Ferier avverger virussykdommer

Det kan ingen benekte å reise eller reise på ferie i noen dager er virkelig fantastisk.

Selv om det bare er noen kilometer unna, og bare en helg, kommer vi friske og sunne tilbake.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor ferier utelukker virussykdommer.

Ferier holder sykdom (og legen) langt borte

Når var siste gang du tok en pause fra kontoret, trafikken, rushtiden og kalenderen? Å reise på ferie er ikke en "luksus", men en nødvendighet.

Selv om det bare er en weekend eller en dag ute i marka, vil du få mange fordeler, alt fra å redusere stress til å forhindre utvikling av forskjellige (hovedsakelig virale) sykdommer..

Å være på ferie stimulerer vår trivsel, tømmer sinnet og lar oss ta viktige beslutninger. Det øker også energien vi hadde forbrukt gjennom året..

Vi lengter desperat etter disse hviledagene når hjernen er "utslitt" og kroppen ber oss om hjelp..

Å forlate alt i noen dager og koble fra alt (og alle), dedikere øyeblikk til oss selv og våre kjære, slappe av og nyte er den beste behandlingen mot enhver sykdom eller problem..

Mennesker som vanligvis fanger virus eller bakterier som henger rundt, har en tendens til å ha et svakt forsvarssystem.

Stress, mangel på søvn og daglige problemer lar ikke kroppen takle patogener. Dette er grunnen til at influensa, forkjølelse og nesetetthet er så tilbakevendende.

Når vi drar på ferie, sover kroppen mer, er roligere og bryr seg knapt om noe..

Det er derfor immunforsvaret styrker og vi tar farvel med mange sykdommer.

Og det er ikke alt. Ha noen dager fri og kom deg bort fra rutinen også:

• Regulerer blodtrykksnivået.
• Forbedre søvnkvaliteten.
• Reduserer stress og muskelkontrakter (med mindre hotellputen er veldig forskjellig fra vår).

Blant helseproblemene som helligdager kan føre til, siden ikke alt er "rosa", kan vi fremheve:

• Forstoppelsen
• Vektøkning
• Endringer i søvnsykluser

Alt dette skyldes det faktum at vi i disse dager ikke legger merke til hvor mye vi spiser, hvilken tid vi legger oss osv..

Hva er fordelene med å dra på ferie?

I tillegg til helsemessige fordeler, er det mange andre fordeler ved å komme deg ut av rutinen din..

Ferier trenger ikke å vare en måned og være tusenvis av miles hjemmefra (selv om det er perfekt).

Flere rømming gjennom året kan være tilstrekkelig til å endre stemningen., hvile og nyt et annet miljø.

Ved å ha noen dager fri forbedrer humøret vårt merkbart. Andre ferierelaterte fordeler er:

Forlenger livet

om ved å gi slipp på stress, kolesterol og hypertensjon kan vi leve lenger og bedre. Akkurat det som reduserer hviledagene!

Så hvis du vil ha mange års velvære, er det bare å arrangere flere utflukter hvert par måneder..

Øker energien

Kronisk utmattelse er et veldig vanlig problem i dag og skyldes mangel på hvile og den store mengden daglige aktiviteter (blant andre faktorer)..

Når vi reiser, lader vi opp batteriene og føler oss mer viktige.

Øk kreativiteten

Er det vanskelig for deg å tenke på noe nyskapende, ta strålende beslutninger eller forbedre din jobbytelse? Kanskje mangler noe ferie.

Dette er sant fordi du kommer ut av rutinen forfrisker sinnet og lar deg komme med mer interessante ideer. også er nødvendige hvis vi må ta en viktig beslutning.

Disse fordelene fortsetter i opptil en måned etter at du kommer hjem. Derfor anbefales det å ta kortere, men mindre mellomrom puter..

Dette betyr ikke å forvente at de femten eller tjue dagene til å reise, men å planlegge helgeturer (og nyte ferien).

Så forandringen er ikke så plutselig, og vi vil ikke bli syke eller stresset mer enn vanlig.

Som om det var lite, vil vi unngå post-feriesyndromet som genererer depresjon..

Besøk denne artikkelen: 6 Spisevaner som skaper angst og depresjon

Stranden eller fjellet? Sommer eller vinter?

Hovedformålet med ferien skal være å forbedre trivselen vår. Basert på det, vi må velge skjebne veldig nøye.

For eksempel, hvis du har hypertensjon, anbefaler vi deg å reise til destinasjoner på stranden (eller ved havnivå), og på den annen side, hvis du har lavt blodtrykk, bestem deg et sted på fjellet..

Vet: Naturlige midler for å behandle lavt blodtrykk

For personer med veldig hvit eller sensitiv hud anbefales ikke destinasjoner som inkluderer utendørsaktiviteter og solaktiviteter i flere timer..

Kanskje i så fall kan det være fint å reise om vinteren eller ta en tur tidlig om morgenen eller i skumringen.

Fjell- eller fjelldestinasjoner er ideelle for de med allergisk rhinitt, da det er mindre forurensning og nesten ingen middetid.

Personer som er allergiske mot insektbitt, bør unngå steder med jungel, sump eller skog og alltid ta riktig medisinering..

Varmen og lange flyturer er intime fiender av åreknuter fordi de hindrer blodsirkulasjonen i bena. Det samme er tilfelle hvis vi ofte lider av væskeansamling eller ødem..