Mat som hjelper til å myke rosacea

For å myke rosacea ikke bare ved hjelp av kosmetikk. Vi kan også gi deg et løft ved å forbedre kostholdet vårt. Så i denne artikkelen vil vi forklare hvilke matvarer vi bør introdusere i kostholdet vårt..

Rosacea er en sykdom som påvirker huden, spesielt ansiktet, og i noen tilfeller også øynene.. Denne tilstanden forårsaker hevelse., rødhet og hudlesjoner, likt de som er produsert av kviser.

Opprinnelsen er ukjent, men det er elementer som øker sjansene for å lide den. Som å ha lys hud, øyne eller hår, være kvinne og være over 30 år gammel. Det er i det minste det forskningen indikerer.

Rosacea årsaker betennelse i blodkar under huden og i visse tilfeller er det relatert til øyeforstyrrelser. Årsaken er at mange mennesker har øyesymptomer som tørrhet, rødhet og kløe..

Rosacea har ingen kur

Rosacea har foreløpig ingen kur, så behandlingen fokuserer på å lindre symptomene.. I noen tilfeller er medisiner foreskrevet, men i andre er kirurgi nødvendig..

Rosacea manifesteres gjennom utbrudd som vanligvis utløses av elementer som mat.. Faktisk har visse produkter muligheten til å forverre symptomene på denne tilstanden..

I denne forstand er det viktig å vite detaljert hvilke matvarer som kan skade huden din..

Hva er det beste kostholdet for å myke rosacea?

For å forbedre rosacea må du følge et balansert og balansert kosthold.. Imidlertid er det uendelige varianter av dietter..

Ulike eksperter sier at ernæringssammensetningen til visse matvarer er relatert til utbruddet av rosacea-utbrudd. Av denne grunn, Det anbefales at hver pasient lærer å gjenkjenne produktene som favoriserer dem..

I dag vil vi oppdage noen som vi kan begynne å introdusere i kostholdet ditt, hvis ikke før, og som kan hjelpe oss med å forbedre og kontrollere denne tilstanden..

Les også: 6 endringer du bør gjøre i hudpleie kostholdet ditt

Matvarer for å forbedre rosacea

• vegetabilsk: Som med noe kosthold, bør vi aldri gå glipp av grønnsaker som gir flere vitaminer og næringsstoffer til kroppen vår. Unngå imidlertid spinat, tomater og avokado..
• fiber: Lar deg skylle ut flere giftstoffer fra kroppen, noe som vil være til nytte for huden slik at det kan forbedre rosacea. Vi fant den i pasta eller brun ris, quinoa og fullkorn..
• Magert kjøtt: Kylling og fisk er veldig bra for rosacea fordi de er sunnere og har mindre fett, slik at de bidrar til å opprettholde en lav kroppsvarme. Varme er en av utløserne til utbrudd av denne kroniske sykdommen..
• omega-3-: Omega 3-rik mat, for eksempel fisk, har en betennelsesdempende funksjon som favoriserer redusert hevelse. Du kan konsumere valnøtter, laks, makrell og hvetekim..
• bær: Bær, kirsebær og bjørnebær utøver en vasokonstrikterende handling på kroppen. Dette er gunstig for å redusere betennelsen i blodkarene under huden. Reduser i sin tur rødheten.
• Løk og hvitløk: Å krydre eller følge måltidene dine med løk og hvitløk lar deg holde tarmene og blodstrømmen fri for giftstoffer..
• Produkter av vitamin A: Dette vitaminet er avgjørende for velvære i huden vår. Chili, gulrot, papaya og melon er rike på dette elementet.

Matvarer som ikke er egnet til å myke opp rosett

Så nå som du kjenner maten som er gunstig for myking av rosacea, bør du også vite hvordan du kan unngå de som kan bli verre:

• Oksekjøtt, og alle de som inneholder transfett.
• Glukosemat som informasjonskapsler, kaker, godteri og snacks.
• Tomat- og appelsinjuice.
• Krydret eller veldig krydret mat som pepper, chili, marinade, ingefær, soya, sennep samt andre krydder eller sauser.
• alkohol
• Sjokolade eller kaffe

Oppdag: Yoghurt og honningmaske: Kjenn fordelene til hud og hår

Til slutt håper vi at alt dette vil hjelpe deg med å endre kostholdet ditt slik at du bedre kan kontrollere rosacea-utbrudd. Merket du en forbedring etter bytte av strøm?