Liver Detox Foods

Vårt vanlige kosthold er vanligvis ikke det mest egnede for helsen til organene våre. Derfor er det viktig å se etter mat som hjelper til med å rense og bevare organene bedre. Så kjenner noen matvarer som kan hjelpe med å avgifte leveren..

Å spise stekt mat, bearbeidet mat eller med tilsetningsstoffer ofte kan være helseskadelig; spesielt hvis vi legger til stress og daglige bekymringer.

Så ingenting bedre enn å glede seg over fordelene ved forskjellige lever-detox-tilskudd.. 

Slik bruker du leverdetoksmat?

Akkurat som all annen matplanlegging, er idealet å gå gradvis legge til kostholdet mat som ikke var en del av det.

Det anbefales for dette spesielle tilfellet å utføre to rensinger av lever og galleblæren..

Dette to ganger i året og gradvis, gå forlate mat som ikke er bra for helsen og spesielt for disse organene.

Et godt alternativ er tilsett en ny mat per uke.

Liste over leverdetoksiske matvarer

Dette er matvarene som ikke bør gå glipp av i det daglige kostholdet til de som ønsker å avgifte leveren:

1 - Hvitløk:

Med en liten mengde hvitløk kan vi aktivere leverenzymer og eliminere giftstoffer.

I tillegg tillater det at selen og allicininnholdet blir renset bedre.

2 - Pomelo (grapefrukt):

Det høye innholdet av C-vitamin og antioksidanter hjelper til øke den naturlige avgiftningsmekanismen.

Et alternativ er å ta et glass ferskpresset grapefruktjuice om morgenen før frokost til utvise kreftfremkallende stoffer.

Ingenting bedre enn å ha et glass ferskpresset grapefruktjuice om morgenen før frokost for å bortvise kreftfremkallende stoffer.

3 - gulrot og rødbeter:

På grunn av innholdet i betakaroten og flavonoider, stimulere leverfunksjon.

4 - Grønn te:

Det er en alliert leveren for dens forbindelser, som catechin; som gir hjelp til kroppens funksjoner, akkurat som det er en naturlig vekttap.

5 - Grønne bladgrønnsaker (spinat, chard):

Det er mulig konsumere dem rå, tilberedt eller i juice. tilbud clorofila og samtidig absorbere giftstoffer fra blodomløpet.

I tillegg nøytraliserer de giftige metaller, plantevernmidler og matkjemikalier. Akkurat som de beskytter leveren.

6 - Avokado:

Hjelp deg inn produksjon av glutation, livsviktig element for avgifte leveren og for å eliminere giftstoffer.

Imidlertid bør den konsumeres regelmessig og rå.

Les mer: 9 grunner til å konsumere avokado

7 - Apple:

den inneholder pektin og andre komponenter som er bra for frigjøring av giftstoffer i fordøyelseskanalen.

8 - Olivenolje:

De kan også være andre, som f.eks linfrø, hamp (kaldpresset); fordi takket være lipidene deres fjerner de giftstoffer og reduserer den giftige overbelastningen i leveren..

Finn ut mer: Fordeler med olivenolje

9 - Korn:

Det er mulig å være brun ris, for eksempel. Rik på vitamin B hjelp til metaboliserer fett og avtar leveren.

Det anbefales imidlertid ikke konsumere hvitt mel.

10 - Kryssingsgrønnsaker (brokkoli og blomkål):

Øk glukosinolater og enzymproduksjon og samtidig bidra til å eliminere kreftfremkallende stoffer.

De beste naturlige rettsmidlene for å avgifte leveren