David Cobb
0 
1908
501
Den beste måten å forhindre og eliminere beholdt væske på er øke forbruket av sunne matvarer med vanndrivende egenskaper. Vi kan for eksempel dra nytte av disse fruktene for å motvirke væskeansamling naturlig..
Med dem kan vi unngå medisiner, eller til og med naturlige midler for å behandle hevelse, ødem, etc. ...
Hva er væskeansamling?
Væskeretensjon er en opphopning av vann i kroppens vev.
Denne lidelsen er en konsekvens av en ubalanse mellom de forskjellige funksjonene som regulerer bevegelsen av væsker i kroppen vår (det som i medisinsk språk kalles ødem)..
Hevelsen vanligvis påvirker områder som føtter, ankler, ben, mage eller ansiktet.
årsaker
De vanligste årsakene til væskeansamling er som følger:
- Hormonelle problemer for eksempel overgangsalder eller før menstruasjon eller under graviditet.
- Stillesittende livsstil: når vi tilbringer mange rolige eller inaktive timer, både sittende og stående.
- Prosessert mat, ferdigkokt, hurtigmat, stekt mat, etc..
- Varmt klima: Varme, atmosfæretrykk og fuktighet er faktorer som øker væskeansamlingen..
- Medisiner som kortikosteroider, antihypertensiva eller hormonbehandlinger.
- Noen sykdommer, for eksempel venøs, nyre- eller hjertesvikt, hypotyreose, etc. ...
- Dårlig sirkulasjon.
Frukt for å bekjempe væskeansamling
1. Ananas
Ananas er en utmerket tropisk frukt for å bekjempe hevelse og forbedrer fordøyelsen takket være enzyminnholdet.
- Det er en vanlig kostholdsmat for vekttap, og passer godt sammen med protein og andre grønnsaker..
2. Pære
Vanndrivende og forfriskende. Pæren er ideell å konsumeres når som helst.. På grunn av silisiuminnholdet er det et godt middel for hud og hår..
I tillegg hjelper den naturlige sødmen med å redusere sug etter søtsaker..
3. Vannmelon
Vannmelon, takket være det høye vann- og fiberinnholdet, Det er en veldig vanndrivende og metthetsfull mat. Det er en flott kilde til vitaminer og har en høy antioksidantkraft..
- Det er viktig å huske på det vi bør alltid spise det separat fra andre matvarer, for god fordøyelse.
- Hvis vi ønsker å forbedre ernæringsegenskapene, kan vi også spise frøene..
4. Grapefrukt
Grapefrukt hjelper oss ikke bare med å eliminere væsker, men også har utmerket rensevne for å eliminere giftstoffer .
- Ved å forbedre leverfunksjonen er det en utmerket frukt å balansere kroppen..
5. Melon
Melon er en antioksidant, vanndrivende, metthetsfull, rensende og avføringsmiddel, Så det anbefales sterkt å konsumere uten måltider..
- Det er også et godt middel for å forhindre halsbrann og hjerte- og karsykdommer..
6. Blåbær
Blåbær er en folkemiddel for å forhindre og behandle urinveisinfeksjoner.
I tillegg er blåbær også en veldig gunstig frukt å bekjempe:
- Øyeproblemer
- kolesterol
- Dårlig sirkulasjon
- Tidlig aldring
7. Papaya Papaya
Denne deilige tropiske frukten har mange helsemessige fordeler ettersom den hjelper til med å balansere mange lidelser. Papayaen er et vanndrivende middel, øker forsvaret, forbedrer hudens helse og forhindrer hjerte- og karsykdommer.
- Denne frukten skiller seg også ut for sin evne til å regulere fordøyelsessystemet, bekjempe halsbrann, forhindre tarmparasitter og regulere tarmoverføring..
8. Mango
Mango er en eksotisk, søt og kremet frukt med et høyt innhold av vitaminer og mineraler. Å være rik på enzymer, mango letter fordøyelsen og unngår gasser eller surhet.
- Mango er også vanndrivende, avføringsmiddel og antioksidant, og takket være betakaroteninnholdet er det veldig gunstig for huden..
9. Fig
Vi bør spise 3 eller 4 fiken om dagen på grunn av balansegenskaper, spesielt for kvinner. Denne frukten er vanndrivende og avføringsmiddel, og en utmerket kilde til jern, kalsium, fosfor og vitamin A, B og C..
- Selv om den skiller seg ut for sin store sødme, er den en frukt sterkt anbefalt i sunne vekttap dietter.
10. Mandarin
Denne deilige og aromatiske sitrusfrukten er veldig vanndrivende og rensende. I tillegg til å eliminere væsker, hjelper det også å hydratere kroppen. takket være innholdet av vann og sitronsyre.
- Tangerine har helbredende dyder for å redusere betennelse, alkalisere kroppen og bekjempe hudproblemer..