![](https://ysn-jp.com/storage/img/images_4/bebida-saudvel-para-combater-a-queda-de-cabelo_3.jpg)
David Cobb
0
1242
146
Hårtap er noe som angår oss alle. Årsakene som avgjør hvorfor vi ser så mange tråder i børsten vår, kan stamme fra mange faktorer..
Genetiske aspekter, stress eller dårlig kosthold er utvilsomt de vanligste faktorene i disse tilfellene. Men, Hver gang du merker at hårtapet er litt høyt, bør du oppsøke lege.
Noen ganger, for kvinner, kan to veldig vanlige fakta kombineres: anemi og stress. Det gjør aldri vondt å ta helseundersøkelser.
I tillegg er det essensielt å opprettholde et komplett og balansert kosthold som dekker alle mineralene og vitaminene vi trenger..
På denne måten, hvorfor ikke tilberede denne deilige drinken for å bekjempe håravfall hver dag?
Vi foreslår at du prøver det i morgen, ikke uten å først finne ut hva dets egenskaper er..
Bekjemp hårtap naturlig
For å bekjempe håravfall kan man ta vitamintilskudd. På den annen side kan både sjampo og sirkulasjonsbehandling være passende..
Til tross for det, Det beste alternativet er utvilsomt å bruke naturlige produkter, og aldri forsømme mat.
Det er mat som er rik på jern, fosfor og vitamin B, ideell for å styrke og stimulere hårveksten. I denne drikken vil vi inkludere en rekke ideelle ingredienser for å oppnå alt dette.
I det følgende vil vi detaljere hvilke matvarer som vil være en del av drikken og hvilke fordeler du kan få..
Havre vann
Havregryn er en av de mest konsumerte kornslagene i verden. Dets ernæringsmessige og energiske egenskaper er veldig velegnet for helse..
I tillegg er hun kjent som "korndronningen" og er rik på proteiner, vitaminer og mineraler. Det er det også et uunnværlig kosttilskudd for å ta vare på hårstyrken.
![](https://ysn-jp.com/storage/img/images_4/bebida-saudvel-para-combater-a-queda-de-cabelo.jpg)
spinat
- Hvis du har fersk spinat hjemme, har du en av de kraftigste matene for å bekjempe håravfall..
- Spinat inneholder magnesium, folsyre og C-vitamin. Ikke glemme at C-vitamin er uunnværlig for å favorisere syntesen av kollagen.
- Denne grønne bladgrønnsaken er også rik på vitamin A, B1, B2, B6, C, E, K, sink, jern og omega 3. Alt dette vil ikke bare hjelpe til med å stimulere hårveksten, men også å ta vare på det. beinhelse.
avokado
- Vi har ofte snakket om fordelene med avokado når du lager hårmasker. Kanskje overraskende er det like effektivt å konsumere det i forskjellige juice og vitaminer..
- Avokado gir næring til håret inni og, Takket være fettsyrene kan du ha lysere og sunnere hår.
Røde druer
- De røde druene er en skattekule av helseernæringsstoffer. Imidlertid vet du kanskje ikke før nå hvor gunstige de er for håret ditt..
- Røde druer inneholder tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, B-vitaminer og vitamin C, D, E og K..
- Samt inneholder kalium, fosfor og jern, uunnværlige elementer for å bekjempe håravfall.
Lær mer: Daglig drueforbruk: Kjenn fordelene
Brewer's Yeast
- I denne drikken bruker du bryggerens gjærpulver. Du finner den i enhver helsekostbutikk eller i den spesialiserte delen av supermarkedet..
- Det er en uunnværlig vitamintilskudd for hår- og neglepleie.
- Å spise ølgjær hver dag vil hjelpe deg med å få mye B-vitaminer samt essensielle aminosyrer og forskjellige mineraler..
![](https://ysn-jp.com/storage/img/images_4/bebida-saudvel-para-combater-a-queda-de-cabelo_2.jpg)
kanel
- Kanel for å bekjempe håravfall? Det stemmer. Kanel er en naturlig stimulant for hårvekst..
- hun kan forbedre blodsirkulasjonen i kapillær, samt eliminere mulige bakterier som får håret til å falle.
Les mer: Egenskaper til kanel for helse
Hvordan forberede drinken for å bekjempe håravfall
![](https://ysn-jp.com/storage/img/images_4/bebida-saudvel-para-combater-a-queda-de-cabelo.png)
ingredienser
- 1 kopp havregryn drikke (200 ml)
- ½ avokado
- 5 røde druer
- 1 ts bryggergjær (5 g)
- 1 ts kanel (5 g)
- 1 ts honning (7,5 g)
forberedelse
Du kan tilberede denne drinken på litt over fem minutter.
- Først får avokado som ikke er altfor moden.
- Skjær den deretter i tre deler og sett til side.
- Deretter inkluderer du havregryndrikk, kanel og bryggergjær i blander.
- Vask de fem røde druene godt, og tilsett dem til resten av ingrediensene sammen med avokadoen..
- Pisk godt i noen sekunder og ikke nøl med å søte med litt honning.
- Smaken er fantastisk!