8 tips for å uten problemer avgifte kroppen daglig

Vil du avgifte kroppen for å eliminere giftstoffer, forbedre helsen og nå optimal vekt? Først er det bare å følge noen daglige tips. Dermed vil det ikke være nødvendig å ty til svært aggressive avgiftende behandlinger..

I denne artikkelen deler vi 8 tips for å rense kroppen hver dag, enkelt, naturlig og uanstrengt. Ikke gå glipp av det!

Avgifte kroppen hver dag

Som vi allerede har indikert, det er mye mer effektivt å bli vant til små gode vaner i hverdagen.

På denne måten vil de hjelpe oss med å rense kroppen litt etter litt, og vi trenger ikke å utsette oss for veldig restriktive dietter som får oss til å føle oss dårlige eller mangler energi, og som til slutt vil sette i vei..

Her er noen veldig enkle vaner å opprettholde gjennom dagen som lar oss gjøre det eliminere giftige stoffer som samler seg i kroppen.

På denne måten vil vi føle godt humør, energi og vitalitet og kan gå ned i vekt på en balansert måte..

Se også: Bekjemp den fete leveren med disse 6 alternative behandlingene.

1. Fastende sitronvann

Om morgenen, faste, minst en halv time før frokost, starter dagen med en eller to kopper vann med en halv sitronsaft..

Denne enkle handlingen aktiverer fordøyelsessystemet og forbedrer lever- og tarmfunksjonen. Det renser også giftstoffene fra dagen før og aktiverer stoffskiftet..

Hvis vi har tarmproblemer, kan vi ta varmt vann for å lette avføring.

2. Fastende olivenolje

Dette middelet er mindre kjent, og for mange mennesker er det vanskeligere å ta på grunn av strukturen til olivenolje. Imidlertid er det et alternativ, eller et sitronvannstilskudd..

Ta en skje med faste ekstra jomfru olivenolje muliggjør aktivering av lever- og galleblærens funksjon, siden all energien i fordøyelsessystemet er fokusert på å fordøye dette sunne fettet.

I tillegg hjelper det også å bekjempe den fastlåste tarmen.

3. Eddik og natron

Hvis vi tilbereder en kopp vann med en skje eple cidereddik og en skje natron, vil vi ha en utmerket forfriskende og rensende drink.

Det er imidlertid viktig å alltid drikke den på tom mage for å oppnå denne effekten, minst en halv time før du tar noe annet..

Surhetsgraden til eddik balanserer med alkaliteten i bikarbonat. Så det fikk vi en medisin med riktig pH for kroppen vår.

4. To liter vann om dagen

En av de enkleste og mest kjente måtene å avgifte kroppen på er øke vannforbruket til to liter / dag.

De fleste drikker mindre enn en liter vann om dagen. Dette dehydrerer kroppen ved ikke å la den utføre sine funksjoner riktig..

Så vi bør drikke vannet alltid mellom måltidene for å eliminere giftstoffer. Hvis du ikke liker rent vann, kan du tilsette litt sitronsaft, stevia eller noen friske urter..

5. Tidlig middag

Denne enkle vanen kan endre livskvaliteten vår helt, siden middag påvirker leveren vår direkte.

• Under søvn regenererer leveren, slik at den kan utføre sin blodfiltreringsfunksjon bedre..
• Imidlertid, hvis vi spiser sent eller spiser for mye mat, er ikke leveren i stand til å gjenopprette fordi den fordøyer disse matvarene..
• Vi bør alltid spise middag tre timer før sengetid, og velg alltid lett fordøyelige matvarer.

6. Smak til med gurkemeie og cayenne

Det er praktisk at vi har for vane å krydre maten med krydder, siden de i tillegg til å gi en bedre smak til hver rett også har medisinske egenskaper..

I dette tilfellet anbefaler vi gurkemeie, som forbedrer leverfunksjonen, og cayennepepper som renser blodet for giftstoffer.

7. Grønne juice

De grønne juiceene som hjelper med å avgifte kroppen. De blir stadig mer fasjonable fordi de er sunne og deilige. Ved å kombinere grønne bladgrønnsaker og grønnsaker kan vi en rensende, slankende og styrkende drink.

De rå grønnsakene du kan velge mellom er for eksempel spinat, selleri, rødbeter eller reddikblader, ruccola, osv…

Vi anbefaler å lese: Kanel og sitron: Et sensasjonelt middel du trenger å oppdage

8. Chia frø

Chiafrø hjelper til med å rense tarmene mot giftstoffer og kontrollerer avføring eller annen tarmlidelse..

Vi bør suge frøene i vannet hele natten og om morgenen ta både vann og frø, som kan være rent eller pisket i litt juice.