Daniel Chandler
0 
3288
906
Behandling for å kurere åreknuter bør inneholde en rekke sunne vaner som oppmuntrer sirkulasjonshelse.. Selv om det er mange kosmetiske prosedyrer og produkter som kan minimere dem, er det viktig å følge noen "regler".
I tillegg til å være et estetisk problem, indikerer disse utstående venene at passasjen av blodstrømmen endres. derfor, I tillegg til å se dårlig ut, har de en tendens til å forårsake en tyngde og smerte..
Hvorfor oppstår dette problemet? Hvordan redusere åreknuter naturlig? Siden mange lider av dette problemet, ønsker vi å snakke litt mer om emnet nedenfor. klar, alle råd bør brukes sammen fordi det ikke er noen enkel kur.
Hva er åreknuter?
Åreknuter er utstående vener som dannes når enveisventiler som regulerer blodstrømmen svekkes. Selv om de kan utvikle seg i hvilken som helst vene, stammer vanligvis i bena.
De har alltid blitt klassifisert som estetisk ubehagelige, da de har et rødlig eller lilla utseende. Men, for mange er det et helseproblem, fordi det er utløseren for andre ubehag.
symptomer
Blant de mest karakteristiske symptomene er:
- Utstående betente årer
- Brennende følelse og vekt i nedre ekstremiteter
- Smerter og benkramper
- Kløe rundt de berørte venene
- Blødende åreknuter
- Hudforandringer eller herding av vene
Hvorfor oppstår åreknuter?
Når veneventiler slutter å fungere ordentlig, har blodstrømmen problemer med å komme tilbake fra bena til hjertet. Hvordan blod stagnerer, venen er betent og danner åreknuter.
Ikke gå glipp av denne artikkelen: Oppdag 5 måter å oppmuntre hjerne blodstrøm på
Selv om mange tilfeller er relatert til genetiske faktorer, blir de vanligvis forverret ved å være overvektige. I tillegg har de har en tendens til å være hyppigere blant eldre. Faktorene som påvirker utseendet er:
- Overvekt og overvekt
- graviditet
- Dårlig holdning når du går
- Vær sittende og kryss beina
- Brå hormonelle forandringer
- Sykdommer i sirkulasjonssystemet
Regler Alle skal følge for å kurere åreknuter
Å opprettholde en sunn livsstil er det beste komplementet både for å kurere åreknuter og for å utsette begynnelsen.. Dette innebærer noen endringer i den daglige rutinen. og eliminering av noen "dårlige vaner" som påvirker sirkulasjonen.
1. Unngå å bo i samme stilling.
Å opprettholde den samme kroppsholdningen i lang tid kan gjøre åreknuter verre..
Så hvis du av en eller annen grunn må stå eller sitte, er det best å ta minst noen minutter å bevege bena og føttene eller skifte holdning..
2. Hev bena
En veldig enkel øvelse som hjelper med å kurere åreknuter er å løfte bena.
Denne aktiviteten slapper av musklene og letter tilbakeføring av blod til overkroppen. derfor, Det anbefales å gjøre det hver dag etter endt arbeidsdag..
3. Trening
Å utøve enhver idrett har mange fordeler for både sirkulasjonshelse og vekt..
Så hvis målet er å kurere åreknuter, Det er veldig gunstig å følge en regelmessig treningsrutine.
4. Bruk massasjer
En av de terapeutiske metodene for å stimulere blodstrømmen i nedre ekstremiteter er den avslappende massasjen..
På grunn av deres evne til å forbedre sirkulasjonen, de er et godt alternativ for å minimere utseendet til disse svulmende venene.
5. Ta en kald dusj
Varmtvannsbad er avslappende og lindrer tretthet. De som er tatt med kaldt vann er imidlertid mest fordelaktige mot dette problemet..
Faktisk direkte påføring av kaldt vann på kalvene kan lindre vekt og betennelse.
6. Unngå stramme klær
Veldig tette klær er ikke tilrådelig når du har åreknuter.
I tillegg anbefales det generelt ikke bruk av disse fordi de legger press på området og forhindre venøs retur fra bena til hjertet.
7. Forbedre ernæring
Et kosthold rikt på omega 3-fettsyrer, antioksidanter og kostholdsfibre kan hjelpe til med å kurere åreknuter..
Mat som inneholder disse næringsstoffene optimalisere sirkulasjonen og beskytte hjerte- og karsykdommer.
8. Unngå alkohol og sigarett
For høyt forbruk av alkohol og tobakk har mange negative konsekvenser for kroppen. Det ene er utbruddet av sirkulasjonsproblemer og åreknuter..
Giftstoffene dine skader arteriene. og hindre passering av blod.
Les også: 5 urteinfusjoner for å rengjøre arteriene
Kort sagt ...
Å opprettholde sunne vaner er avgjørende når målet er å kurere åreknuter. Selv om det er mange profesjonelle terapier som eliminerer dem, alle disse anbefalingene forhindrer dem i å dukke opp igjen.
Så det handler ikke bare om å bruke tips på en stund, det handler om å inkludere dem i livsstilen din.
5 infusjoner for å bekjempe åreknuter