Bak enhver sterk person er en historie

Det blir ofte sagt en person er ikke virkelig født før livet treffer ham. Helt til hun lærer å være sterk.

Motgang er en kraftig kilde til læring. Men vi må også vite at lykke og tider med velvære er stadier der vi utvider kunnskap..

Perioder der vi faktisk oppdager hva som identifiserer oss og hva som er verdt å kjempe for.

En ting som er tydelig er imidlertid det hver person har et kart over opplevelser. Med en egen ryggsekk som ingen ser, men er der.

Fylt med mørke øyeblikk, lys, tårer og utstyr for alltid å bære på ryggen.

Det som gjorde oss sterke gjorde oss kloke. Selv om vi vet at denne visdommen noen ganger kom fra smertehånd.

Deretter foreslår vi å reflektere rundt dette.

Du ble født til å være sterk: finn ut hvorfor

Mange tror kanskje ikke dette. Men mennesker er mye sterkere enn de ser ut til..

Dette er slik av en veldig enkel grunn: hjernen er programmert til å overleve, den genetiske koden forhåndsdisponerer oss for å lære av motgang.

Dette forklarer på en eller annen måte hvorfor det koster oss så mye å være "lykkelige". Ideen om lykke er ikke veldig nyttig for hjernen, selv om det er den ideelle tilstanden som alle drømmer om å oppnå.

Så nøkkelen til overlevelse er å kunne svare på fare, trussel eller tap..

Lykken oppnås bare når vi er i stand til å overvinne stormen.. Mennesket har avansert gjennom sin historie og banket på hindringer og vanskeligheter..

Dette er i hovedsak læringen som teller og lar oss ta på autentisk velvære..

Vi blir født sterkere enn vi tror, ​​men ofte er vi ikke klar over det..

Din personlige historie: merket av en traumatisk barndom

Bak hver person er det vanligvis en eller to dramatiske fakta. Et tap, en emosjonell fiasko, en skuffelse, en sårbarhet som enhver person skjuler.

• En ting man ikke kan glemme er at hvis du opplever noen av disse fakta i barndommen, vil traumene fortsette for alltid..
• Smerte blir ikke glemt, men man lærer å leve med det..
• Et barn har ikke de psykologiske ressursene for å takle motgang.. Noe som dette har alvorlige implikasjoner for din senere utvikling og personlighetstrekk..
• Imidlertid, som nevrolog og psykiater Boris Cyrulnik forklarer, innebærer en traumatisk barndom ikke å leve et traumatisk modent liv. Vi må kunne møte disse fakta, og det er mulig å få.
• Det er mulig å komme seg. Når dette barnet forteller med ytterligere støtte og hjelp, vil du kunne bli med i verden igjen, med varme og selvtillit.

Vi alle fortjener å bli elsket, vi alle fortjener å være lykkelige igjen.

Les mer: Råd for å helbrede fortidens sår

Motstandskraften og styrken i deg

Det kan ikke glemmes at ordet "spenst" kommer fra fysikk. Definerer materialer som, når de er destruktive eller modifiserte, kan gjenvinne sin opprinnelige form.

I psykologien fungerer dette imidlertid ikke på samme måte. Når mennesker blir påvirket personlig, er de ikke de samme igjen..

• Å "ikke være den samme" betyr imidlertid ikke at du blir noen som ikke lenger er egnet til lykke, for balanse.
• Noen forskjellige er også en sterkere person.
• Denne prosessen kalles effektivt spenst..
• Hjernen, som vi antydet tidligere, er "programmert" for å møte motgang.

Han vil at vi skal ta fremgang, overleve, lære av frykt og vanskeligheten med å komme videre..

Hvorfor noen ganger mislykkes vi? Det kan være på grunn av disse tre grunnene:

• Utdannelsen vår og genetikken vår;
• Den sosiale konteksten som omgir oss;
• Å ikke ha de rette psykologiske strategiene.

Motstandskraft lærer

Det er de som virkelig vet hvordan de skal takle livets slag. Kanskje moren din modellerte deg. Du kan til og med være i stand til å fokusere på ting mer rolig, naturlig.

Men, du må være tydelig: motstandskraft kan trenes.

Les også: Hvordan identifisere og slå lav selvtillit i 5 trinn

For å oppnå dette tilbyr vi tre verbaliseringer som kan gjøres på daglig basis og som utvilsomt kan hjelpe:

• Det har jeg evnen til å takle vanskeligheter. Jeg har verdier, oppførselsstandarder, selvtillit og mennesker som elsker meg.
• Det er jeg en person som tror på håp og har tro på seg selv.
• Det kan jeg løse problemer, kommunisere, forsvare meg, ha gode forhold og kjempe for min lykke.

Dette er tre enkle strategier som kan "forme" hjernen for å gi styrke, mot og en uunnværlig søyle som vil hjelpe deg å gå gjennom livet: spenst.