8 ting du aldri bør gjøre på treningsstudioet

Hvis du går på treningsstudio regelmessig, har du allerede dine egne vaner. Imidlertid må forsiktighet tas da de kanskje ikke passer.

For å bevise, ta hensyn til denne listen over ting du aldri bør gjøre på et sted som dette.

Som du vet, skal disse grunnleggende standardene for god utdanning alltid gjelde.

Selv om volumet av mennesker er større på noen få dager, betyr det ikke at når det er få mennesker, trenger du ikke å bli utdannet.

1. Ikke la treningsutstyr svette

Det er et spørsmål om livlighet. Vi skal ikke forlate de svette apparatene.

• Husk det for dette du må ta et håndkle med deg for å tørke svetten. I tillegg vil det også være bra å rengjøre setene og beslagene når du er ferdig..

Du bør ikke glemme at de aller fleste av dem er av syntetisk skinn, så svette ikke vil fordampe eller bli absorbert: du må fjerne den selv.

Besøk denne artikkelen: 8 fantastiske øvelser for å få styrke

2. Ikke hvil på utstyret

Det er ofte folk som venter på å bruke utstyret, altså, Hvis du ikke skal bruke dem akkurat nå, må du gi plass til neste person.

Ikke gjør denne feilen fordi det vil føre til at andre kaster bort tid.

3. Oppmerksomhet på mobiltelefon

Mange tar mobiltelefonen sin til bodybuilding-økten, og svarer på samtalene de mottar. Vær på dette tidspunktet veldig forsiktig.

• Ikke løft stemmen din fordi du kanskje plager andre. Tenk at mange er der for å slappe av mentalt.
• På den annen side, hvis du tar med deg telefonen din for å høre på din egen musikk, må du aldri glemme hodetelefonene, ettersom ikke alle ønsker å høre det samme som deg..

4. Ikke vær i en maskin hele tiden

Husk det utstyret er for alle, og du kan ikke bruke det for lenge.

Selv om det kan virke åpenbart, er det et av de mest irriterende problemene vi møter på treningsstudioet. Aldri begå det.

Hvis du merker folk som venter, kan du slå sammen med andre øvelser.

5. Ikke la vektene være spredt

Som med alle gjenstander i hjemmet ditt, ikke la ting være spredt rundt i treningsstudioet. Dette kan forekomme spesielt med gjenstander som vekter eller hantler..

• Husk at vekter har sin rette plass, og å forlate dem spredt, samt forstyrre passasjen, kan føre til at noen faller eller skader.
• Etter å ha brukt dem, sett dem tilbake på plass..

6. Ikke vær for sent på timene

Akkurat som å være forsinket til en avtale eller på jobb ikke er bra og er et symptom på dårlig væremåte, så ikke gjør det i en gymnastikklasse.

Tenk at du kanskje må komme deg gjennom mennesker som allerede er i klassen, se etter utstyr osv..

endelig, du vil distrahere andre mennesker som tar klassen som allerede har startet. Bedre å unngå.

7. Se opp for dusjer

Du kan ha visse dusjvaner i hjemmet, men husk det treningsstudioet er ikke ditt hjem. Unngå å gå naken rundt garderoben hvis andre unngår å gjøre det.

• Hvis du trenger å kamme eller sminke på badet, må du ikke la vasken være full av ledninger.
• Som for renslighet, tenk på at snart noen andre vil bruke vasken og vil like å finne den ren, akkurat som deg.

Vil du vite mer? Les: Vær forsiktig! Vaginal dusj kan doble risikoen for kreft i eggstokkene

8. Skrik og klag

Det er mennesker som begynner å lage rare lyder, og til og med skrike mens de trener.

Det er ofte mer sannsynlig at menn gjør dette når de prøver mye, men i alle fall er det en veldig ubehagelig vane for andre mennesker..

Husk at mange går på treningsstudioet for å fokusere, tilbringe tid med seg selv., og det er ganske stygt å høre skrik.

På samme måte, hvis du er sliten, ikke begynn å klage. Det er ikke noe mer stress.

Tenk på hva du kan gjøre uten å bli overarbeidet, og hvis du er virkelig sliten, kan du stoppe øvelsen og du er ferdig. I alle fall ikke begynn å sutre over det.