Onion 11 Fordeler du ikke visste

Løk har blitt en av de mest essensielle grønnsakene for gastronomi., siden smaken og allsidigheten gjør det mulig å fremheve forskjellige typer retter.

Det antas å ha blitt konsumert lenge før mennesker oppfant skriftspråk og utviklet jordbruksteknikker..

I mange kulturer er det det verdsatt for sin ernæringsmessige rikdom så vel som for medisinske egenskaper, som lar deg bruke den som medisin mot mange sykdommer.

I dag, hun er fortsatt en god alliert med helse, selv om det for tiden er en rekke kraftige medisiner og kjemiske behandlinger tilgjengelig på markedet..

Den viktigste fordelen med løk er at den ikke gir bivirkninger og tvert imot fungerer veldig positivt i hele kroppen..

Mange anbefaler det som et alternativt middel., fordi den virker mot hundrevis av patogener og ikke endrer tarmenes mikrobielle flora.

I denne artikkelen vil vi dele 11 utrolige fordeler vi kan få ved å innlemme den i vårt vanlige kosthold. Nyt!

1. Løk forbedrer sirkulasjonen

Det viktige bidraget med quercetin gjør det til utmerket medisin for å forbedre blodstrømmen og reduserer dermed betennelsen.

På grunn av silisiuminnholdet reduserer forbruket regelmessig risikoen for trombose og aldring av arteriene. I tillegg har den en antikoagulerende effekt som forhindrer dannelse av åreknuter..

Husk å lese: Naturlige råd for å forbedre sirkulasjonen

2. Forebygger anemi

Pasienter med en hvilken som helst episode av anemi kan dra nytte av løknæringsstoffer til øke produksjonen av røde blodlegemer og påfyll dermed blodtapet.

Dette skyldes dens betydelige tilførsel av essensielle næringsstoffer, for eksempel:

• jern
• kamp
• E-vitamin
• C-vitamin

3. Er en naturlig slimløsende

Dets vitamin A- og C-innhold øker kroppens immunrespons for effektivt å bekjempe alle typer luftveisinfeksjoner..

I mellomtiden frigjør dens essensielle oljer svovelforbindelser., som fungerer som kraftige slimløsende midler for å lette utvinning av forkjølelse, bronkitt og for å eliminere slim.

4. Kontrollerer høyt blodtrykk

En av komplikasjonene som hypertensive mennesker har, er væskeansamling på grunn av overflødig natrium. Løk inneholder kalium, et essensielt mineral for vannbalanse., samt bekjempelse av vevsbetennelse.

Å spise rå løk senker høyt blodtrykk og hjelper til med å behandle gikt og nyrestein.

5. Regulerer blodsukkeret

Dets glukokinininnhold gjør det til en god mat for pasienter som lider av høyt blodsukkernivå..

Ved å konsumere det veldig friskt, det hjelper kroppen å arbeide for å regulere dem og samtidig stimulerer produksjonen av bukspyttkjertelen juice.

6. Forbedrer fordøyelsessystemets funksjon

Den alkaliske egenskapene gjør den til en utmerket ingrediens for nøytralisering av syrer, samt for å aktivere den naturlige produksjonen av fordøyelsessorter i mage..

Fungerer som stimulerende middel for riktig absorpsjon av næringsstoffer. I tillegg favoriserer det på grunn av antioksidantforbindelsene eliminering av giftstoffer akkumulert i tykktarmen..

7. Styrker immuniteten

En tilstrekkelig dose C-vitamin holder immuniteten aktiv skaper en beskyttende barriere mot virus og andre patogener som forårsaker sykdom.

8. Er en naturlig smertestillende

Quercetin inneholdt i løk gir den en smertestillende effekt som fungerer som et naturlig middel for å lindre både hodepine og andre spenningsrelaterte problemer..

9. Fremmer nervesystemet

Løken inneholder vitamin B og kalium, som tjener til riktig overføring og generering av nerveimpulser. mens den Magnesium er relatert til nervesystemets funksjon og muskelavslapping.

10. Hjelper deg med å gå ned i vekt

Alle mennesker som ønsker å gå ned i vekt, kan innlemme denne maten som et perfekt supplement for å oppnå gode resultater..

Løk inneholder svært få kalorier og er rik på fiber.. Derfor reduserer det opphopningen av giftstoffer, i tillegg til å akselerere stoffskiftet..

Den kontrollerer også appetitten, en av de største hindringene for å oppnå ønsket vekt..

Vil du vite mer? Les: 7 tips for å forhindre overvekt

11. Hindrer for tidlig aldring

Dens rikdom i antioksidanter, for eksempel vitamin C, svovelforbindelser og flavonoider, hemmer effektivt celleskader forårsaket av miljøfrie radikaler og giftstoffer..

På grunn av denne viktige ytelsen, Regelmessig inkorporering av løk i kostholdet reduserer risikoen for å lide av for tidlig aldring..

Som du kan se, har denne populære maten så mye å tilby kroppen din. Forsøk å konsumere det rått for å glede deg over 100% av disse egenskapene..

5 alkaliske oppskrifter å avgifte