Urinsyre Hvordan redusere blodnivåene

Det høye nivået av urinsyre i blodet kan forårsake forskjellige plager som gikt, nyrestein og nyresvikt. Lær litt mer om problemet og dets løsning ved hjelp av hjemmemedisiner. Lær av denne artikkelen hvordan du reduserer urinsyre..

Urinsyre: Hva vi trenger å vite?

Det er et kjemisk stoff som produseres ved nedbrytning av purinmolekyler som finnes i matvarer som lever, manjuba, etc..

Noen grønnsaker og meieriprodukter har også purin. Studier har imidlertid vist at de ikke er negative for helsen så vel som at de ikke øker muligheten for å forårsake gikt..

Urinsyre "resirkulerer" når celler dør og beskytter blodkar. Nyrene har ansvaret for å filtrere den ut og eliminere den i urinen. I en liten andel kan det også elimineres ved avføring.

Når kroppen produserer for mye urinsyre, kan den samle seg i ledd, sener og noen organer, for eksempel nyrene..

Forhøyede urinsyrenivåer spiller en viktig rolle i utviklingen av tilstanden kjent som gikt. Imidlertid kan gikt også være forårsaket av hypertensjon, hjerte- eller nyresykdom..

Du kan også like:

Eple cider eddik for å senke kolesterolet og blodsukkeret

Årsakene til økt urinsyre er forskjellige, ikke bare genetisk arv, overvekt, overdreven alkoholforbruk eller en diett med mange negative puriner, men kan være forårsaket av vanndrivende medisiner, strålebehandling, cellegift, psoriasis eller immunsuppressive medisiner..

Et av de markerte problemene rundt urinsyresykdom er at ved høye nivåer ikke viser noen symptomer..

Anbefalt mat og drikke for å senke urinsyre

Anbefalte matvarer

Spis et skrellet eple (rødt eller grønt) rett etter lunsj eller middag. Epleskall er rik på vitamin C. Prøv når det er mulig, gjenta denne desserten slik at kroppen din opprettholder helsen. I tillegg har epler "sunne" syrer som naturlig avgiftar kroppen ved å eliminere urinsyre..

Forbruk flere artisjokker, siden denne grønnsaken har utmerkede vanndrivende egenskaper for å eliminere urinsyre naturlig. Det er flere oppskrifter du kan glede deg over, men den beste effekten er å koke og spise artisjokkene, samt drikke den resterende væsken som den ble tilberedt i.

Anbefalte matvarer for å redusere urinsyre inkluderer løk som renser kroppen og forhindrer mange problemer. Kok først to skrell løk og strenger i store skiver. Hell deretter sitronsaften og drikk noen kopper hver dag..

Jordbær er også bra som medisin for å redusere urinsyre og gikt. Du kan velge å sette inn bladene eller røttene dine, eller spise dem til dessert hver dag..

Inkludert kaliumrik mat hjelper til med å forhindre dannelse av syrekrystaller og gjør at nyrene lettere blir eliminert. Legg til kostholdet bananer, avokado, grønne bladgrønnsaker (spinat, chard), rosiner og rosiner, poteter, vannmelon, jordbær, aprikos. Det er fortsatt lurt å spise komplekse karbohydrater som finnes i frukt, grønnsaker og fullkorn..

Begrens eller om mulig eliminere all mat som er søtet med fruktose eller sitronsirup. Å begrense dem betyr å forhindre at urinsyrenivået stiger.

Fruktose er til stede i brus og industrialiserte drikker (også i noen juice). Så foretrekker å drikke vann eller naturlige juice uten tilsetningsstoffer fremfor søtede.

Anbefalte drinker og teknikker

Drikk to ss kirsebær daglig for å løse opp urinsyren som samler seg i blodet..

Spis med purinrik mat og drikke som rødt kjøtt, fjærkre, bønner, fava bønner og alkoholholdige drikker. Reduser forbruket til en gang i uken.

Prøv å erstatte mat med lite fett og puriner som kokt ris, brød, cottage cheese og vanlig yoghurt..

Drikk minst åtte glass vann om dagen for å oppnå en stor mengde viktige og gunstige mineraler for kroppen. I tillegg eliminerer de giftstoffer og bakterier. Denne vanen vil samtidig øke nyrenes evne, slik at de "jobber" hardt nok..

For mye salt og koffein har motsatt effekt, og bremser nedsatte oppgaver, så det er best å unngå dem

Du kan også like:

5 triks for å ha en sunn, kalorifri frokost

Utfør en detox-teknikk. En gang annenhver måned, eliminer vanligvis krystallene som dannes i kroppen på grunn av urinsyre. Teknikken består i å løse opp en halv spiseskje natron i 1/4 liter vann og drikke åtte ganger om dagen. Forbruk av denne blandingen anbefales ikke for personer som lider av hypertensjon eller nyresvikt..

Bruk mer eplecidereddik til å krydre salater og matvarer. Mye forskning indikerer at bruken tjener til å redusere urinsyre på grunn av det høye kalium- og eddiksyreinnholdet. I tillegg til å bruke den til matlaging, er det også mulig å tilberede en blanding av to skjeer eddik i en kopp kaldt vann og drikke den to ganger om dagen..

Unngå dietter med høyt protein, som de som brukes til å gå ned i vekt, da de kan forårsake overdreven urinsyreproduksjon. Den beste måten å gå ned i vekt er derfor å spise et sunt og balansert kosthold og trening..