Oppdag hvordan du tilbereder 5 grønne juice for å gå ned i vekt

Å vedta et sunt kosthold og treningsrutine er de to viktigste pilarene når det gjelder å gå ned i vekt.. Vi kan også stole på hjelp fra noen "ekstra hjelpemidler" som grønne juice for å gå ned i vekt.

Dette er ikke et mirakelmedisin, for å aktivere stoffskifte og øke energiforbruket er det viktig å huske på at disse to vanene vi nevnte er nøkkelen til å oppnå ønsket vekt..

I denne artikkelen ønsker vi å introdusere en serie med drinker som kombinerer egenskapene til noen frukt og grønnsaker, hvis næringskonsentrasjon avgifter kroppen, forbedrer fordøyelsen og fremmer fettreduksjon..

Vi vil forklare hvordan du forbereder dem slik at du ikke nøler med å glede deg over alle egenskapene deres. Sjekk det ut!

Grønne juice for å gå ned i vekt

1. Kiwi, spinat og salatjuice

Kombinasjonen av ingredienser i denne grønne juicen gir kroppen vår en stoffer med høyt fiber og antioksidanter som fremmer vekttap.

Det har vanndrivende og rensende egenskaper som blant annet favoriserer utvisning av tilbakeholdte giftstoffer og væsker..

ingredienser

• 1 moden kiwi
• 5 spinatblader
• 3 salatblader
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Skrell kiwien og mos den i en blender med spinat, salat og vann.
• Etter å ha fått en homogen drink, server straks uten sil.

 Forbruksmodus

• Drikk saften minst 3 ganger i uken.
• Du kan også tilberede den når du er ivrig etter å spise..

2. Ananas, agurk og spinatjuice

Denne vanndrivende juice er rik på fordøyelsesenzymer og antioksidantforbindelser, og er et flott valg for å fremme fett og væsketap..

Dens egenskaper bekjemper betennelse og aktiverer stoffskiftet. for å oppnå mer effektiv kontroll av overvekt.

ingredienser

• 2 skiver moden ananas
• ½ agurk
• 4 spinatblader
• ½ eple
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Hakk ingrediensene og bland i en blender med et glass vann.
• Server uten å sil og konsumere umiddelbart.

Forbruksmodus

• Drikk saften fastende og vent minst 30 minutter før du spiser frokosten.
• Ta 3 ganger i uken.

3. Gulrotjuice, salat og brokkoli

Grønnsaker er hovedpersonene i dette andre alternativet for grønn juice for å gå ned i vekt..

I tillegg tilfører vi den deilige sitrussmaken av appelsin for å gjøre det lettere å konsumere og også for å konsentrere vitaminene og mineralene..

ingredienser

• ½ gulrot
• 3 salatblader
• 1 haug med brokkoli
• 2 selleri stilker
• 1 glass appelsinjuice (200 ml)

forberedelse

• Skrell og hakk gulroten og legg den i en blender med de andre ingrediensene (tidligere vasket) til du får en drink uten biter.

Forbruksmodus

• Drikk som en del av frokosten eller midt på ettermiddagen.
• Ta i 2 uker i strekk, stopp for en og ta igjen.

4. Agurk, selleri og eplejuice

Denne deilige grønne juicen inneholder veldig få kalorier og gir igjen mye vitaminer, mineraler og antioksidantforbindelser..

Dens egenskaper reduserer absorpsjonen av fett i tarmen og stimulere metabolske funksjoner for å gå ned i vekt lettere.

ingredienser

• ½ agurk
• 3 selleri stilker
• 1 grønt eple
• ½ glass vann (100 ml)

forberedelse

• Skjær ingrediensene i biter og slå i en blender med et halvt glass vann.

Forbruksmodus

• Drikk fastende eller midt på ettermiddagen, 2 eller 3 ganger i uken.

5. Sitron, persille og spinatjuice

Den grønne saften foreslår vi i denne oppskriften kombinerer grønnsaker med vanndrivende, rensende og betennelsesdempende egenskaper, Ideell for å supplere vekttap dietter.

Blanding med den fantastiske sitronsaften gir oss en drink full av essensielle næringsstoffer for å aktivere stoffskifte og styrke forsvaret..

ingredienser

• 1 sitronsaft
• 5 kvist persille
• 6 spinatblader
• 1 selleri stilk
• ½ agurk
• 1 ts revet ingefær (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Fjern saften av en sitron og slå den i en blender med alle grønnsakene.
• Tilsett et glass vann for enkel blanding og prosess til alt er godt integrert..

Forbruksmodus

• Drikk saften fastende, 3 ganger i uken.

Er du klar til å glede deg over fordelene med disse grønne juiceene? Hvis du allerede sliter med å gå ned i vekt, kan du prøve disse deilige oppskriftene.!

5 grønne juice å inkludere regelmessig i kostholdet