Sunn drikke for å bekjempe hårtap

Hårtap er noe som angår oss alle.  Årsakene som avgjør hvorfor vi ser så mange tråder i børsten vår, kan stamme fra mange faktorer..

Genetiske aspekter, stress eller dårlig kosthold er utvilsomt de vanligste faktorene i disse tilfellene. Men, Hver gang du merker at hårtapet er litt høyt, bør du oppsøke lege.

Noen ganger, for kvinner, kan to veldig vanlige fakta kombineres: anemi og stress. Det gjør aldri vondt å ta helseundersøkelser.

I tillegg er det essensielt å opprettholde et komplett og balansert kosthold som dekker alle mineralene og vitaminene vi trenger..

På denne måten, hvorfor ikke tilberede denne deilige drinken for å bekjempe håravfall hver dag?

Vi foreslår at du prøver det i morgen, ikke uten å først finne ut hva dets egenskaper er..

Bekjemp hårtap naturlig

For å bekjempe håravfall kan man ta vitamintilskudd. På den annen side kan både sjampo og sirkulasjonsbehandling være passende..

Til tross for det, Det beste alternativet er utvilsomt å bruke naturlige produkter, og aldri forsømme mat.

Det er mat som er rik på jern, fosfor og vitamin B, ideell for å styrke og stimulere hårveksten. I denne drikken vil vi inkludere en rekke ideelle ingredienser for å oppnå alt dette.

I det følgende vil vi detaljere hvilke matvarer som vil være en del av drikken og hvilke fordeler du kan få..

Havre vann

Havregryn er en av de mest konsumerte kornslagene i verden. Dets ernæringsmessige og energiske egenskaper er veldig velegnet for helse..

I tillegg er hun kjent som "korndronningen" og er rik på proteiner, vitaminer og mineraler. Det er det også et uunnværlig kosttilskudd for å ta vare på hårstyrken.

spinat

• Hvis du har fersk spinat hjemme, har du en av de kraftigste matene for å bekjempe håravfall..
• Spinat inneholder magnesium, folsyre og C-vitamin. Ikke glemme at C-vitamin er uunnværlig for å favorisere syntesen av kollagen.
• Denne grønne bladgrønnsaken er også rik på vitamin A, B1, B2, B6, C, E, K, sink, jern og omega 3. Alt dette vil ikke bare hjelpe til med å stimulere hårveksten, men også å ta vare på det. beinhelse.

avokado

• Vi har ofte snakket om fordelene med avokado når du lager hårmasker. Kanskje overraskende er det like effektivt å konsumere det i forskjellige juice og vitaminer..
• Avokado gir næring til håret inni og, Takket være fettsyrene kan du ha lysere og sunnere hår.

Røde druer

• De røde druene er en skattekule av helseernæringsstoffer. Imidlertid vet du kanskje ikke før nå hvor gunstige de er for håret ditt..
• Røde druer inneholder tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, B-vitaminer og vitamin C, D, E og K..
• Samt inneholder kalium, fosfor og jern, uunnværlige elementer for å bekjempe håravfall.

Lær mer: Daglig drueforbruk: Kjenn fordelene

Brewer's Yeast

• I denne drikken bruker du bryggerens gjærpulver. Du finner den i enhver helsekostbutikk eller i den spesialiserte delen av supermarkedet..
• Det er en uunnværlig vitamintilskudd for hår- og neglepleie.
• Å spise ølgjær hver dag vil hjelpe deg med å få mye B-vitaminer samt essensielle aminosyrer og forskjellige mineraler..

kanel

• Kanel for å bekjempe håravfall? Det stemmer. Kanel er en naturlig stimulant for hårvekst..
• hun kan forbedre blodsirkulasjonen i kapillær, samt eliminere mulige bakterier som får håret til å falle.

Les mer: Egenskaper til kanel for helse

Hvordan forberede drinken for å bekjempe håravfall

ingredienser

• 1 kopp havregryn drikke (200 ml)
• ½ avokado
• 5 røde druer
• 1 ts bryggergjær (5 g)
• 1 ts kanel (5 g)
• 1 ts honning (7,5 g)

forberedelse

Du kan tilberede denne drinken på litt over fem minutter.

• Først får avokado som ikke er altfor moden.
• Skjær den deretter i tre deler og sett til side.
• Deretter inkluderer du havregryndrikk, kanel og bryggergjær i blander.
• Vask de fem røde druene godt, og tilsett dem til resten av ingrediensene sammen med avokadoen..
• Pisk godt i noen sekunder og ikke nøl med å søte med litt honning.
• Smaken er fantastisk!