Har hiatal brokk en kur?

Hiatal brokklidende har en dislokasjon av magen, som kommer inn i brystet gjennom en åpning kjent som hiatus. De vanligste symptomene er svie, refluks, smerter eller svelgevansker..

Visste du at opptil 20% av befolkningen kan lide av denne sykdommen? Og viktigst av alt, visste du at med et godt kosthold og noen enkle øvelser kan vi behandle denne sykdommen naturlig??

Om hiatus brokk

Hiatal brokk kan ramme mennesker i alle aldre, selv om den hyppigste er fra 50 år. Det er flere faktorer som bidrar til å svekke mellomgulvet og derfor forårsaker denne sykdommen:

• Aldrende muskelsvakhet
• Kronisk hoste
• forstoppelse
• fedme
• stresset
• røyke
• Genetiske faktorer

Oppdag: effektive hjemmemedisiner mot brokk

For å behandle denne sykdommen naturlig, prøv i tillegg til å følge rådene, å unngå risikofaktorene som nettopp er nevnt..

Hvordan behandle hiatal brokk?

For å utføre en fullstendig og effektiv behandling må vi fokusere på to spørsmål, sykdommens årsak og symptomer:

• Membran toning som er svekket.
• Lettelse av magesårbrenning, gastroøsofageal refluks, smerter og svelgevansker.

Lær hvordan du spiser.

En av årsakene som forårsaker daglig svekkelse av gapet, kan overraske oss.

De fleste som lider av denne sykdommen deler kjennetegn ved spis uten å tygge maten godt og spis veldig fort, noe som forårsaker ekstra belastning og stress på hele fordøyelsessystemet og spesielt i denne sonen.

Så det første trinnet er å spise alltid sitte, ingen hast, ingen samtaler som kan endre oss, og ikke forvente å være veldig sultne, etc..

Og svelg ikke mat før du føler at den er helt knust i munnen. Dette vil også bidra til å forhindre forbrenning og gastroøsofageal refluks..

Stimulere mellomgulvet

Membranen kan tones. Sangere og mennesker som spiller sport som yoga eller andre pusteteknikker, lærer å kontrollere pusten deres med mellomgulvet..

I stedet for å ta luft inn i de øvre lungene, bør vi fokusere på å fylle magen og sidene..

Vi kan også venne oss til å gjøre før måltider, korte inspirasjoner og deretter trykke innover på mellomgulvesonen. Denne enkle øvelsen, som kan gjøres i noen minutter før du spiser, vil hjelpe oss å tone mellomgulvet..

Mat mot forbrenning

Til slutt, for å lindre hiatal brokksymptomer som svie og tilbakeløp, må vi ta godt vare på kostholdet vårt, unngå sure matvarer og de vi ikke tåler..

Unngå eller begrens følgende matvarer generelt:

• Rødt kjøtt og pølser
• Meieriprodukter
• sukkere
• Stekt mat
• raffinert
• Industrikonfekt
• tobakk
• alkohol
• kaffe
• Krydder som kanel, nellik, ingefær eller pepper.
• Drep

Les også: 7 matråd for gastroøsofageal refluks

Mat som hjelper til med å nøytralisere overflødig magesyrer:

• drue: er en av de mest alkaliserende fruktene, men bør konsumeres, helst organisk, da den inneholder mange plantevernmidler.

• ananas: Ananas letter fordøyelsen takket være proteolytiske enzymer, men bør ikke blandes med karbohydrater (brød, pasta, kaker, ris, etc.)..
• kål: Kål hjelper til med å helbrede magesår, men det er mange mennesker som fordøyer det veldig rått, så du kan spise det tilberedt med en klype spisskummen, eller rått, men masert med vinaigrette eller til og med i form av surkål..
• pepper: Chili er en solanacea som fungerer som en god magetoner.
• potet: Potet er den store naturlige syrenøytraliserende medisinen. Juicen fungerer perfekt for å bekjempe mageforbrenning.
• sitron: Sitron, selv om det er sitronsyre og surt, har en syrenøytraliserende effekt når den når magen, så vi anbefaler å konsumere den regelmessig, kombinert med måltider og i form av juice, blandet med vann..
• Millet: Hirse er det eneste alkaliserende frokostblandingen, så forbruker det mer ofte enn andre kornprodukter som ris, hvete, etc..

Til slutt siterer vi også muntlig hvit leire, som selges i helsekostbutikker, som fungerer som et naturlig syrenøytraliserende middel. Tilsett en leirskje med vann og bland med en tresleiv. Etter ti minutter, rør igjen og ta blandingen..