Rytmer av bete, gulrot og eple

Rødbeter, gulrot og eple slo er en av de mest potente med tanke på ernærings- og vitaminverdien.

Det er grunnen til at vi i dag skal snakke om næringsverdien og den beste måten å tilberede denne fantastiske drikken på. Du kan forberede deg hjemme for familien og nyte ikke bare smaken, men også helsen og energien som følger med denne takten..

Hun er ideell til frokost, da den tilbyr spesielle næringsstoffer som vil gi bedre ytelse i dine daglige aktiviteter. Den faller også godt på magen og letter fordøyelsen..

Næringsstoffene til dette slår

Så vil vi nevne de viktigste næringsstoffene du finner i et glass med denne takten:

• karbohydrater. De tre forbindelsene av dette vitaminet (rødbeter, eple og gulrot) inneholder sukker i moderate mengder, som er en viktig energikilde. Denne energikilden brukes best hvis du tar vitaminet om morgenen..
• Vitamin A. Gulrot er en ekstremt vitamin A-rik grønnsak, og som kjent beskytter dette næringsstoffet synet og øker immunforsvaret..
• Vitamin B6. Rødbete inneholder en betydelig mengde vitamin B6, et viktig næringsstoff i aminosyremetabolismen og neurotransmitter syntese..
• Vitamin B9. Dette næringsstoffet, også kalt folsyre, finnes i rikelig rødbeter og mindre gulrot.
  • Folsyre fungerer som en faktor som hjelper til å bekjempe depresjon, og har assosiert sitt forbruk med forebygging av tykktarmskreft og økt fruktbarhet hos menn og kvinner..
  • Folsyre er også viktig fordi det i en diett der den mangler er større sjanse for utvikling av kreftceller..
• C-vitamin. C-vitamin finnes i betydelige mengder i henholdsvis gulrøtter, epler og rødbeter. Vanlig inntatt vitamin C hjelper immunforsvaret med å utføre sine funksjoner og er en kraftig antioksidant som forhindrer koronar hjertesykdom og kreft..
• fiber. Fiberen som finnes i hver av de tre ingrediensene i dette vitaminet, er med på å lette fordøyelsesprosessen..

Les også: 4 høye fiberoppskrifter for å ta vare på fordøyelsen

Hvordan forberede er slå

ingredienser

• 1 kopp vann
• 1 gjennomsnittlig rødbeter
• 1 middels gulrot
• 1 gjennomsnittlig eple
• 4 isbiter
  

Les også: 7 grunner til å inkludere rødbetsjuice i kostholdet

Forberedelsesmodus

Vask gulrøtter, rødbeter og eple grundig. Skjær dem i biter små nok til at de enkelt kan behandles. Tilsett alle ingrediensene i en blender og slå til konsistensen er godt blandet og jevn.

Nå vet du hvordan du forbereder denne fantastiske takten. Forbered deg på å motta alle disse næringsstoffene, og føl deg bedre med helsen. Server og nyt!

Bilde takket være luxomedia.