Helsemessige fordeler ved kunst

Det er bevist at kunst praktisk talt oksygenerer hjernen, reduserer stress og forsinker hukommelsestap. Det er også bevist at musikk stimulerer fosterets utvikling i livmoren, og at maleri forbedrer kognitive ferdigheter hos barn. Det er derfor mange konkluderer med at kunst har helbredende egenskaper for mennesker..

Og selv om de nå ofte oppfinner terapier med nesten alt rundt oss, forholdet mellom kunst og velferd er ikke noe nytt.

Kunsttyper

1. Arkitekturen

Et vanlig uttrykk vi observerer rundt oss. Dette gjenspeiles i byggingen av strukturer som bygninger, hus, kulturhus og mer. Denne vitenskapen er ansvarlig for å utforme, evaluere og konstruere standardinnstillingsstrukturer over tid, og mange av dem er en refleksjon av visse kulturer eller skikker..

2. Visuell kunst

De inkluderer forskjellige teknikker som: maleri, skulptur, tegning og gravering.. I dag har andre visuelle kunsttrender dukket opp, som kino og TV.. Disse typer visuelle uttrykk, spesielt kunstutstillinger, kan praktiseres av barn fra veldig ung alder..

3. Musikken

Musikk er kunsten som består i å gjøre settet med noen lyder i harmoni og derfor hyggelig.. Dette ensemblet vil ta form gjennom rytmen og melodien levert av menneskets stemme selv eller instrumenter. Manifestasjonene av denne kunsten kan være veldig varierte og har plass til forskjellige kombinasjoner. Det er til og med en slags terapi for å hjelpe mennesker, kalt musikkterapi..

4. Litteratur

Litteratur er et uttrykk for kunst som utnytter språket som uttrykksmiddel.. Generelt er det forstått at litteratur samler de forskjellige måtene menneskespråk manifesterer seg på en bestemt måte: i prosa eller vers. Dermed kan vi finne: romaner, biografier, dikt, blant andre strømmer av sjangeren.

Sjekk det ut: Flasken med ro: et fantastisk håndverk for barna

5. Utøvende kunst

Når det gjelder scenekunst, er kino inkludert, og kalles "Den syvende kunst", TV, dans og teater.. Utøvende kunst er en kanal for å gjenoppleve litterære historier (fiktive eller ikke). Folk setter pris på denne kunstformen fordi den lar dem delta aktivt (som skuespillere, for eksempel) og ha det gøy. Seerne kan imidlertid også ha det gøy å se og analysere.

Helsemessige fordeler ved kunst

1. Stimulerer kreativiteten

Selv om det kanskje ikke ser ut ved første øyekast, når vi ser på et kunstverk, ser på det og analyserer det for å forstå dets budskap, utvider vi vår evne til å ta beslutninger, noe som i stor grad letter situasjonen i å løse en konflikt. Dette er også tett knyttet til kreativitet og fantasi..

Når vi analyserer et kunstverk, må vi la fantasien fly, som vi stimulerer tankene våre og styrke intellektet vårt. Med andre ord fantasi lar oss få en større forståelse av virkeligheten og dette er utvilsomt den første av helsemessige fordeler ved kunst.

2. Forbedrer selvtilliten

Den andre av helsemessige fordeler ved kunst er forbedring av selvoppfatning i deres forskjellige ansikter, men spesielt i det immaterielle planet (åndelig eller mental). For eksempel gratulerer vi deg med at du gjør dette (hvis vi er skaperne) eller for at du innser dette (hvis vi er seerne), blant andre problemer..

Å skape et kunstverk er med på å ha en god selvtillit fordi det hjelper oss å ha et perspektiv på virkeligheten og å vite hvordan vi kan tjene. På den annen side fremmer det å vite hvordan man verdsetter også personlig tilfredshet med seg selv..

3. Høyere følsomhet, mindre angst og stress.

En annen helsegevinst ved kunst er at den gir oss større følsomhet. Dette medfører en utvidelse av emosjonell intelligens og en større grad av empati.. Takket være kunsten kan vi få kontakt med andre på en nærmere, bevisst og til og med vennlig måte..

På den annen side har det vist seg at ulike kunstneriske aktiviteter bidrar til å redusere angst og stressnivå hos mennesker; dette er mulig takket være distraksjonen de gir. Du går inn i en avslapningstilstand som lar deg frigjøre de akkumulerte spenningene.

Les også: Morsomme håndverk å gjøre med barn

4. Forbedre minne og øke konsentrasjonen

Utvilsomt er forbedring av hukommelse og økt konsentrasjon blant helsemessige fordeler ved kunst. Hvordan er dette mulig? For det første de forskjellige kunstneriske manifestasjonene la oss fokusere, og dette optimaliserer oppmerksomheten når vi utfører oppgavene våre. Husk at en gjennomgang av en jobb krever litt konsentrasjon for å reflektere over den..

Nå forbedrer kunsten også minnet. Enten vi er skaperne eller tilskuerne, husker et verk, fremkaller vi forskjellige detaljer og rekonstruerer deler av det vi føler, setter pris på (farge, form, dybde, lukter osv.), Og gjenopplever øyeblikket av vårt møte med verket..