjon., vanligvis relatert til en svak kroppsholdning.

Stress kan imidlertid også være en av dens underliggende årsaker, da det påvirker den økte følelsen av stivhet og smerte..

5. Hudsykdommer

Stress er en forsømt årsak til mange hudproblemer som påvirker skjønnheten..

Selv om disse vanligvis stammer fra eksterne faktorer som sol og giftstoffer, er de også relatert til kroppens underkastelse av denne emosjonelle tilstanden..

Mangel på kontroll svekker dermis og gjør den mer følsom for ytre aggresjoner. På grunn av dette kan denne lidelsen manifestere seg med problemer som:

• eksem
• psoriasis
• Irritasjon og rødhet
• Allergier og utbrudd

6. betente hender

Dårlig stressmestring kan bli en trigger for kroppens inflammatoriske responser.

Å merke betente og til og med såre hender uten åpenbar grunn er en indikasjon på ukontrollerte episoder med stress..

Selv om det er nødvendig å vurdere om dette symptomet kan være et tegn på lidelser som leddgikt, forsvinner et stort antall tilfeller når denne emosjonelle lidelsen behandles..

7. Endring i matlyst

mens noen stressede mennesker mister lysten til å spise, andre føler en konstant angst for å spise mat med høyt kaloriinnhold.

Dette skyldes ubalanser i nervesystemet, noe som får hjernen til å svare med disse signalene..

Nær oppmerksomhet er viktig, da det kan forårsake ernæringsmangel eller på annen måte overvekt og overvekt..

Identifiserer du disse symptomene på stress? I så fall ta nødvendige tiltak for å kontrollere det så snart som mulig..

Selv om det er normalt å lide det, behandlingen er avgjørende for å unngå helseproblemer som krever mer pleie.