8 grunner til å drikke rødvin moderat

Her er noen grunner til å drikke rødvin, en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden. Det er en del av hundrevis av kulturer, og har blitt katalogisert som en viktig kilde til helsefremmende næringsstoffer.

Selv om overdreven drikking kan ha negative konsekvenser, kan du drikke ett eller to glass om dagen presenterer kroppen med kraftige antioksidanter, vitaminer og mineraler som fremmer fysisk og mental velvære.

Den viktigste aktive forbindelsen, resveratrol, beskytter celler mot de negative effektene av frie radikaler, skadelige partikler som akselererer aldring..

Det er mange andre grunner til å drikke rødvin moderat uten anger. Denne gangen vil vi fremheve topp 8 slik at du ikke glemmer å ta den med i ditt vanlige kosthold..

Grunner til å drikke rødvin i moderate mengder

1. Beskytter hjernehelsen

På grunn av den høye konsentrasjonen av antioksidantforbindelser, inkludert resveratrol, kan rødvin bidra til å beskytte hjerneceller fra effekten av oksidativt stress..

Disse stoffene favoriserer vevsregenerering og regulere blodstrømmen for å sikre riktig oksygeneringsprosess i hjernen.

• Å drikke et glass om dagen er nok til å redusere risikoen for nevrologisk sykdom..

2. Unngå depresjon

Personer som ofte opplever depressive episoder, kan føle seg bedre når de regelmessig drikker rødvin..

Denne sunne drikken stimulerer produksjon av nevrotransmittere som endorfiner og serotonin, kjent som velværehormoner.

• Bare drikk 3-4 kopper i uken for å redusere humørproblemer.

3. Forbedre oral helse

Selv om overdreven vinforbruk kan påvirke tannemaljen, er en liten mengde per uke sunt for å beskytte tenner og tannkjøtt mot infeksjoner..

Dens antimikrobielle forbindelser demper spredningen av visse bakterier. som bor i munnen, noe som kan utløse tannråte og tannkjøttbetennelse.

• Ta 2 eller 3 ganger i uken, og pass på at du fukter hele munnen..

4. Forbedre luftveiene

Den viktigste antioksidantforbindelsen i rødvin, resveratrol, har evnen til å skape en beskyttende barriere for luftveiene.

Dermed minsker risikoen for irritasjon og sykdom ved giftstoffer og eksterne stoffer..

Det er betennelsesdempende og avgiftende virkning ren luftveier og kontrollerer overdreven slimproduksjon for å forhindre overbelastning.

• Å ha et lite glass vin om dagen styrker immunhelsen og reduserer risikoen for influensa og forkjølelse..

5. Forbedre kardiovaskulær helse

Selv om det å drikke alkohol kan ha negative konsekvenser for hjerte- og karsykdom, kan moderat å drikke rødvin være veldig gunstig..

Dens kraftige antioksidanter forhindrer oksidasjon av kolesterol i arteriene., unngå forstyrrelser som hyperkolesterolemi og åreforkalkning.

• Kvinner bør drikke en kopp om dagen, mens menn kan drikke opptil to.

6. Bekjemp urinveisinfeksjoner

Denne sunne drikken kan være en flott alliert for å kontrollere urinveisinfeksjoner..

Dens vanndrivende egenskaper øker eliminering av væske. og favoriserer eliminering av bakterier som vokser i urinveiene.

På den annen side, har en snerpende effekt som forbedrer blærehelsen, forhindrer at den antennes på grunn av irriterende eller giftige stoffer.

• Ta et glass om dagen når du opplever symptomer på infeksjon..

7. Øk energinivået

De som lider av morgenutmattethet kan finne en god del energi i et glass rødvin. Næringsstoffene dine gi kroppen et løft av energi, forbedrer mental og fysisk ytelse.

Når blodsirkulasjonen forbedres, øker oksygentransporten i kroppen, noe som er avgjørende for å forhindre utmattelse..

• Drikk et glass når du føler deg svak eller trøtt.

8. Forhindre for tidlig aldring

Ser du etter metoder for ikke å lide av effekten av for tidlig aldring? Selv om det er viktig å ha en sunn livsstil, kan det å drikke denne drinken regelmessig være en ypperlig støtte..

Resveratrol beskytter celler mot forverring forårsaket av giftstoffer.. Dette minimerer skader på organer og vev..

• Drikk minst 4 glass vin i uken for å nyte denne effekten..

Som du ser er det flere grunner til å drikke rødvin. Forbruk den i små mengder, sporadisk, og nyt næringsinnholdet for å ta vare på kroppen din.