Selvmassasje for å eliminere cellulitter

Vi vet allerede; Det er ikke noe mer ubehagelig og antiestetisk enn cellulitter. Vi vet også at for cellulitter er det ingen mirakler. I visse tilfeller er den eneste løsningen å gå gjennom et operasjonsrom. Men vi garanterer at gjennom god trening, selvmassasje og riktig ernæring, kan du redusere forekomsten av cellulitter..

Vil du lære hvordan du gjør en god selvmassasje mot cellulitter? Kom igjen!

Trinn 1: En god hjemmelaget anti-cellulittkrem

Nesten alle kvinner lider av cellulitter. Denne retensjonen av væske og fett som er akkumulert i de oransjehudede glutene og lårene forvrenger bildet vårt og er også et helseproblem der sirkulasjonen begynner å bli vanskelig..

Hva kan gjøres? Å gjennomgå en operasjon eller bruke mye penger på kremer? Umulig, det går ikke bra med økonomien vår, og vi må også satse litt på å løse problemet..

Så det første trinnet er uten tvil å lage vår egen anti-cellulitt krem. Vi forsikrer at det er veldig enkelt å lage, dessuten er kremen veldig effektiv hvis bruken er konstant..

Oppdag: 6 anti-cellulittøvelser du kan gjøre hjemme

Hva jeg trenger?

• En skje brukt kaffe om morgenen. Hvis du bruker kapselkaffe, tar du to allerede brukte og tøm dem i en bolle.
• To skjeer olivenolje.
• En skje mandelolje.
• The Half Lemon Juice.

forberedelse

• Det er veldig enkelt. Kaffe er en utmerket tonic og en fantastisk peeling som vil aktivere sirkulasjonen vår på de mest kritiske områdene igjen.. Kaffe brukes også til å lage kremer for å redusere strekkmerker, da det vil være utmerket for cellulitter. Kombinert med den sure sitronsaften vil dens virkningskraft være høyere..
• første, bland alle ingrediensene i en bolle. Du synes kanskje blandingen er litt merkelig, men den er veldig effektiv..
• Nå i samme skål, inkludere noe av din egen flytende såpe; den du vanligvis bruker. Husk at hvis de har en fuktighetsgivende handling, vil det være mye bedre. Rør blandingen godt, så er du klar til det andre trinnet; vår selvmassasje mot cellulitter.

Vi anbefaler å lese: Hvordan lage en rosehip-krem for å myke opp strekkmerker?

Trinn 2: Selvmassasje for å redusere cellulitter

Selvmassasje er den beste allierte for å forbedre blodsirkulasjonen og reaktivere lymfedrenasje..

Det er ikke noe mer avslappende og stimulerende enn en av disse massasjene, verken i bena, hodet eller nakken..

Selvmassasje lindrer smerter, spenning, muskelstivhet. Forhindrer også væskeansamling og senker nivået av stresshormoner.

Ikke tvil, hvis du gjør denne selvmassasjen på lårene hver dag, vil du se hvor gradvis cellulitten avtar. Men husk at selvmassasje må være konstant.

Gjør det om morgenen, om natten og hver dag. La oss komme i gang?

Selvmassasjetrinn mot cellulitter

1. Den første er å ta en dusj; huden skal være ren og fri for urenheter. Ideelt sett bør en dråpe ferskvann droppes til bena og leggene for å aktivere sirkulasjonen på nytt i tilfelle åreknuter..
2. La oss gå til muskelsonen. Ta opp den tidligere tilberedte kaffeolje-kremen med hånden. Legg en god mengde i hendene og hold varmen.
3. Begynn selvmassasje nedenfra og opp, dvs. fra leggene til lårområdet. Idealet er alltid å gå mot hjertet, alltid stigende, og dermed favorisere sirkulasjonen. Legg vekt på området fra kneet til lårene, da det er her cellulitter er mest konsentrert..
4. Bevegelsene skal være lange og langsomme.. Gå opp i magemassasjen hvis du har samlet noe fett i det området. Men husk at i magen skal massasjen være sirkulær og skånsom. Ikke gå glipp av kaffekremen mens du masserer.

Fortsettelse av selvmassasje

1. I denne selvmassasjen, bruk begge håndflatene så vel som knokene dine. Dette er viktig, som med knokene og spissene vi kan utøve litt mer kraft og litt press (men vær oppmerksom på at du ikke skal føle smerte). Bevegelsene må være lange og sirkulerende. Klyp av og til huden, trekk den inn og deretter trekke den ved hjelp av indeksen og tommelen. Det er veldig effektivt.
2. Hvis det er noe område du ikke kan nå eller det er vanskelig å ordentlig selvmassere, en trebensmassasje børste kan hjelpe. Disse børstene er egnet og favoriserer sirkulasjonen.
3. Som du har sett, er denne selvmassasjen veldig enkel å gjøre., men nøkkelen er konstans: gjør prosedyren om morgenen, ettermiddagen og hver dag. Forsøk å følge et sunt kosthold der det ikke er mangel på væsker, antioksidanter og frukt. Tren også regelmessig, selv om det er en halv times tur. Hva med å starte i dag?

Vet du om en skje massasje? Oppdag dens fantastiske effekter!